2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Existují obavy, které lze odstranit změnou vašich reakcí na strach. Použití specifických strategií reakce. A existují obavy, které nezmizí, bez ohledu na to, jak se je pokusíte ovlivnit. Neodcházejí, protože jsou svázáni s vašimi potřebami, které se vzhledem k životním okolnostem dostaly do negativního stavu. Obvykle se jedná o strach a úzkost na pozadí.
Abyste je mohli ze svého života odstranit, je důležité pochopit, s jakými potřebami jsou vaše obavy spojeny.
A v tomto případě vám bude užitečné následující shrnutí:
Strach ze sociálního hodnocení (co si o mě budou myslet, co o mně řeknou a jestli se mi budou smát) = chybí vám souhlas
Strach ze smrti (a pokud teď zemřu na vysoký krevní tlak, mrtvici, infarkt, nedostatek vzduchu atd.) = chybí vám jistota
Strach ze samoty (Budu se cítit špatně, pokud zůstanu doma sám, pokud nebude nikdo poblíž) = chybí vám pozornost / přijetí
Strach z odmítnutí (nebudou se mnou mluvit, zapomenou na mě, budou mě bojkotovat atd.) = chybí vám přijetí
Strach ze zrady (bude mě podvádět, opustí mě atd.) = chybí vám síla / přijetí
Strach ze ztráty kontroly (a pokud se zblázním a pokud ztratím kontrolu a pokud jsem neovladatelný a když udělám něco strašného atd.) = chybí vám potřeba zabezpečení / schválení
Strach z neúspěchu (a pokud selžu, a pokud nemohu, a pokud selžu) = chybí vám potřeba uznání
Strach z konfliktu (a pokud se vše změní v nadávky, a pokud na mě někdo zvedne ruku a když někomu nevydrží nervy) = chybí vám potřeba bezpečí / zdraví
Strach z ponížení (a pokud mě někdo uráží a snaží se mě ponížit) = chybí vám potřeba přijetí
Strach z negativní změny (a pokud se to bude dále zhoršovat a pokud mé současné úsilí nebude stačit atd.) = chybí vám potřeba bezpečí / pohodlí
Který z těchto obav z pozadí vás nejvíce zajímá?
Doporučuje:
Jak Spolu Souvisí Jídlo A Pocity? Závažnost Těla Je Cena, Kterou Je Třeba Zaplatit Za Lehkost V Duši. Příklad Práce S Nadváhou
Když naše tělo potřebuje jídlo, signalizuje nám to pocity hladu. Ale často jíme, když není skutečný hlad. A zvyšujeme svoji hmotnost, někdy až na neuvěřitelné velikosti. K čemu? Závažnost těla je cena, kterou je třeba zaplatit za lehkost v duši.
Proč Se Tím, že Soudíš Ostatní, Zhoršuješ? Jak Souvisí Odsouzení A Sebeúcta?
Proč se tím, že soudíš ostatní, zhoršuješ? Jak souvisí odsouzení a sebeúcta? Promluvme si o tom. Pokud soudím jiného, pak je to zpravidla známka toho, že soudím sám sebe. Obecně tomu tak v životě vždy je. Jak se člověk vztahuje k druhému, tak se vztahuje i k sobě.
JAK SOUVISÍ S AGRESÍ A SPOKOJENOSTÍ?
Tento článek budu často opakovat. Mam jí rád. A téma je důležité. Koneckonců, téma spokojenosti je základem. To je něco, co je spojeno se všemi oblastmi života. I se spánkem. O sexu a jídle obecně mlčím. Tady jsme :))) Nedávno jsem narazil na průzkum, jak často projevujete agresi.
POTŘEBY: VAŠE VLASTNÍ, CIZÍ, KDE, KOHO A JAK BÝT S NIMI
Vědomé potřeby jsou také způsobem, jak se vyhnout spoluzávislosti. Pokud přesně víte, co potřebujete, pak také víte, že ne vždy vám to lidé mohou dát. Nevazíte své potřeby na jednu osobu a jste schopni otevřeně navázat kontakt. Potřeby jsou potřebné, důležité, cenné a neměli byste před nimi utíkat ani je skrývat.
CO DĚLAT, KDYŽ VAŠE POTŘEBY NEJSOU SPOKOJENÉ
Proč nejsou naše potřeby naplňovány a jak se s nimi vypořádat Kdo je zdravý člověk? Je to člověk, který prožívá štěstí většinu svého života. To je člověk, jehož potřeby jsou přirozeně uspokojovány. Všechny výzvy, kterým v životě čelíte, od chronických příznaků po neuspokojivé vztahy s ostatními, krize a skandály, souvisejí s tím, jak se vypořádáme se svými potřebami.
