2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Technika „Jsem hudební nástroj“je navržena tak, aby prozkoumala různé aspekty osobnosti a našla skrytý potenciál
Návod.
Zavřete oči, posaďte se a relaxujte. Sledujte svůj dech asi minutu. Procházejte se očima mysli na těle. Jakou část těla cítíte, abyste mohli říci: „Jsem tady. To jsem opravdu já. Nejčastěji se jedná o oblast srdce a solar plexu. Tento pocit však můžete zachytit kdekoli. Pokuste se udržet pozornost v této oblasti. Od tohoto bodu začněte rozvíjet obraz hudebního nástroje. Nechte to vyrůst z tohoto místa, snad se to stane rychle, možná ne brzy. Nesnažte se tento proces vynutit. Dejte mu šanci narodit se a vyjít ven. Možná zpočátku uvidíte některé nestrukturované prvky, které je obtížné korelovat s hudebním nástrojem, který je vám znám, nechte tento proces proběhnout, nespěchejte a vytvarujte jej podle obrázků, které znáte. Sledujte proces generování. Dítě se formuje během devíti měsíců, než uvidí svět. Nechte svůj hudební nástroj opravdu nabrat tvar. Sledujte, jak nabývá stále výraznějších kontur … Podívejte se, jak to zní? Jaká je první nota, kterou zasáhne? Sledujte, co se stane? Pokud můžete skutečně říci: „Ano, jsem to já“, možná budete chtít vstát a začít se hýbat. Pokud ano, udělejte to, aniž byste otevřeli oči, pomalu se zvedněte ze svého místa a začněte se pohybovat, ztělesňující tok vnitřních zážitků a obrazů. Snažte se nevycházet z představ každodenních představ o vašem hudebním nástroji, protože to není on, ale vy, a proto ho nechte otevřít své tělo, svou formu. Pokuste se vyhnout touze dělat nebo dělat cokoli, nechte pohyb a akce, aby se staly samy. V určitém okamžiku budete cítit, že se pohyb dále nerozvíjí. Opakujte svůj pohyb a začněte znít. Nechte pohyb těla a zvuk splynout v naprosté harmonii. Můžeš otevřít oči. Co chceš dělat? Řekněte nám o této zkušenosti.
V některých případech klienti hlásí zrod neexistujícího hudebního nástroje, nejčastěji je tento obrázek produktem „slepení“několika různých hudebních nástrojů (například housle vydávající zvuk kytary, bubnující saxofon). Častěji se však musíte potýkat se známými hudebními nástroji.
Uvedu příklad.
Žena piano (detail)
Asi pět minut je spodní část obličeje ženy uvolněná, čelo je však poněkud napjaté. V určitém okamžiku napětí opadne a výraz ve tváři odráží, že se skutečně začalo něco dít, něco vzrušujícího, něco, co tvář proměnilo. Po nabídce stát, žena asi minutu nehybně sedí, načež se pravá ruka natáhne dopředu, po tomto pohybu se pravá noha zatáhne do strany, načež se žena postaví. Žena zpočátku, opatrně se pohybující po místnosti, provádí pohyby podobné pohybům vyděšeného dirigenta a poprvé vystupuje před úctyhodným publikem. Po čase se pohyby stávají energičtějšími, kroky jsou rozhodující. Tělo se kývá ze strany na stranu. Ruce pokračují ve vedení a poté provádějí rozsáhlé kruhové pohyby. Až do tohoto bodu je horní část těla aktivnější. Do minuty se pohyby nezmění, načež se pánev zapne, udělá mírný švih a vyvine se v silné údery ze strany na stranu. Na konci žena silně přitáhne. Podle účastníka: „Nejprve se objevil obrázek, který vypadal jako housle. Miluji housle. Pomyslel jsem si: „Ano, to je ono.“Ale pak se začal objevovat harmonika. Pak se to všechno rozpadlo. A doslova jsem se cítil široký. Tohle je piano. Klavír je černý. Překvapivě nějak ne bílý. Moc se mi líbí bílý klavír. Ale tohle je černé piano. Zkontroloval jsem jeho zvuk z noty „C“. Zvuk byl velmi hluboký. Pak jsem si řekl, proč začínám s tak nízkými tóny, proč? Ale přerušil jsem tyto myšlenky. Ostatně „před“znělo skvěle. Zkontroloval jsem všechny klíče. Opravdu jsem to byl já. Rozšiřoval jsem se. Nečekané rozšíření. Bál jsem se jít nahoru, zdálo se mi, že to nepůjde, protože jsem byl příliš široký. Rozhodl jsem se nevstávat, ale zaujalo mě to. Musím vstávat. Na židli je málo místa. Přestěhoval jsem se, nevím, jak to vypadalo zvenčí, ale byl jsem klavír, z tohoto nástroje můžete vytáhnout cokoli, hrát na co chcete. “
P: Zdálo se, že jste nejprve chtěli najít jen svůj oblíbený nástroj, ale ukázalo se, že jste klavír.
K: Miluji také klavír, ale asi jsem chtěl být tak drobný, elegantní jako housle, ženský.
P: Housle jsou ženské …
K: Ano. Ale housle byly nahrazeny harmonikou. Vím, proč. Můj dědeček hrál na akordeon. Toto je obraz lásky. Klavír … Nikdy jsem se ho ani nedotkl (pauza). Víte, právě jsem si uvědomil, že piano je příliš luxusní, opravdu bylo z jiného světa. Teď jsem si uvědomil, že se podceňuji. Jsem klavír. Nechci si hrát na blázna s houslemi.
P: Hrát na blázna?
K: Ano, moje schopnosti jsou víc než ženské housle. Jsem klavír. To si musíme přiznat sami. Ano, já vím. Znám důvod své osamělosti. Je toho na mě moc. Můžu dělat všechno. Zním ve všech směrech. Kdo to vydrží? Ale jsem rád. Toto cvičení mi jen ukázalo, že nemůžete nikam jít. Jsem klavír. Líbí se mi to. Více věřím svým projektům, mohu hrát cokoli.
P: Co například?
K: Všechno.
P: Cancan?
K: Proč ne?
P: Můžeš?
K: Ano.
(Pauza)
K: Co teď myslíš?
P: Pokud je to možné. Je to možné? Nepotřebujete nic vymýšlet. Může klavír provádět kankán?
K: Může to zkusit.
P: Zkusí to?
K. směje se.
P: Klavír je zmatený.
K: Ano, trochu. Ne, může (zní jako kankán).
P: Je tělo nástroje oddělené od zvuku?
K: Chtěl jsem vstát. Ale bojím se vypadat šíleně.
P: Blázen … Nehraje klavír „všechno“.
K: Ano. Ale zatím je nesmělý.
P: Před pár minutami takový nebyl.
Klient vstane a provede kankán.
P: Bláznivý klavír.
K: Ano. Vlastně mi to všechno dalo sebepoznání.
Pracovní možnosti:
- Představte si sami sebe prostřednictvím zvuku hudebního nástroje.
- „Hrajte“na nástroji různé tematické situace, například: „Mít dítě“, „Seznamka“, „Hledání práce“, „Milostný trojúhelník“atd.
Otázky k diskusi:
- Jaké asociace nástroj vyvolává?
- Který z počátků: mužský nebo ženský se v něm více projevuje?
- Jak zvuk nástroje charakterizuje klientův temperament?
- Jakou roli může klient hrát v kontextu orchestru (sólo, první housle atd.)?
- Jaká je realita provedené práce?
- Jaké pocity vyvolává spontánní zvuk a tělesná improvizace?
- Jak aktivně je intelektuální podtext vyjádřen zvukem?
- Změnilo se v důsledku toho klientovo sebevědomí?
Doporučuje:
Děkuji, Všemu Jsem Rozuměl, Nebo Jsem Svým Vlastním Psychologem
Tento příběh mi vyprávěl kolega, který začal pracovat jako psycholog už dávno, ještě před příchodem mobilních telefonů (absence mobilů je důležitý detail). V určitém okamžiku tedy klient začal žádat kolegu-psychologa o schůzku. „Prosím, je to pro mě velmi důležité, jen ty mi můžeš pomoci“- „Ale já jsem velmi zaneprázdněn, mezi schůzkami a událostmi si najdu jen hodinu“- „No, prosím, jsem připraven, i když jen na hodinu “-„ Dobře, pojď k tomu - V tu dobu budeme mít hodinu,
Elenin Případ - „Uvědomil Jsem Si, že Jsem Svůj život Nežil “
Jednoho dne přišla klientka, 52letá žena Elena, s žádostí o nízké sebevědomí. Z anamnézy žila a vyrůstala v rodině, kde byla tvrdá a citově chladná matka. Neustále pracovala na krmení dvou dětí a vyžadovala, aby její dcera sledovala svého mladšího bratra.
Jsem V Pohodě. Jsem špatný. O Polaritě
Gestalt terapeut ve své práci věnuje práci s polaritami velkou pozornost. Polarity jsou takové opačné osobní vlastnosti, které jsou současně na stejné úrovni - jsou to extrémní póly stejné kvality osobnosti jako jin a jang: jemné / hrubé, učenlivé / vytrvalé, pracovité / líné, pasivní / aktivní altruistické / sobecké atd.
„Byl Jsem Dokonalou Matkou, Dokud Jsem Neměl Děti“(cit.)
„Dokud jsem neměla děti, byla jsem dokonalá matka.“(cit.) Setkání s vlastním mateřstvím může probíhat různými způsoby. A to závisí nejen na plánování, míře odpovědnosti a materiální připravenosti. S narozením dítěte se v psychice ženy odehrává zajímavá událost - identifikace s dítětem a vlastní matkou.
Jsem Rozpolcený. Jsem Na Pokraji Rozvodu
Jsem rozpolcený. Jsem na pokraji rozvodu. (Fragment skutečné konzultace) "Na jedné straně neexistuje žádný vztah s mým manželem, ale je tu 8letý syn. Miluje a natahuje se ke svému otci. Mám pocit samoty, nespokojenosti, nejistoty.
