2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Častá otázka. Co dělat s pochybnostmi a strachem ze selhání? Fráze „Věř v sebe“nepomáhají a takové myšlenky se zdají být vymazány, protože v nich je prázdno.
Prázdnota znamená absenci takového konceptu uvnitř vůbec.
Představte si, že vás požádám, abyste ochutnali v ústech chuť cherimoya, krémového jablka původem z vysokých hor Jižní Ameriky. Víte, že existuje takové ovoce, ale jeho chuť je vám zcela neznámá. Bez ohledu na to, jak si to představujete, nedostanete chuť a vůni.
Věřit v sebe je velmi podobný příběh. Abyste obnovili důvěru v sebe a v sebe, potřebujete:
1. Pamatovat si okamžiky svých vítězství, byť malých, a každý den cítit chuť vašeho „můžu“. Zpočátku jednoduché.
-Můžu dýchat …
-Umím číst…
-Umím vařit …
-Můžu umýt nádobí …
2. Přestaňte se trestat za chyby a omyly. Jsem člověk, potřebuji dělat chyby, abych získal zkušenosti a šel dál. Uvědomit si, že stát na místě - nerozvíjet se a nedělat chyby - je životní zastávka - „nejsem“.
Příroda se nezastaví ani na okamžik. Trénujte svůj mozek, abyste to viděli. Podívejte se na nehty a vlasy, abyste našli důkaz neustálého pohybu.
3. Udělejte každý den jeden malý krůček a neúprosně se pochvalte. Užijte si výsledek alespoň na vteřinu nebo minutu. Je jedno z čeho: z toho, že jste setřeli prach, umyli auto nebo nalíčili oči. Staňte se přítelem, ne kritikem. Kritika vás nikam nedostane. Dojde pouze k odpisu.
4. Přestaňte se vymlouvat. Vůbec. Tím hledáte potvrzení svých voleb, znovu a znovu nevěříte sami sobě. Vybrali jsme si, vypadali: je to to nejlepší, co mohu? Příště uděláte krok efektivněji než ten předchozí. I když jste zmatení a zuří ve vás oceán emocí, máte právo je zažít a transformovat.
5. Poznávejte se slovy a myšlenkami. Vraťte se k tělu častěji.
Jsem. Jdu po silnici. Vidím sněhové vločky. To jsem teď já, který drží pohár. Dělám to všechno. Moje maličkost. Sám. Čas od času bude vaše mysl vyžadovat důkaz vlastní hodnoty a budete chtít slyšet slova povzbuzení od ostatních lidí. Zklamu tě. Ostatním je jedno, co si o sobě myslíš. Řeknou vám jen to, co jste pro sebe připraveni. Žádní další nejsou. Jsi jen ty. Náš mozek ve všech lidech vidí jen sám sebe.
6. Neukazujte a nevycházejte z cesty, aby vám matka, manžel, manželka dovolila být spokojená nebo spokojená sama se sebou. Uvědomte si: jsou to jen lidé: strýcové a tety s hromadou svých nakládaných švábů v hlavách. Mohou se mýlit a pravděpodobně to udělali více než jednou.
7. Začněte dělat, nejen číst. Tento paradox má kořeny v sovětské škole: naučený, naučený, dobře udělaný! Nikdo nepožadoval aplikaci znalostí získaných akcí a často to nebylo možné: učili teorii, která by se v životě nikdy nehodila. Mozek zaškrtl políčko uvnitř: toto je konec: zkouška je složena. Je nutné jej dále provádět a integrovat přijaté do konkrétních akcí.
Doporučuje:
Jak Vychovat šťastné Dítě. Instrukce
Mnoho rodičů chce, aby jejich dítě bylo úspěšné, a proto plánují doslova co nejvíce: od raných dětských škol po budoucí univerzitu. A to, zatímco dítě s radostí převrací talíř kaše na podlahu. Mnohem méně je stanoveno za cíl vychovávat dítě šťastné.
Jak Milovat Vnuka. Instrukce Pro Babičku
Viděl jsem matčin dotaz na Facebooku na to, že dítě neopouští babičku a babička matku obviňuje ze žárlivosti. Zkrátka, ženy byly zmatené. Sama jsem babička. Už něco málo přes tři roky. A mám velmi rád svou vnučku Evu a jsem připraven ji vidět stokrát týdně.
Touha Po Mínění A Strach Věřit V Sebe
Potlačená touha být významný vede k nejčastějšímu konfliktu naší doby: chceme se cítit důležití, ale jsme nuceni hrát roli malých a pokorných. Všichni hrajeme tuto roli do té míry, do jaké je v naší kultuře odsouzeno hledání významu. Touha být smysluplný a důležitý je motorem lidského pokroku od úsvitu civilizace po současnost.
Jak Se Naučit Vážit Si Sebe Sama? Jak Se Vypořádat Se Zvykem Devalvovat Sebe?
Devalvace je obranný mechanismus v naší psychice, ve kterém snižujeme (nebo zcela popíráme) důležitost toho, co je pro nás opravdu velmi důležité. Můžete devalvovat všechno - sebe, ostatní lidi, emoce, úspěchy. Toto chování může být důkazem únavy, vyhoření, nedostatku zdrojů.
Jak Získáte Schopnost Věřit?
Základem každého vztahu je důvěra. Jde o víru, že druhá osoba je k nám otevřená, upřímná a shovívavá. Umožňuje cítit se svobodně. S důvěrou víme jistě: druhá osoba nám neudělá nic špatného. Důvěra je v první řadě o bezpečnosti. Dodává pocit jistoty a jistoty, odstraňuje pochybnosti a napětí.
