Jak Se Rozhodnout? Návod K Použití

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 22:18

Niccolo Machiavelli:

Raději bych litoval

co jsi udělal, než o

co neměl čas udělat!"

Svět každého z nás se skládá z mnoha možností! Někdy může být odpovědnost za volbu s někým sdílena nebo přenesena na ramena někoho jiného, ale častěji je na nás, abychom se rozhodli a rozhodli. A rozhodnutí musí být nejsprávnější, nejvyrovnanější a nejsprávnější. Jinak jsou neúspěchy a série selhání nevyhnutelné, čehož se vždy bojíme …

Představte si, že jste v nejistotě: nevíte, jaké rozhodnutí učinit.

Návštěva specialisty (například psychologa) není z nějakého důvodu k dispozici a přátelé a příbuzní doporučují „to ne“. Chcete -li jít na věštce a psychiky - „ne vaše volba“, ale „OK, Google!“nezná odpověď …

Zkuste tedy použít tyto tabulky.

První - Descartesovo náměstí.

Za sebe jsem pokřtil její „Intelektuál“. Jen pro ty, kteří rádi argumentují a „žijí myslí, nikoli srdcem“.

Vezměme si příklad: chcete změnit zaměstnání.

Vaše 1. krok a odpověď na otázku: co se stane, když se to stane?

Změníte tým, vedení, mzdy a pracovní podmínky, případně pozici nebo povolání. Navažte nové známosti a spojení. A znovu projít adaptací (stále se musíte přizpůsobit novému prostředí).

Analyzujte odpovědi na vznikající otázky podle typu: přijmou mě do týmu nebo ne? Budu mít dobrého šéfa nebo ne? Dokážu se s novými povinnostmi vyrovnat, nebo této úrovně nedosáhnu? atd.

2. krok: co se stane, když se tak nestane?

Odpověď je jednoduchá: zůstanete znovu v zóně pohodlí / nepohodlí (pokud je práce nemilovaná) a neztratíte ani nezískáte nic.

3. krok: co se nestane, když se to nestane?

Nebudete noví: v nových podmínkách, s novým týmem, s novými perspektivami, s novou životní etapou. Když zůstanete ve stejných podmínkách, nebudete schopni pochopit, zda by bylo lepší nebo horší změnit zaměstnání nebo činnosti obecně.

4. krok: co se nestane, když se to stane?

Nebude žádný důvod, proč jste byli na svém minulém pracovišti unavení, opustíte bývalou komfortní zónu do neznáma, risknete a buď budete pít šampaňské (jak se říká), nebo budete čelit něčemu obtížnému a získávat nové znalosti a dovednosti.

Druhý Tabulka je převzata z workshopu o tělesně orientované terapii (bodynamics).

Pokřtil jsem to „emočně efektivní“: Chápu, jak se cítím, a uvědomuji si, jak bych měl jednat.

Příklad: váš přítel si od vás půjčil N-částku peněz. Slíbil, že se na takové a takové rande vrátí, ale svůj slib nedodržel. Kontaktuje vás, pravidelně informuje o tom, kolik problémů / dluhů má, a že „co nejdříve, hned“…

1. krok: Co cítíš?

• Ve vztahu k příteli. Cítíte hněv, podráždění, zklamání, bezmoc, opovržení, zášť …? Cítíte se uraženi?
• Ohledně samotné situace. Zlobíte se na sebe - „jak dlouho můžete šlápnout na stejné hrábě?“Nebo si možná v hlavě přehráváte, co se stalo, a nadšeně odmítáte půjčku příteli ….? Nebo obviňovat zemi, korupci, vlastní špatné životní podmínky a / nebo přítele?
• Co se vám stane, když si vzpomenete na dluh?

Zde jsou důležité vaše tělesné vjemy. Pokud se vám nedobrovolně sevřou ruce v pěsti, nemůžete se dočkat, až pachatele zasáhnete, nebo jste tak rozrušení, že nemáte sílu zadržet slzy a v krku vám uvízne ošklivá bulka … pak vaše tělo reaguje na to, Stalo. A je důležité reagovat na vaše nahromaděné emoce křikem, pláčem, sportem nebo rozbíjením nádobí …

2. krok: co chceš dostat?

• Peníze
• Plná spokojenost (Spokojenost je považována za veřejnou omluvu, přiznání vlastní nesprávnosti jedné ze stran, splnění požadavků druhé strany).

3. krok: jak se budete chovat, abyste získali to, co chcete?

• Obraťte se na svědomí přítele: připomeňte si povinnost, „tlačte na soucit“.
• Nabídněte možnosti řešení problému: splácet dluh po částech, „odpracovat“peníze splněním vašich pokynů, „znovu si půjčit“tuto částku od jiných lidí …
• Učit dlužníka lekci
• Nech to být tak, jak to je. Sám časem přijde a dá

Krok 4: co vlastně z tohoto příběhu vzešlo?

• Zůstanete bez peněz
• Ztratil jsi důvěru v přítele
• Hledáte zdroj příjmu, který by zaplnil díru ve vašem rozpočtu.
• Nyní víte, že tento přítel možná nedodržel své slovo.

Pokud vám přijatá data vyhovují, neváhejte se rozhodnout. Pokud ne, začněte s tabletem nový pracovní cyklus, ujistěte se, že začnete s pocity a nepřeskočíte jediný krok!

Zkuste také použít známou metodu: rozdělte list papíru na 2 sloupce a do prvního si zapište vše pozitivní, co ve své volbě vidíte, do druhého - vše negativní, co toto rozhodnutí může obnášet.

Přidejte k tomu všemu časovou perspektivu-metoda 10-10-10 Susie Welchové. Představte si, co se s vámi stane za 10 minut, 10 měsíců, 10 let, pokud se tato konkrétní možnost ze seznamu stane vaší konečnou.

Konečně se dobře vyspěte! Ostatně ne nadarmo se říká lidová moudrost: „ráno je moudřejší než večer“a „s touto myšlenkou je potřeba spát“. Zatímco člověk spí, jeho podvědomí pracuje a analyzuje přijatý materiál, odmítá nepotřebné a zdůrazňuje nejlepší způsob, jak problém vyřešit! Pro každý případ si připravte před spaním kus papíru a propisku, abyste si po probuzení zaznamenali nové nápady.

A na konci vašich myšlenek vás žádám, abyste se při rozhodování zamysleli nad důsledky, a nejen nad rychlým dosažením výsledku!