2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Spánková paralýza je stav, který se jednoduše vysvětluje vědou o spánku, ale může být děsivý a znepokojující pro ty, kteří ji prožívají
Představte si, že se v noci probudíte a zjistíte, že jste naprosto neschopní pohybu, připoutaní k posteli a zjevně jste ztratili všechny svalové funkce. Přidejte k tomu pocit tlaku na hrudi nebo vágní pocit někoho ve tmě, který se skrývá v místnosti jen tak z dohledu. Tento hrozný scénář vás přirozeně může vyděsit.
Realita je ve skutečnosti mnohem méně znepokojivá. Spánková paralýza je stav, který může postihnout asi 8% populace v určitém okamžiku jejich života, často v dětství nebo dospívání, i když se v menšině vyskytuje pravidelně a přetrvává až do dospělosti. Zatímco spánková paralýza je odborníky dobře srozumitelná a není považována za škodlivou, může být děsivá i pro ty, kteří ji znají.
Příznaky spánkové paralýzy nejsou vždy totožné, ale klíčová je dočasná neschopnost pohybu. Věda za touto paralýzou je docela jednoduchá. Lékaři vysvětlují, že spánek s rychlým pohybem očí (REM) - typ spánku, během kterého se obvykle objevují sny - zahrnuje téměř úplnou ztrátu svalových funkcí. K spánkové obrně dochází, když se funkce tohoto svalu neobnoví po krátkou dobu po probuzení.
Během spánku REM všichni zažíváme svalovou atonii - ztrátu svalového tonusu - což je evoluční mechanismus, který nám pravděpodobně brání uskutečnit své sny. Ochrnutí spánku nastává během přechodu do spánku nebo ze spánku, kdy tato atonie přetrvává několik sekund nebo minut, než je vzhůru.
Možné příčiny spánkové paralýzy
Spánková paralýza je poměrně špatně pochopený jev a existuje o ní velmi málo údajů. Ačkoli nedávný výzkum naznačuje, že přibližně 8% populace bude v určité fázi trpět spánkovou paralýzou, věří se, že je častější u studentů a lidí s duševními poruchami.
Fyziologické mechanismy, které způsobují ztrátu dobrovolných svalových funkcí, které přetrvávají v bdělém stavu, nejsou dobře známy, ale někteří tvrdili, že to může být běžnější u těch, kteří spí na zádech, zatímco se předpokládá, že se zvyšuje nedostatek spánku, nepravidelné spánkové vzorce a psychický stres pravděpodobnost spánkové paralýzy.
Ochrnutí spánku nastává, když mozek není tak hladký, jak by měl být, když přepíná mezi různými fázemi spánku, takže tento prvek REM spánku zůstává vzhůru. Cokoli, co narušuje normální spánek, může způsobit spánkovou paralýzu, jako je nedostatek spánku, úzkost a určité typy prášků na spaní, které způsobují svalovou slabost.
Ve většině případů je první prioritou přesvědčit pacienty, že spánková obrna není nebezpečná ani ohrožující a nebude mít dlouhodobé následky. Přesvědčení často stačí, ale u lidí, kteří trpí častěji nebo vážněji, bychom se podívali na potenciální spouštěče, které by jim pomohly snížit frekvenci epizod, a v některých případech můžeme zvážit léčbu.
Jaké jsou možné způsoby léčby spánkové paralýzy?
Somnologové používají metody sebeovládání a většina z nich předepisuje léky pouze jako poslední možnost těm pacientům, jejichž každodenní život je silně závislý na spánkové paralýze. Základní psychoterapie může být zaměřena na rozvoj adekvátního porozumění procesu spánkové paralýzy u klienta. Místo hrůzy se tedy člověk postupně začne klidně vztahovat ke spánkové paralýze. Ačkoli je všeobecně uznáváno, že spánková paralýza není nebezpečná, stojí za to podstoupit lékařské vyšetření, aby byla bezpečná a vyloučila jakékoli neurologické poruchy.
Stránky autora: psiholog-filippov.kiev.ua
Doporučuje:
Jak Získat Práci Ve Společnosti Snů: školení Pohovorů Od „A“do „Z“
Manažer střední úrovně mě oslovil ke konzultaci s žádostí o pomoc při pohovoru se západním výrobcem úrovně TOP-10 farmaceutického průmyslu na pozici ekvivalentní jeho současné pozici. Dříve jsme pracovali na několika mrazivých přesvědčeních, která významně ovlivnila jeho životní úroveň a touhu posunout se dál, nyní byla nutná koučovací setkání k rozvoji dovedností při pohovorech s HR oddělením a pochopení toho, proč předchozí zkušenosti s interakcí s HR ve velkých společnostech
Jak Začít žít život Svých Snů: Na Hodnotách A Prioritách
„Už žiju život svých snů“- jednou jsem náhodou zaslechl tato kouzelná slova. Pomohli mi přemýšlet a změnil mi život. Co je to za život snů? Jakými emocemi jste naplněni? Jaké jsou vaše životní hodnoty a priority? A co je na ní tak zvláštního a přitažlivého?
Účinná Metoda Pro Práci Se Sny. Odhodíme Knihy Snů
Fenomén snů je stále špatně pochopen a neexistuje jednoznačná odpověď na otázku, odkud pocházejí a jaký potenciál v sobě nesou. Někteří lidé (například vědec Pigarev I.N.) považují sny za patologii, kterou by normálně zdravý člověk neměl mít.
Analýza Snů Děj: Smrt Blízkých
Z hlediska jungovské psychologie jsou sny jazykem našeho nevědomí. Co se tedy skrývá v našich snech a jak se můžeme naučit rozumět řeči snů? V tomto článku se chci zaměřit na analýzu strašlivých snů, nočních můr spojených se smrtí, smrtí a vraždou.
Psychologická Analýza Snů
Sen nám nic neříká doslova, ale kniha snů s připravenou odpovědí je špatný pomocník. A člověku byly dány sny. Pamatujete si, kolik prorockých snů je v Bibli? To je přímá indikace pro potomky - čemu stojí za pozornost. Po tisíce let se lidstvo pokouší rozluštit tajemství snů.
