2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jeden z mých čtenářů na Facebooku nadhodil téma „miluj se“od psychologů. Myslím, že tato rada je jednou z těch, které klienta rozzuří. Protože s tím člověk přichází k psychologovi, že nemá tuto zkušenost lásky k sobě a s největší pravděpodobností neexistuje zkušenost lásky významných lidí v raném dětství.
Koneckonců již není tajemstvím, že mnozí rodiče pouze prohlašují, že milují své děti, ale ve skutečnosti nahrazují lásku péčí, přehnanou ochranou, kontrolou a mocí nad dítětem. Jak tedy může takový člověk mít nějakou zkušenost sebelásky?
A tady začíná to nejzajímavější: člověk přijde k psychologovi a zeptá se, jak „milovat sám sebe“? A je žádoucí, aby psycholog na jedné konzultaci řekl, jak to je, dal pokyny k akci, klient to vzal, udělal vše rychle a okamžitě, zamiloval se dnes do sebe a všechno v jeho životě fungovalo. Psychologové často sami nevědí, jak to udělat. Opravdu dnes v žádné knize nenajdete podrobné pokyny k tomuto problému.
I když jsem jinými slovy říkal „nejprve se pokuste přesunout zaměření své pozornosti z druhého na sebe“- ale to také způsobuje v klientovi hněv. Takhle? ptá se. A opravdu, jak může vědět, jak věnovat pozornost svým pocitům, potřebám, když byl od dětství „nabroušen“, aby byl pohodlný pro ostatní, přizpůsoboval se potřebám jiných lidí, uspokojoval potřeby ostatních … Jinak !!! (To si klient myslí a toto je z jeho osobní zkušenosti, takže) Pokud nelíbíte ostatním, neskrývejte své skutečné pocity, pak můžete zůstat zcela sami, opuštěni všemi drahými lidmi, opuštěni, odmítáni. Ale klient chce, aby psycholog, podobně jako kouzelník, rychle mávl rukou a všechno dopadlo! Ne, ne! Jsou to roky vaší práce na sobě v procesu psychoterapie, naučíte se znovu chodit, mluvit, křičet, plakat, vyjadřovat svou nespokojenost, bránit své hranice, projevovat hněv, lásku, mluvit o hanbě, vině, strachu - to je vše, co jste dříve nedokázali udělat - s rizikem ztráty těch, které jste milovali nebo milovali, a především se to naučíte v kontaktu s psychologem, který vás neopustí, protože jste mu byli nepříjemní, který vám umožní musíte „cvičit na sobě“a najít tu zlatou střední cestu, ve které budou brány v úvahu vaše potřeby a pocity a psycholog také prohlásí své hranice a bude respektovat vaše.
V procesu tohoto kontaktu s psychologem tedy postupně získáváte zkušenost, o kterou jste byli od dětství celý život připraveni. Dále tuto zkušenost, jejíž přechod může trvat 3–5–7 let, přivedete na svět z laboratorních podmínek, když jste ji zažili s psychologem, asimilovali ji, asimilovali. Tímto způsobem se postupně naučíte milovat sami sebe a milovat druhého v živém kontaktu. Zde je podrobná odpověď na otázku „jak na to?“. Klíčové body, kterými si budete muset projít v procesu psychoterapie, abyste se naučili milovat sami sebe, zde nicméně nastíním: Uvědomte si svůj strach ze samoty a strach ze ztráty, naučte se říkat „ne“blízkým, uvědomte si jak často jednáte z viny, jak potlačujete hněv, naučíte se vyjadřovat své pocity blízkým adekvátní formou, naučíte se budovat vlastní hranice a respektovat osobní hranice druhých lidí, uvědomíte si své projekce a postoje (introjekty), naučte se být „tady a teď“, vraťte se do reality z cest do minulosti a budoucnosti a mnoho dalšího. Jak vidíte, úkol je velký … A nelze ho vyřešit za den nebo dokonce za několik měsíců …
Víte, jak se mít rád? Dokážete odmítnout osobu, pokud poruší vaše osobní hranice?
c) Julia Latunenko
Doporučuje:
Sedm účinných Způsobů, Jak Se Mít Rád
Skutečnost, že milovat sebe sama je životně důležité, slyšíme na každém kroku. Z televizních obrazovek, stránek lesklých časopisů, obrovských ploch billboardů, tváří se dívají na nás, kteří vypadají velmi spokojeni sami se sebou. Tito šťastlivci vědí, jak se mít rádi - pravidelně kupujte produkt, se kterým jsou fotografováni.
„Žába V Krabici“, Neboli Dva Způsoby, Jak Se Mít Rád
Proč se lidé nemilují? Nebudu opakovat triviální věci typu „všechny problémy z dětství“, a tak je jasné, že ano! To je z dětství. Ale co dělat potom? Sloupky časopisů jsou plné životních hacků na téma „jak se mít rád“: „uvědomit si“, přijmout “,„ zastavit “,„ začít “.
Jak Odnaučit Dítě Spát Ve Stejné Posteli S Rodiči: 5 Jednoduchých Rad
Když dítě vyroste, otázka spaní s matkou ve stejné posteli zpravidla zmizí sama. Hranice mezi soukromou oblastí rodičů a jejich dětí se ale často stírají a mění život páru na řetězec nedorozumění, nepohodlí, únavy a nedostatku pozornosti jeden druhého.
Jak Se Mít Rád? Proč Se Nemiluješ?
Problémy sebelásky přímo souvisejí se sebeúctou člověka. Jak se naučit znovu milovat sám sebe? Nejprve musíte v podvědomí najít důvod, který ovlivnil oslabení sympatií k vašemu vnitřnímu „já“- v určitém okamžiku svého života jste na sebe začali tlačit a je velmi důležité přesně pochopit, kdy to Stalo.
Jak Se Mít Rád A Nebýt Sobecký
Pojďme hned provést jazykovou opravu. Ujasněme si tři pojmy: egoismus, egocentrismus a narcismus. Sobectví - sobectví, upřednostňování osobních zájmů před veřejnými. Toto chování je zcela určeno myšlenkami na vlastní prospěch. Se začátkem osvícení lidé považovali koncept „egoismu“za jakýsi motor pokroku a znak probuzení lidské činnosti.
