2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
V našem životě je mnoho problémů. Přirozeně je mají i naši příbuzní a přátelé a často musíme poslouchat stížnosti na něco nebo někoho. Na jedné straně je to přirozené, lidé chtějí nějak uvolnit napětí, promluvit. Ale na druhou stranu neustálé poslouchání něčích stížností nám bere energii.
Je dobré projevovat empatii a soucit se svými blízkými a známými, když se mají špatně, ale neustálé poslouchání stížností je pro nás prostě škodlivé.
A odmítnout to je velmi obtížné. Konec konců nechceme být v očích „stěžovatelů“necitlivými lidmi nebo egoisty.
Proto je důležité umět takové situace identifikovat, vědět, jak mohou ovlivnit náš život, a umět na ně správně reagovat.
Proč neposlouchat stížnosti?
Takoví lidé proklínají svůj život, vystupují jako oběti, stěžují si na všechno a na všechny, ale nedělají nic, aby změnili situaci, změnili svůj život.
Chvíli normálně vnímáme tyto stížnosti (co dělat, když má člověk obtížnou situaci a má neustále smůlu …), ale pak začneme chápat, že to není situace, ale člověk sám, že tendence si na všechno stěžovat a každý se stal součástí jeho životního stylu.
Tyto stížnosti využívá (vědomě nebo nevědomě) jako prostředek manipulace, jehož účelem je navodit v nás pocity viny, soucitu, lítosti a zároveň se zbavit odpovědnosti za to, co se mu stane.
Často této manipulaci podlehneme a cítíme se zavázáni řešit jeho problémy, nebo alespoň soucitně naslouchat jeho „výlevům“a utěšovat ho.
Co se s námi stane, když neustále posloucháme stížnosti někoho jiného
Takoví „stěžovatelé“obvykle vědí, jak litovat svých partnerů, a často „pronikneme“do jejich neštěstí (skutečných nebo smyšlených) a začneme vnímat jejich problémy jako své vlastní.
To nám odebere značnou část naší energie.
Náš emoční stav se mění, naše emoce jsou nyní do značné míry určeny situací, ve které se druhá osoba nachází.
Pocity jako frustrace, pocit viny a smutek vyvolávají v mozku hormonální změny, jejichž důsledkem je:
Co můžeme udělat, abychom se vyhnuli vedení stěžovatelů?
Život často narušuje a mate naše plány a čas od času musíme čelit nepříjemným překvapením a problémům.
Když se nám nedaří, často zažíváme frustraci a pocity hořkosti, ale je nerozumné se nad těmito negativními emocemi „pozastavovat“.
Vynakládáme energii na tyto pocity a na stížnosti, které bychom mohli použít k překonání překážek, které se objevily, k řešení problémů.
Takto se stěžovatelé chovají a neměli byste si s nimi hrát. Nemusíme poslouchat nekonečné stížnosti a dělat si problémy jiných lidí vlastními.
Nemůžeme vyřešit problémy jiných lidí, stačí nám naše vlastní problémy.
Potom … co dělat?
1. Udržujte si odstup
Kdykoli je to možné, držte si od takových lidí odstup, protože se vás snaží zmanipulovat.
Čím méně budete jejich stížnosti poslouchat, tím dříve pochopí, že nebudete „naplněni“jejich negativními zkušenostmi, nebudete tím plýtvat energií.
2. Ukažte „stěžovateli“, že jeho problém je jeho problémem
Pokud jste si našli čas naslouchat stížnostem, nechte „stěžovatele“pochopit, že hlavní problém je v jeho postoji k situaci a k životu obecně.
Snažte se, aby jeho situace nebyla příliš „prodchnuta“, a poradte mu, aby problém vyřešil sám.
3. Nedejte najevo slabost
Jelikož máte co do činění s manipulátorem, neměli byste mu dávat najevo svou ochotu řešit jeho problémy.
Samozřejmě můžete cítit empatii, ale zkuste situaci ovládat a nespěchejte na pomoc, když se vás problém nijak netýká.
4. Stanovte hranice
Máte právo požadovat po takovém člověku, aby s vámi nesdělil své tragédie a neobtěžoval vás stížnostmi.
Pokud vás už nebaví poslouchat všechnu tu negativitu, řekněte mu, že se vám to nelíbí a nechcete, aby na vás vylil proud svých stížností.
Máte přítele nebo příbuzného, který si na vás neustále stěžuje? Je čas jednat!
Nehrajte jejich hru, jinak budete mít pocit, že jste si z nějakého důvodu do života pustili hodně negativity.
Doporučuje:
Nevěsta Na útěku. Pro Ty, Kteří Neustále Utíkají Před Svými Touhami A Plány
Víte, já jsem na všechno myslel sám! Všechno jsem si naplánoval. A říct, že tohle nechci, ale ne, opravdu, opravdu chci !!! To je moje touha! Přímo cítím, kolik energie ve mně je, abych to udělal. Ale! V předposlední chvíli se zdá, že se vytáhnu a náhle začnu dělat něco jiného.
„Traumatizovaná Osoba Nebo Osoba S Kontejnerem“
V tomto článku se budeme zabývat osobností osoby, která zažila akutní stres a není schopen se s tím psychologicky správně vyrovnat, tj. aby neměl negativní dopad na svůj budoucí život . Psychicky se nevyrovnávat znamená nezvládat silné negativní emoce jako strach, vztek, pocit viny, stud.
Psychologická Služba, Která Vám Pomůže Změnit Sebe I Svůj život
Chcete změnit sebe nebo svůj život - psycholog je služba, která vám může pomoci. Deklarujete změny nezbytné k dosažení požadovaných výsledků? Jste ochotni stanovit si cíle a plánovat kroky? Jste si jisti, že to tentokrát zvládnete? Poté se vrátíte do dnů plných naléhavých e -mailů a textů;
Osoba, Která Chodí (pro Terapii). Očekávání A Realita
Když jsem byl v prvních letech na vysoké škole, zdálo se mi, že lidé, kteří chodí na terapii, jsou téměř samostatnou třídou nebo dokonce druhem. Protože to stojí šílené peníze. Protože to nepůjde rychle a vyžaduje to hodně úsilí. Byl to jakýsi ideální obraz, jako z filmu, kde sebevědomý člověk přichází do obrovské, lehké kanceláře plné knih a tichým, odměřeným hlasem hovoří o téměř filozofických tématech a sype se z prázdného do prázdného uvažování.
Vyčítá Vám Váš Partner Neustále? Komplex Viny. Psychologie Vztahu
Váš partner vám vždy všechno vyčítá, co byste měli dělat? Nejprve si uvědomte skutečnost, že ve vás je něco, kvůli čemu druhá osoba přebírá odpovědnost a přesouvá vinu na vás. Podle toho to nějak překládáte do kontaktu. Vaším úkolem je zjistit, proč vás ostatní obviňují z něčeho, co jste neudělali.
