Odpočiňte Si V Kanceláři

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-31 14:10

Všichni se cítíme intuitivně ale slovně popíráme skutečnost, že kancelář není tím pravým místem pro kreativitu. Nechápejte to špatně: Kreativita neznamená jen kresbu, zpěv a hru na kytaru. Řešení problémů v moderních společnostech vyžaduje mimořádný přístup: zaměstnavatelé očekávají, že zaměstnanci budou myslet mimo rámec - myslet mimo obvyklé. Kreativita se vztahuje na matematiku stejně jako na umění. Například jsme nedávno vytvořili aplikaci, která dokáže oddělit obrazy slavných abstraktních umělců od padělků díky nalezení fraktálních sad na originálech (všichni pozorujeme fraktální sady, když se díváme na proplétání korun stromů proti modré obloze. Matematika je pohodlnější a laskavější, než se zdá!)

Být v šedé, uměle osvětlené místnosti, která není navržena pro efektivní fungování lidského mozku, snižuje produktivitu. A zatímco společnost Google a řada jejích dceřiných společností najímají zelené designéry, aby uvolnili zaměstnance a vytvořili příjemnou atmosféru pro kreativitu, většina zaměstnavatelů v post-sovětském prostoru se jen zřídka stará o klid zaměstnanců.

Čas vzít věci do vlastních rukou!

1. Dech inspirace

V Japonsku vzkvétá praxe shinrin-yoku (doslovně: „koupání v lese“). Země každoročně slibuje peníze na rozvoj průmyslu najímáním lesních terapeutů a šířením informací o účinném odpočinku a rozptýlení. Experimentálně bylo potvrzeno, že být dvě hodiny v lese je schopen člověka energeticky dobít a dobít, vyživovat tělo pocitem lehkosti.

V podobných studiích vědci zjistili, že prohlížení fotografií přírody po dobu 10 minut může člověka naladit na pozitivní vlnu. Nedávno jsem narazil na úžasný web s názvem Unsplash. Stránka obsahuje nepřeberné množství fotografií, které lze zdarma prohlížet a stahovat. Do vyhledávacího pole vložím fenomén počasí, typ krajiny, dovolenou, která mě inspiruje - a užívám si to!

Můžete vyzkoušet tyto možnosti:

Les

Stromy

jezero

Příroda

Vodopád

Květiny

Zima (zima)

Jaro

Léto (léto)

Podzim

Hygge (dánský způsob relaxace v chladném období. Slyšeli jste?:)

Vánoce

Podobně skvělé stránky: Pexels, Pinterest a Pixabay. Co vás dnes inspiruje?

2. „Chůze pohledem“

Pokud máte štěstí a sedíte před oknem, ze kterého vidíte kousek místního parku, proč nesundat mysl z monitoru a podívat se z okna? Ztratit se ve větvích. Hledejte fraktální sady! Stejní Japonci, kteří jsou zamilovaní do přírody, zjistili, že už samotné rozjímání o stromech může v člověku probudit pocit radosti. Žádné SMS a registrace, zcela zdarma!

3. „Sen účetního“

Přineste květináče na své pracoviště. V místnostech, kde zařízení pracuje (na tomto seznamu žije také klimatizace, topení a jejich ne-počítačoví přátelé), převládají kladné ionty. Jsou to pozitivní ionty, které jsou zodpovědné za závažnost a bolest hlavy, se kterou se setkáváme na konci pracovního dne. Existuje legenda, že účetní se svými muškáty a fikusy ze starověku dobře chápali, jak květiny pomáhají relaxovat. Rostliny produkují negativní ionty a absorbují pozitivní ionty, což vytváří pocit svěžesti. Takto to dělá moje matka (někdy se mi zdá, že má tolik těchto rostlin, že to vypadá, jako by se řítily k jejímu publiku!):

Nejnáročnější rostliny pro kancelářské prostředí: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus a vodní bambus, které prakticky nevyžadují údržbu.

4. Dobrý den, phytoncidy!

Jednou v londýnské nemocnici sestra omylem vylila pár kapek borovicového esenciálního oleje na oblečení - a zjistila, že tento den byl jedním z nejšťastnějších dnů jejího života! Následně byl proveden experiment, ve kterém byl výše uvedený esenciální olej smíchán s vodou a nastříkán do prostoru. Před experimentem pouze 13% zaměstnanců" title="Obrázek" />

Nejnáročnější rostliny pro kancelářské prostředí: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus a vodní bambus, které prakticky nevyžadují údržbu.

Jednou v londýnské nemocnici sestra omylem vylila pár kapek borovicového esenciálního oleje na oblečení - a zjistila, že tento den byl jedním z nejšťastnějších dnů jejího života! Následně byl proveden experiment, ve kterém byl výše uvedený esenciální olej smíchán s vodou a nastříkán do prostoru. Před experimentem pouze 13% zaměstnanců

Vůně vyzařovaná jehličnany byla starověkými civilizacemi ceněna pro své vlastnosti odpuzující chlad. V období podzim-zima jsou takové vlastnosti nejdůležitější.

Jalovec je vhodný k prevenci respiračních infekcí.

Borovice a cypřiš mají příjemnou borovicovou vůni a pomáhají mysli uklidit se a soustředit se.

Cedr je hluboký a vytváří mystickou atmosféru; Esenciální olej z cedrového dřeva je ideální k uchování nepolapitelného očekávání zimy a nového roku ve vaší kanceláři.

Před použitím dobrodružství s vůní se ujistěte, že cvičení bude příjemné pro všechny kolem vás.

A hlavní rada: musíme mít na paměti, že ačkoli náš život sestává z různých sfér, je to něco celého, neoddělitelného. Z tohoto důvodu je nemožné být v práci pohodlný, pokud je rodinný život stresující. Informační hygiena, udržování fyzického, duševního a duchovního zdraví, udržování zdravých hranic a porozumění provázanosti všech věcí - to je tajemství rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.