Paradoxní Příběh Hubnutí

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Ke změně dochází, když člověk

stane se tím, kým skutečně je,

ne když se snaží

stát se tím, čím není

Arnold Beisser

Úvodní slovo

Touha zhubnout v té či oné ostrosti zkušeností ve mně vznikala již 20 let. Předtím to nebylo dříve, ale dříve „ne dříve“, všechno mi vyhovovalo v mé váze a formě. Dokážete si asi představit, toto období milosti netrvalo dlouho.

Takže jakmile jsem byl posedlý myšlenkou (nebo jsem se tou myšlenkou prosadil) zhubnout - myšlenka, jak to udělat, a zklamání z výsledků toho, co bylo provedeno, mě provázela všude a téměř pořád. 20 let nepřetržitého hledání sebe sama, přesvědčování, úspěchů i neúspěchů, zklamání a přechodných vítězství. Unavilo mě vstávat s myšlenkou - „tady zase včera … ale slíbil jsem si … no, to je ono, dnes si zařídím výtok pro sebe“a jdu spát se snem „zítra všechno bude být odlišný. Kilogramy se postupně zvyšovaly, touha být štíhlá se zvyšovala úměrně hněvu na sebe kvůli nemožnosti to udělat.

Poměrně významně jsem přispěl k blahu majitelů fitness center, kosmetologů s jejich know-how na hubnutí, lékáren nabízejících úžasné léky. Upřímně řečeno, výsledek se dostavil, ale byl nějak nepřesvědčivý a krátkodobý. Takto jsem se krůček po krůčku přiblížil ke svým 72 kilogramům, paralelně rostl „cukr“a začalo mě hrozně bolet koleno. Nejhorší ale je, že jsem se na sebe nemohl podívat do zrcadla ani v kabátu. A oblečení se mi už nevešlo. Začal jsem kupovat velikost L, ale sny o štíhlé existenci mě neopustily ani na vteřinu.

Část 1. Sloučit

Zůstal jsem v této váze asi rok a půl. Rady, abyste se přijali takoví, jací jste, jsem bez diskuse oprášil - nechci být takový, tuto váhu snáším, když jsem nasbíral zbytky vůle, ale bylo nad mé síly to přijmout. Velmi dlouho jsem nemohl uvěřit, že vážím 72 let, splynul jsem se svou váhou, svým obrazem a neuvědomil jsem si, že už jsem tlustý.

Změnil jsem váhy, pokusil jsem se je ignorovat, pokusil jsem se přesvědčit, že nejsou přesné, že je ve mně hodně vody a tak dále, až jsem si jednoho dne uvědomil, ano, tohle jsem já a tohle je 72.

Část 2. Introjekce

Po přezkoumání spousty technik hubnutí, které jsem dlouho bojoval sám se sebou, jsem se rozhodl, že si napíšu všechno, co jsem snědl. Ve stejnou chvíli byla moje osobnost rozdělena na 2 části - jedna byla plná zodpovědnosti a přísnosti, druhá - vtipkovala po všech stránkách, bavila se a chovala se extrémně pošetile a nezodpovědně. Jeden se pokusil vše zapsat a opravit, druhý sváděl první všelijakými medovými řeči - „dobře, mysli sladce, nezapisuj to“, „no, každopádně už jsem přejídal normu - není třeba děs se velkými čísly “tajně jedl nezapočítané jídlo, šklebil se a šklebil se:„ Hehe, ty mě tak snadno nevezmeš! “

Každý, kdo je gestaltem více či méně obeznámen, chápe, že to byli v celé své kráse takzvaní „psi“- pes shora, vysílající introjektované rodičovské postoje „musí“a pes zdola - všemožně těmto postojům odporující.

Část 3. Holismus

V tomto režimu vnitřní konfrontace jsem žil půl roku a uvědomil jsem si, že dělám nějaký nesmysl. Že klamu sám sebe a ve skutečnosti hloupý tučňák dostal to nejlepší ze snu o harmonii, lehkosti a milosti.

V tomto krásném okamžiku uvědomění, kterému říkáme povědomí gestaltistů, jsem cítil neuvěřitelné zoufalství smíchané s hněvem a odhodláním. A hle, moji dva krásní psi se spojili v jeden organismus, což znamenalo triumf holismu. Všechny moje podosobnosti najednou začaly fungovat jako celek. Energie je hodně. Začal jsem vidět realitu. Hranice mých gastronomických možností získaly jasné obrysy, matematický výpočet ukázal přesný obraz o dynamice hubnutí s přihlédnutím ke konzumovanému a konzumovanému.

Část 4. Realismus

Je úžasné, jak jsem si předtím mohl dopřát iluze, na rozdíl od fyzikálních zákonů a zdravého rozumu můžete jíst „s mírou“a zhubnout, že všechny druhy diet: Kreml, podle Kovalkova, podle Kovalevy, pro všechno ostatní, může mi přinést rychlý účinek, že „intuitivní výživa“, půst, čištění lymfy s játry, intenzivní trénink, po kterém jsem byl připraven sníst celé prase, mě v krátké době ušetří od 10 kg nadváhy „na květnové prázdniny“. Zkrátka jsem věřil na zázrak. Ale stále se to nestalo. Trvalo mi mnoho let a neuvěřitelné množství zkušeností, než jsem dospěl ke zjevnému závěru - moje iluze nemají nic společného se skutečnými kily navíc, která mi brání žít.

A realita je jako vždy jednoduchá a zřejmá - podvýživa 300 kalorií denně je minus 60 gramů. Celkově, abyste zhubli 10 kg, musíte žít v tomto režimu 10 000/60/30 = pět a půl měsíce.

Polovina této cesty je uražená, zbývá ještě 5 kilo.