Projev Pocitů A Emocí - Obtížná Věda Nebo Must -have Moderního Světa?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Projev pocitů a emocí - obtížná věda nebo must -have moderního světa?

Od svých klientů si všímám, že jen zřídka někdo přijde na terapii, když má otázku, jak vydělat peníze na jídlo nebo na léčbu nějaké závažné nemoci. Když jsou všechny potřeby člověka na přežití uzavřeny, teprve potom vyvstanou otázky: „Kdo jsem?“, „Co chci od života?“, „Co je pro mě zajímavé?“, „Jak mohu komunikovat s ostatními lidmi? ? “.

Zdá se mi, že přibližně stejné procesy probíhají s lidstvem jako celkem. Za posledních 100 let se vyvíjíme velmi aktivně ve srovnání s těmi obdobími, kdy lidé stále častěji hledali příležitost přežít v nekonečných válkách a epidemiích, které zasáhly miliony životů. Dnes jsme se v podstatě již naučili, jak tyto problémy řešit, a přesunuli jsme se na úplně jinou úroveň, kde na prvním místě pro člověka je otázka seberealizace a interakce se společností.

Vlastní rozvoj se stává relevantní jak pro samotného člověka, tak pro společnost jako celek, a aktivní rozvoj různých oblastí psychologie je toho potvrzením. Je to jako umět anglicky. Pokud to dříve byla vzácná dovednost, nyní ji musí mít každý moderní člověk. Samozřejmě se nemůžete naučit cizí jazyk a obejít se bez něj, máte plné právo, ale možnosti se znalostí angličtiny a bez ní mají velký význam.

Co je emoční inteligence?

Už nemůžeme jednoduše existovat kvůli jídlu a reprodukci, je čas přemýšlet o tom, co je uvnitř. A uvnitř - to jsou naše pocity a emoce. Toto je „emoční inteligence“(EI; anglická emoční inteligence, EI) - schopnost člověka rozpoznat emoce, porozumět záměrům, motivaci a touhám jiných i svých vlastních lidí, jakož i schopnost zvládat své emoce a emoce další lidé za účelem řešení praktických problémů (Wikipedia.org).

Osoba, která si je dobře vědoma svých pocitů a chápe, proč vznikají, má mezi svými „kolegy“v intelektuálním prostředí řadu výhod. Dobře rozumí tomu, co se kolem něj děje a jak na to reagovat.

Mnozí už například vědí, že za agresí často stojí strach. Když se něčeho bojíme, vždy něco uděláme - utečeme, zmrazíme, jdeme do útoku. Ti, kteří chápou, že za takovým chováním mají strach, chápou, z čeho pochází, jak se s tím vypořádat. Mohou pracovat se stejným „původem“- původním zdrojem problému, aniž by se uchýlili k jejich „primitivnímu začátku“- k agresi. Takoví lidé nevytvářejí reakci okolí, například agresi na agresi, protože chápou, čeho se bojí, a podle toho využívají další možnosti. Jen si představte, jak tito lidé nejsou vědomější a „správnější“ve svých rozhodnutích a činech, vědí, jak zvládnout sebe a situaci.

„Emoční inteligence“je zároveň empatie (schopnost vcítit se do jiné osoby). Pokud máte tyto dovednosti špatně vyvinuté, jen stěží můžete pochopit, co se děje ostatním lidem, i když vám dávají „poplašné signály“. Budete lidi špatně číst, nepochopíte jejich reakce, budete vůči nim dělat špatné činy a budete žít jako v paralelním vesmíru, rozvedení z toho, co se skutečně děje.

„X-muži“naší doby jsou uvědomělí lidé

Jsem si jistý, že nyní „vyzkoušíte“všechny mé úvahy pouze pro svůj osobní život - vztahy s manželi, dětmi, rodiči, přáteli. Tyto otázky jsou však relevantní jak pro profesionální sféru, tak v rozvinutých zemích jsou dokonce považovány za důležitá kritéria pro přijímání osob. Můžete správně komunikovat s lidmi v práci a používat je (v dobrém smyslu) pro své vlastní účely a zájmy.

Nedávný výzkum zdůraznil potřebu kombinovat osobnost, zájmy a schopnosti při zkoumání kariérních možností, kariérních závazků a kariérního úspěchu. Myšlenka je taková, že EI může být mostem spojujícím racionálně-kognitivní a afektivní a také konotativní aspekty volby povolání, kariérních závazků a kariérního úspěchu. Nedávný přehled 59 studií zjistil, že EI může být užitečné pro predikci výkonu.

Může se zdát, že popisuji nějaký druh „superlidí“, ale to jsou jen kánony civilizované společnosti. Na Ukrajině se bohužel praktická část psychologie, která je spojena se sebepoznáním, začala aktivně rozvíjet až v posledních 15 letech, kdy skončilo období „veselých 90. let“a otázka přežití ustoupila do pozadí. Zatímco ve Spojených státech a Evropě se různé oblasti psychologie vyvíjí již 80 let.

Naše generace vychovaná podle zákonů smyslnosti, empatie a harmonické interakce ještě ani nevyrostla. Zbývá, aby se dospělý sám vzdělával. A pouze spolupráce s psychoterapeutem může být v tomto případě řešením.

Pokud máte děti, mají velké štěstí, že čtete tento článek. Máte šanci z nich vyrůst vědomě, emocionálně a intelektuálně rozvinutí lidé. Naštěstí se vývoj emoční inteligence u dětí stal nyní módním trendem a vrcholnou diskusí na internetu mezi mladými rodiči. Stále častěji přemýšlíme o tom, jací lidé z našich dětí vyrostou, a ne o tom, co budou jíst. A to se nemůže než radovat.

Umožněte dětem emoce

Například říkat, že „hodná dívka se nikdy nezlobí“, je v zásadě špatný přístup. V rámci výchovy k emoční inteligenci u dětí musíte pochopit, že vztek je emoce, která signalizuje důležité věci, že se dítěti nelíbí, co se kolem něj děje, nevyhovuje mu. Dítě to musí zažít, jinak, když potlačí hněv, nebude schopné pochopit, že mu něco nevyhovuje už v dospělosti. To není budoucnost, kterou byste pro své děti chtěli, že? To platí mimochodem: „chlapci nikdy nepláčou“, „dívky nevracejí“a podobně. Dejte dítěti příležitost reagovat - agresivně, pokud mu někdo chce něco vzít, nebo pláč, pokud ho situace rozesmutní. Další věc je, že cítit emoce a projevovat je dvě různé věci a také stojí za to naučit děti, aby se projevovaly. Například nenechat děti jen naštvat, ale dělat to správným způsobem.

Vaším úkolem je vysvětlit, co se děje

Když člověk projevuje emoce z dětství, učí se je vnímat. A úkolem rodičů je, aby dítě pochopilo, co se s ním děje. Například pokud dítě spadne a zraní se, reakce může být různá. Pokud rodič může propadnout panice a křičet „všechno je pryč, teď přineseš infekci“, má dítě rovnici: bolest = smrt. Pokud však rodič ví, jak „zadržet“emoce dítěte, řekne: „Chápu, že tě teď velmi bolí, chci tě litovat a tvoje bolest brzy pomine,“dítě si vyvine pochopit, že bolest = jen bolest. Hádejte, kdy z dítěte vyroste citově zdravý dospělý.

Dejte svému dítěti zpětnou vazbu

Děje se vám něco? Neváhejte svému dítěti něco málo o sobě vysvětlit. Řekněte dětem, jaké pocity a emoce ve vztahu k nim máte a jaké ve vztahu k různým situacím. Potom dítě porozumí tomu, co se děje s lidmi, když s nimi tak či onak komunikuje. Děti pak rozvíjejí empatii. Chápou, že když člověk např. naštvaný, má takový výraz - budou schopni číst emoce lidí, až vyrostou.

Jak vidíte, „hrdinové naší doby“v psychologickém smyslu slova nejsou superlidé a ne děti „X“. To jsme vy a já, toto jsou rodiče toho dítěte a zaměstnanci té společnosti. Jsou to jen lidé, kterým záleží nejen na zdraví zubů, pokožky, žaludku, ale také chápou důležitost zdravých pocitů a emocí. Úroveň povědomí o životě je měřítkem jeho kvality. Děti, které vychováváme, jsou budoucí „páteří“emoční inteligence celé společnosti a naše vlastní pocity a emoce v přítomnosti jsou ukazateli všeho, co se nám děje. Zvedněte se a žijte dobře a neexistujte jen kvůli výživě a reprodukci.