2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Úzkost je obvykle derivátem jiných zkušeností a rodí se na základě strachu, bezmoci, bezmoci před vnějšími okolnostmi a pochybností o sobě. A tato emoce, charakterizovaná vágním vzrušením spojeným s potenciální ztrátou a nutkáním se této zkušenosti všemi způsoby zbavit.
Pokud úzkost nemá situační povahu, pak se projevuje jako neopodstatněná, neurčitá starost, která není spojena se skutečnou hrozbou. To bude znamenat zablokované hlubší pocity, které není dovoleno realizovat, nebo jako dědičně podmíněný rys osobnosti.
Když je úroveň úzkosti extrémně vysoká, objeví se záchvaty paniky. Pokud u fóbií narůstá úzkost a hledá způsob, jak se racionalizovat, přeměnit se ve specifický strach, pak s panickými záchvaty je úroveň úzkosti ještě vyšší a již nehledá konkrétní objekt k implementaci. Úzkost právě vychází a člověka zaskočí. To se může stát kdekoli: v metru, v bance, v obchodě, jen na ulici atd.
Na vznik úzkostných poruch mají vliv: biologické předpoklady; špatný obsah úzkosti rodičů, spoluzávislost, potlačování agresivity a vyhýbání se silným zážitkům, ať už jde o strach nebo expresivní pozitivní zážitky.
Zóna pohodlí úzkostlivých lidí je velmi často velmi úzká a těsná a je velmi snadné je odtud omylem vytlačit. Současně jakýkoli výstup z komfortní zóny způsobuje další úzkost a hrozí výskytem dalšího panického záchvatu.
Kromě léků pomáhají ke snížení symptomů sport, dechová cvičení, meditace, autogenní trénink a další relaxační cvičení.
Odstranit příčinu úzkostných poruch v dlouhodobé práci s psychologem. Za nejvhodnější metody v terapii jsou považovány: kognitivně-behaviorální terapie, psychodynamická terapie zaměřená na paniku (PFPP-Bush), gestalt terapie, Rapid Eye Movement Therapy, hypnoterapie a paradoxní strategická terapie od D. Nardoneho.
Doporučuje:
5 Známek Toho, že Máte Strach - Zvýšené Příznaky úzkosti - Úzkost - Úzkost
Věděli jste, že se necítíte šťastní kvůli úzkosti? Je to tento konzumující pocit, který vám brání být tady a teď, užívat si života, odebírat vám energii a sílu, zabránit vám užít si největší nákup nebo nejvýznamnější událost ve vašem životě.
Záchvaty Paniky A Separační úzkost
V předchozím článku jsem slíbil, že budu pokračovat v tématu Panic Attacks, strachu ze smrti, a promluvit o tom, jak může PA souviset se separační úzkostí. Protože dost lidí s panickými útoky má separační úzkost. Než ale začnete číst tuto publikaci, proveďte prosím jedno malé cvičení:
Zvýšená úzkost: Příčiny A Způsoby, Jak Se S Tím Vyrovnat
V životě se každý z nás setkává s pocitem úzkosti. Doslova od narození zažíváme nepohodlí, když stojíme tváří v tvář něčemu, co neznáme, čeho se bojíme nebo co nemůžeme ovlivnit. Někdo však má tento krátkodobý, rychle procházející a nepříliš výrazný stav, se kterým se člověk snadno a samostatně dokáže vyrovnat.
Traumatická úzkost A Hraniční Chování
Chováním „blízko hranic“mám na mysli naléhavou potřebu někoho poblíž, například neodolatelnou touhu „urvat“konkrétního partnera, přítele, matku, šéfa nebo jakési materiální „zástupce“postavy Matky (většina často jsou to peníze nebo práce). To znamená, že je to náhlá a velmi trvalá potřeba přítomnosti symbolické vnější „mámy“poblíž.
Úzkost - Zastavené Vzrušení
V Gestalt terapii existuje pohled na prožívání úzkosti jako zastavené vzrušení. Vzrušení v psychoterapii samozřejmě neznamená obecně přijímanou souvislost se sexuálním napětím, nebo spíše ne tolik a zdaleka ne jen to. Vzrušení je smyslový impuls k akci, který ještě nebyl proveden.
