HLAVNÍ O DŮVĚRNÉM CHOVÁNÍ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Andrey Zlotnikov pro TSN

„Jsem chvějící se tvor, nebo na to mám právo?“F. M. Dostojevskij

Sedm z deseti telefonátů na mne jako psychologa je spojeno se stížnostmi na vlastní nejistotu. Nejčastěji se setkávají: je těžké říci „ne“, navázat kontakt s cizím člověkem, obhájit svůj úhel pohledu, učinit rozhodnutí, pocit, že jsou ostatní vykořisťováni, neexistuje rovnováha „dávej-ber“vztah, pocit vlastní méněcennosti.

Mluvíte například o příteli - je to sebevědomý člověk. Určitě do toho dáváte svůj význam, obsah, příklady. Ale známost vám připadá sebevědomá. Možná má na sebe jiný názor. Sebevědomé chování je kombinací vnějšího „zdání“a vnitřního „být“.

Byl to muž malé postavy, hubený, křehký, špatně stavěný, s opičí tváří, s živými, lstivými očima a sevřeními tak zvláštními a vesele vtipnými, že ho nebylo možné vidět bez smíchu nebo lítosti; ale pod touto původní skořápkou byly skryty dary velkého génia. Nebyl králem, ale tisíce jeho příkazů poslouchaly a byly připraveny ho následovat až do smrti. Myslím, že jste to poznali v popisu velitele A. V. Suvorova.

Tento článek je o tom, na co se můžete spolehnout při rozvíjení vašeho pocitu důvěry, jak chápu složky sebevědomého chování a co vám pomůže získat soběstačnost, stát se kantovskou „věcí samou o sobě“.

1. Agresivita

Lehněte si na sporák, žvýkejte rohlíky. Krákej v bažině a čekej na pohledného prince. Žijte život očarované princezny nebo prince. Takže zemřeš.

Sebevědomé chování vyžaduje zdravou agresi. Potřebujete probuzení, uznání, že současná životní situace nebo vztah působí nepohodlí. Musíte přiznat svou touhu narušit obvyklý běh věcí a záležitostí. Můj přítel Lev Romanov (mladý spisovatel) napsal o agresi na mou žádost takto:

Agrese je název neúspěšné hudební skupiny. Toto je jméno psa a přezdívka matematika. Agresivita je téměř „afekt“, ale se znaménkem plus.

Agresivita jako životní styl. Synonymum maskulinity a odpovědnosti vůči sobě samému za rozhodnutí, které bylo jednou učiněno. Nepružnost, neřešení vesmíru, aby se projevovalo vlastní rychlostí a s vlastními prioritami. Agrese je zdravý nával testosteronu, který se dávkuje do vesmíru. Toto je prohlášení o vás a prosazování vašeho práva na místo na slunci. Toto je genderová charakteristika.

Je to energie, která vás nutí k překročení nebo invazi. V zásadě je synonymem nadšení. Je to odrazový můstek od odhodlání k akci. Tlak, pod kterým praskne nádoba vašich pochybností a vy s bolestí polykáte vzduch. Agrese je postup. Rychlý pohyb: dopředu a nahoru. Když je všechno možné. Buď zničit, nebo postavit. Ale jen dnes. Okamžitě. A teď.

2. Kompetence

Moje první pracovní dny byly spojeny s hrozným trápením. Musel jsem zavolat cizím lidem. Jazyk se mi zamotal, zrudl jsem, zbledl, odložil, zapomněl, sabotoval. Ale den za dnem, protože bylo stále nutné volat, kvůli získávání zkušeností a rozvoji důvěry se strach nejprve zmenšil a poté úplně zmizel a důvěra se zvýšila. Od té doby pro mě volání cizince ve stanovený čas nebylo obtížné.

Výše jsem již psal, že se nachází přední část budovy, které říkáme důvěra. To vidí ostatní. V obchodním školení se tomu říká „soft skills“- snadno získané dovednosti. Patří sem: prezentace, prodej, komunikační školení. Tito. s růstem kompetencí (znalostí, schopností, dovedností a zkušeností) vaše důvěra ve plnění pracovních a osobních úkolů zaručeně poroste.

3. Osobní hranice

Přišel domů z práce. Byl to těžký den. Mnoho schůzek, diskuse o sporech. Manželka celý den čekala na manžela a chtěla se podělit o novinky. Děti také čekaly, až si s ním táta zahraje. Setkání manželů, manželky - řekněte mi, hrajte, nakupujte, opravujte. Zdálo by se, že konfliktu je nevyhnutelný. Manželova emocionální a fyzická únava bude v rozporu s potřebami domácnosti. Můžete potlačit své touhy a silou odpovídat roli manžela. Existuje ale jednoduché řešení - uvědomit si své potřeby a hranice, dohodnout se na právu na odpočinek a poté věnovat pozornost svým blízkým. Pak bude pozornost upřímná a hraní s dětmi přinese potěšení.

Fantastický příběh Erica Franka Russella And There Is No One Left poskytuje vynikající ilustraci toho, jak celá planeta dokázala odolat vetřelcům pomocí jednoho principu používaného v chování obyvatel. Tato zásada zněla: „Ne, tečka.“Právo odmítnout a ochota to přijmout je to, co vám umožňuje cítit psychologické hranice, vaše vlastní i jiné osoby.

Oblíbená anekdota na téma:

Martha: - Greta bude mít dítě. Peter: - A o co mi jde, je to její věc. Martha: - Říká, že dítě je od tebe. Peter: - Je to moje věc. Martha: - A co mám teď dělat? Rolník: - Ale to je vaše věc.

4. Hodnoty

Psycholog, psychiatr Viktor Frankl, který přežil koncentrační tábor v Osvětimi, po Nietzscheovi zopakoval: „Kdo zná„ proč “žít, překoná téměř každé„ jak “.

Hodnoty jsou to, co nám umožňuje zůstat sami sebou, aby se nedělo kolem. Ve struktuře zralé osobnosti určují hodnoty dlouhodobé strategické životní cíle a životní motivy. Posledním živým příkladem fantastické důvěry v sebe sama ve své dílo je Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, její nebeské království. Konfrontovala dav, úřady. Navzdory tomu deklarovala svoji pozici. Její hodnotou byla svoboda a šťastní lidé kolem. Této misi zasvětila celý svůj život.

Když si člověk uvědomí své hodnoty, potřebuje mít jen sebevědomí. Osudová rozhodnutí procházejí hodnotovým filtrem a pak není pochyb, zda jednat nebo ne. Váš úspěch a důvěra v život závisí na porozumění a sladění hodnot, cílů, motivů.

Abyste si uvědomili své životní cíle a hodnoty, doporučuji vám to udělat cvičení … Zaznamenejte si výsledky a čas od času se k nim vraťte.

Představte si tedy sebe v den své smrti

Kolik je Vám let?

Kdo je tam?

Co vás obklopuje?

Na co jsi hrdý?

K rozvoji sebevědomí tedy budete potřebovat:

* zdravá agrese za účelem jednání

* čas na získání kompetencí

* „Křída osudu“k nakreslení hranice jejich psychologických hranic

* povědomí o jejich hodnotách, potřebách a motivech za účelem nastavení vektoru pohybu agrese