2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 02:24
Jak pochopit, že se na vás člověk snaží vysát hněv a zároveň být beztrestný?
Často si hned neuvědomíme, že komunikujeme s pasivním agresorem. Takový člověk hned neřekne přímo, že je něco špatně, že je podrážděný nebo naštvaný. Ne - pasivní agresor, roztomilý, bílý a načechraný („Jak, drahý, ještě jsi nepochopil, co cítím? Ještě jsi nepochopil moje myšlenky? Hádej sám, co přesně po tobě chci! Jak to nemůžeš cítit Chci?! Abys o mě vůbec nestál! Věděl jsem to! “). Pokud na toto chování reagujete hněvem nebo se pokusíte vystavit pasivního agresora, pravděpodobně ho to ještě více rozzlobí, ale člověk si asi nikdy nepřizná, že se zlobí. Navíc se ospravedlní, bude se bránit, popírá jakoukoli odpovědnost, může dokonce opakovaně prohlašovat, že „s ním je všechno v pořádku, a zdálo se vám“. Proč se toto děje? Pasivní agresor neví, jak takové emoce vyjádřit, jednoduše neví, jak to udělat, popírá své pocity nejčastěji i pro sebe.
Jaké jsou tedy znaky pasivně agresivního chování?
-
Pasivní agresoři vás nemohou odmítnout a nepustit se do otevřeného konfliktu. Na jedné straně s vámi souhlasí a na druhé straně sabotují práci nebo nedělají to, s čím se dříve dohodli. Poměrně často současně „proklouzávají“výroky: „Dělejte, jak víte!“Víš to lépe než kdokoli jiný, ale můj názor mě vůbec nezajímá! Jedná se o pasivní agresi - člověk přímo neříká, že je na vás naštvaný, nicméně v tónu a v samotné větě slyšíte agresi.
Pokud se tedy takovému pasivnímu agresorovi něco nelíbí, nikdy vám to nepřizná (podle jeho názoru, když projevil agresi, vztek, hněv nebo nesouhlas, objeví se ve vašich očích jako monstrum). Kořen problému se často skrývá v dětství, kdy dítě nesmělo projevovat otevřenou agresi, a proto si v dospělosti nechává vše pro sebe, ani ve vašich očích nechce vypadat jako monstrum, tím méně ve svých vlastních.
- Časté skrývání pocitů před sebou samým - vidíte, že je ten člověk smutný, uzavřený do sebe, ale zároveň popírá jakýkoli problém („U mě je všechno v pořádku!“), Protože sám opravdu nechápe, co se s ním děje mu. Pasivní agresoři nejsou zvyklí být na sebe citliví. Říká se, že je všechno v pořádku a úžasné, ale zdá se vám, že tomu tak není. Jinými slovy, vidíte, že člověk má potíže, ale nemůžete ho dosáhnout.
- Pasivní agresor miluje tichou hru. Pokud se něco pokazilo, bude na dlouhou dobu mlčet, uražen a vy budete cítit napětí visící ve vzduchu.
Pasivní agresor má nevědomou potřebu vás naštvat, abyste vůči němu projevili agresi, takže vás daný člověk může zcela ignorovat. Zpravidla se zde stále spouští mechanismus projektivní identifikace - popírá svou agresi, agresor, relativně řečeno, ji do vás psychologicky a emocionálně investuje a nutí vás reagovat na to, na co on sám nemá právo. Pak vám to bude dávat za vinu („Jste rozzlobený a agresivní člověk! Udělejte, co víte! Pak budete sami vinni za to, co jste udělali, když jsem s vámi nechtěl komunikovat a diskutovat o problému, rozhodnout se, jak dál“). „Úkolem“pasivního agresora je tedy šílet jeho mlčením, donutit ho převzít odpovědnost za něco společného, aby vás později mohl vinit. A spolu s napětím ve vzduchu se nakonec budete cítit provinile.
- Pasivní agresor často nechává práci nedokončenou nebo se jí nevzdává. Dovedně sabotuje lidi v týmu, v týmu pro neplnění zadaných úkolů (když nesouhlasí se svou rolí ve společnosti nebo ve vztahu). Nahlas člověk nemůže nic vyjádřit, a proto buď nedělá vůbec nic, nebo nechá práci nedokončenou. Například jste požádali chlapa, aby vysál byt, a odešel z jedné místnosti; umýt nádobí - zanechal 5 špinavých šálků (tyto příklady naznačují, že člověk sabotuje práci, o kterou byl požádán, nemůže slovy vyjádřit svou nespokojenost a agresi, nesouhlas, proto své pocity vyjadřuje nepřímo).
- Osoba, která se vyznačuje pasivní agresí, může urážet nepřímo, „náhodně“. Například odešlete svou zprávu a odvedená práce si zaslouží pochvalu, člověk se podívá a řekne: „Ano, skvělá práce!“Poté však po komplimentu uslyšíte: „Skoro stejně dobrý jako Lena!“To je lehká urážka - zdá se, že nebylo řečeno nic špatného, ale co s tím má společného Lena? V mé hlavě okamžitě vyvstane nesoulad a není jasné, jak na takovou poznámku reagovat.
Pasivní agresor dává dvojité zprávy a první reakcí partnera je zmatek. V takových situacích můžete sledovat, zda došlo k pasivní agresi (v psychologii se tomu říká protipřenos, ale pokud nejste psychoterapeut, bude se tomu říkat vaše vnitřní reakce).
Pasivní agresor miluje pochmurnost (bude sedět v koutě se zamračeným obličejem, tiše se nafoukne do dvou děr), je to tvrdohlavý člověk a je těžké se s ním dohodnout (nebude souhlasit s žádným návrhem). Relativně vzato je to mírné dráždění v týmu nebo rodině, ve vztahu, ale není mu nic, co by mu přímo ukazovalo. Ten člověk nic takového neudělal - je ponurý, tvrdohlavý, má právo nesouhlasit … Vy však jeho nesouhlas cítíte, jako „klacek v kolečku“- jakoby „prostě ne tak, jak chcete a chcete."
Jak si pasivní agresor přijde na své? Existuje 5 vzorců chování:
- Vyhýbá se vám. Například jste se na něčem dohodli (často mluvíme o schůzkách, datech), ale nemůžete se setkat, abyste mohli uskutečnit svůj plán („Sejdeme se dnes v 5?“- člověk souhlasí, i když čas je nepohodlný pro něj, ale půl hodiny před setkáním píše, že nepřijde). Toto chování je formou pasivní agrese, protože člověk nemohl okamžitě říci, že není správný čas.
- Zášť „v tichu, hraní v tichu - chování je trochu dětské. Nicméně, bez ohledu na to, do jaké místnosti člověk vstoupí, vysává veškerou radost a dobrou náladu, která tam je.
-
Zapomnětlivost - pasivní agresor údajně zapomíná na dohody nebo žádosti adresované jemu. Například „Přines mi, prosím, tuto knihu zítra“- „Ano, ano, ano …“a týden, dva, pět průchodů; „Poslouchej, můžeš mi pomoci zjistit pračku?“- „Ano, ano, ano … Zítra, zítra, zítra …“. Některé situace lze zaměňovat s nedostatkem síly, energie a času, ale pokud to není pasivní agresor, řekne to přímo („Pamatuji si všechno, ale teď už opravdu není síla!“). V prvním případě se osoba zmačká, zlomí, skryje a všemožně se vyhýbá dialogu.
- Práce „na půl cesty“- přišla, podívala se na pračku, rozebrala ji, ale nesestavuje. V tomto případě se pasivní agresor bude vždy stydět říkat pravdu.
- Neustálé ostny - například „ale Lena to zvládla lépe“. Osoba často používá sarkasmus a humor, aby podkopala váš pocit sebevědomí, a to se neděje s cílem udělat vám špatně, ale s cílem tuto agresi v sobě nepoznat.
Obecně každý z nás může projevovat formy pasivně agresivního chování - stanovený čas pro nás není vždy vhodný, ale nemůžeme jasně a jasně říci, co nás neuspokojuje. Existují však lidé, kteří mají toto chování neustále a stojí za to s ním pracovat! V každém případě na sobě pracujte - učte se přímo a co nejdříve mluvit o tom, co vám nevyhovuje.
Doporučuje:
11 Jednoduchých Triků Pasivního A Agresivního Chování: Průvodce Pro Začátečníky
Originál Laura Belgray talkingshrimp.com/paguide Přeložila Tatyana Lapshina „Půjdeš umýt nádobí, nebo to udělám sám?“„Ztratil jsi internet? Hmm. Tak to vypadalo. K mému poslednímu příspěvku jsi se nevyjádřil, že?“Všimli jste si, co jsem udělal?
Jak Správně Reagovat Na Pasivní Agresi? Jak Jednat S Pasivně Agresivními Lidmi?
Každý z nás se setkal s lidmi, kteří projevovali pasivní agresi. Jasně vidíte, že se ten člověk zlobí, ale všemožně to popírá („Ne, ne, co jsi?! Mám skvělou náladu, jsem rád!“). Toto chování je vždy matoucí. Co dělat a jak reagovat na pasivní agresi?
6 Kroků, Jak Se Zbavit Pasivně Agresivního Chování
Vidíte ve svém chování pasivní agresi? Mnoho z nich má při kontaktu pasivně agresivní reakci, ale 90% lidí si toho nevšimne. Proč je pro vás důležité pracovat se svou pasivní agresí? Pokud lidem neřeknete přímo o svých potřebách a touhách, nespokojenosti, o tom, s čím nesouhlasíte, vaše nespokojenost a frustrace poroste a zesílí.
Jak Identifikovat Vaše Toxické Chování
Dětský model chování u dospělých 1 model Když člověk přijde od ostatních s mnoha očekáváními a očekává, že se lidé budou chovat tak, jak chce. A když se tak nestane, urazí se na ně, zlobí se a dělá věci, kterých později lituje. 2 model Když člověk doufá, že ostatní porozumí jeho myšlenkám a pocitům.
Jak Rozpoznat Pasivní Agresi?
Všichni jsme v té či oné situaci pasivně agresivní. A co víc, někdy zadržet nebo pasivně vyjádřit hněv je zdravý obranný mechanismus. Jak tedy poznáte, kde je pasivní agrese a kde zdravé zadržování emocí? Je to všechno o tom, jak vám nevyjádřená agrese brání žít a kazí vztahy s ostatními.
