2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Dnes navrhuji organizační motivátor, který funguje tak, že snižuje napětí v postoji.
Ilustrační. Pojďme pravidelně chodit do posilovny. Mnoho lidí tvrdí, že taková akce je pro ně něco podobného mučení. A pokaždé před odchodem do sálu začíná uvnitř celý boj o motivy. A proč? Protože:
- máme tendenci vidět perspektivu případu (tj. všechny součásti případu)
- negativa si dobře a živě pamatujeme
- rádi se litujeme
- milujeme pohodlí
A to vše v jedné lahvi. To znamená, že před odchodem do posilovny už vidíme, že se teď budeme muset obléknout, sbírat převlékání, urazit vzdálenost do tělocvičny, znovu se převléknout, zahřát svaly, namáhat se na simulátorech nebo s trenérem, nadávat pro sebe, osprchovat se, znovu se převléknout a pak se plazit domů. Dobře si pamatujeme, že jsme během tréninku opakovaně přemýšleli, jak to všechno hodit do pekla. Pamatujeme si naši nenávist (v určitých okamžicích) vůči trenérovi a jednotlivým simulátorům. Pamatujte na hučení a dřevěné svaly. Vzpomeňte si, jak vám je líto sebe. A o tom, kolik dobrých věcí máme doma, vedle sebe, jen natáhnout ruku a …
Proto v takových chvílích můžete použít jednokrokovou strategii. Jako turistika v horách. Když si nestanovíte úkol dosáhnout bodu B., a v bodě B jste již na vrcholu
To znamená, že chodit do posilovny je celý kočár malých kroků. A může to vypadat jako skličující proces. Ale oblékání je docela skutečné. Balení věcí do posilovny nebo batohu je také skutečné. A dokonce i překonání vzdálenosti do bodu haly je velmi skutečný úkol. Stejně jako jeden přístup k simulátoru.
A zde je nuance. Když používáte jednorázový přístup najednou, je důležité, abyste zachytili pocit úlevy.
To znamená přímo nasměrovat pozornost na skutečnost, že už nejste celé podnikání, ale stále jen jeho malá část. Chcete -li vytvořit jakési vnitřní „fu, dobře, to zvládnu“. Pokud této nuance není využito, pak psychika rychle převezme kontrolu a začne dudy o tom, jak jste unavení, chudí a nešťastní.
Zkus to.
Doporučuje:
Jeden Krok Do Pekla. Nebo Jak Rozpoznat Spoluzávislý Vztah, Než V Něm Uvíznete
Hodně se toho píše o spoluzávislých vztazích, zejména o tom, jak se z nich dostat. Takový vztah je každopádně vyčerpávající. Obzvláště destruktivní jsou takové vztahy s narcisem nebo psychopatem. Dnes chci psát o prevenci takových vztahů. Takové vztahy lze rozpoznat předem, než se v nich zaseknete, pak bude mnohem obtížnější jít ven.
Proč Je Jeden Krok Od Lásky K Nenávisti?
Stále zajímavá věc, tato láska. Skvělý a jasný pocit, schopný inspirovat, má svou polární stránku - nenávist. Můžeme člověka velmi milovat a po chvíli ho nenávidíme každým vláknem duše. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se to děje? Rozhodl jsem se prozkoumat toto téma na sobě, svých příbuzných a klientech, abych pochopil systematičnost mechanismu přeměny lásky v nenávist.
Odvaha Být S Druhým
Proč pocit lásky mizí? Proč se naše vztahové příběhy opakují? Při navazování nového vztahu se vždy snažíme najít v milované osobě přesně toho, kdo nám rozumí lépe než kdokoli jiný, kdo nás bezpodmínečně přijímá a miluje, kým jsme. A hlavně magicky uzdraví naše nejhlubší rány.
Jak Odpustit Druhým?
Stává se, že přijde pochopení, že uvnitř je příliš mnoho zášti, nahromadil se hněv. To samo o sobě začíná ovlivňovat náladu, a tedy i způsob života. Zdá se, že už je takové negativity plné a je potřeba s tím něco udělat. A pak je tu jeden chytrý kousek o tom, jak štěstí přichází k těm, kteří vědí, jak odpustit.
Jeden Krok Před Rozvodem: Stačte Nebo Pokračujte
Přítel řekl, že její dlouhodobý rodinný život doslova visí na vlásku: neshody, které při různých příležitostech vznikly při karanténě mezi ní a jejím manželem, způsobovaly vzájemné podráždění a hněv, vlévaly se do násilných hádek a přiměly oba vážně přemýšlet o rozvodu.
