2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
„TĚŽKÁ IDENTITA“: HLASY Z MINULOSTI
Obrovský počet lidí trpí
z neopětované lásky k sobě
Karla Meningera
Rodiče dávají křídla jednomu dítěti, další - závaží
(z textu)
Od svých klientů často slýchám různé možnosti, jak se znehodnotit. Říkám jim „nejsem …“
Jsem ošklivý, jsem hloupý, jsem slabý, nemohu nic dělat, nejsem schopen ničeho, nejsem dobrý …
Toto jsou příklady negativního obrazu I. A tento obraz určuje postoj člověka k sobě samému, ke světu, k ostatním, ovlivňuje všechny jeho myšlenky a činy a formuje jeho osud. Člověk se stává rukojmím negativní identity. Je zapletený jako pavučina do těžké identity vnucené ostatními. Ptáte se proč jinak?
Ostatní jsou vždy za naším já
Lidé jsou z lidí. Všichni jsme utkaní z názorů ostatních lidí. Ostatní lidé „formují“obraz mého já, který se nepostřehnutelně stává mojí identitou. Časem nejsou hlasy ostatních rozpoznány jako hlasy ostatních, stávají se hlasy mého já.
A významní, blízcí lidé z našeho dětství zde mají rozhodující význam. Děti jsou psychicky nahé. Děti nemají filtr proti známkování. Dospělý se může bránit tím, že bude kritický vůči hodnocení druhého. Může odpovědět - skutečný nebo duševní. Při externích hodnoceních může být selektivní: To mi vyhovuje, ale ne! Dítě to nemůže udělat. Dítě vnímá vše jako pravdu.
Slyšte hlas toho druhého
Při práci s negativní „těžkou“identitou nabízím svým klientům následující autorskou techniku, které říkám „Hlas z mé minulosti“.
1. Nejprve navrhuji udělat o sobě negativní prohlášení: „Nejsem krásný … Nejsem schopen ničeho! Jsem hloupý! Nedokážu to. Nemůžu nic dělat … “Každý člověk má svůj vlastní „oblíbený“soubor odepisování.
2. Přeformulujme je na Vaše prohlášení:
Nejsi krásná … Nejsi schopná ničeho! Ty jsi hloupý! Nemůžeš to udělat. Nemůžeš dělat nic …
3. Pokusme se najít autora (y) těchto prohlášení o vás. Kruh těchto lidí je zpravidla docela předvídatelný - rodiče, prarodiče, tety, pedagogové …
Mají svůj vlastní obraz mého já, můj obraz a já ho musím / musím sladit a podporovat. Tady se neslyším, nevěřím si. Je důležité pochopit, že to není moje skutečné já! To je názor. Názor ostatních. Naložili mi to, připsali mi to, vyděsili mě! To je jejich názor, to je jejich strach, toto je jejich zkušenost! Toto je těžká identita, kterou někdo vnucuje.
Nejsem zde. Tady mě nikdo neslyší, je jim jedno, co cítím, oni to pro mě vědí lépe! Všechny tyto matky, otcové, babičky a další učitelky života.
4. A teď se pokusme odpovědět na toto ne-já.
„Nechci tě poslouchat!“, „Nemám zájem!“, „Sklapni!“, „Nech mě být!“
Zde je důležité nějakým způsobem souviset s tím, co je mi přisuzováno. Můžete posílat, vysvětlovat, ignorovat, vtipkovat … Důležitý je jakýkoli dialog já-ty.
Když to uděláte, vyjdete ze spojení. Vnucenou negativní identitu vrátíte autorovi.
Proveďte revizi své identity, sebeobrazu.
Je důležité osvobodit vaši negativně vnucenou identitu od těchto těžkých znalostí.
Je důležité vymanit se z této zkušenosti z dětství. Ze situace, kdy jste byli slabí, závislí a oni byli velcí a silní. Vytáhněte se do dospělé, skutečné polohy.
Co můžete z takových cvičení získat? Můžeš najít sebe, své já! A dále posilujte hlas svého já, poslouchejte a poslouchejte ho.
Našel jsem milovanou osobu
Uvedu příklad tohoto cvičení s jedním z mých klientů. Doslovně jsem si zapsal prohlášení. (Dohodnuto s klientem)
- Hledal jsem toho člověka venku, ale našel jsem v sobě …
- Jsem člověk, se kterým bych chtěl žít …
- Našel jsem osobu, se kterou bych chtěl žít svůj život..
- Šel jsem na rande se sebou … léčil jsem se …
- Komunikuji sám se sebou a cítím se dobře, komunikuji s milovanou osobou …
- Mám pocit hodnoty, radost, že jsem …
- Řekl jsem, že už to nevzdám, nezradím se …
- Začínám kvést!
Všichni jsme rukojmími zkušeností našich vztahů s lidmi, na kterých nám záleží. A tady, jako každý, má štěstí. Rodiče dávají křídla jednomu dítěti, závaží jinému. Je důležité si uvědomit, že negativní dědičnost ve formě těžké identity není verdikt. S tím můžete a měli byste něco udělat.
A psychoterapie je dobrou volbou pro opravu a přepsání vaší negativní identity.
Doporučuje:
Ženská Identita. Krize A Konkurence S Matkou
Je dobře známým faktem, že psychologický věk člověka má jen málo společného s údaji o jeho pasu. Uvnitř nemůžeme být starší než v minulých letech, ale mladší - to se často stává, podle toho, jak postupoval náš proces dospívání. Vývojová traumata, jako každé trauma, jsou události, které naše psychika nezažila, což znamená, že nebyly asimilovány a neproměnily se ve zkušenost.
Identita Díry Nebo Proč Jsme Tak Zranitelní
"Mám naprosto normální rodinu, žádné zjevné traumata z dětství." Moji rodiče žili spolu celý život, starali se o mě. Žádné rozvody, úmrtí ani jiné krize. Ale stále nedokážu pochopit, proč jsem vyrostl tak zranitelný … “. Něco takového znělo textem z úst jednoho z mých klientů, který přišel poprvé na schůzku.
Osobní A Sociální Identita Osob S Chemickou Závislostí A Zdravotním Postižením
V současné době je problém sociální adaptace zdravotně postižených lidí poměrně akutní. Počet osob se zdravotním postižením v naší zemi je přibližně 8, 8% z celkového počtu obyvatel země, tato data určují relevanci studia tohoto problému. Velmi důležitý je také problém šíření chemické závislosti.
Obrácená Identita Muže A ženy
„Jsem kůň, jsem býk, jsem žena a muž“. Má hmoždinky, vrtačku a hřebíky. Má skříň plnou ultramódních oděvů. Ona s jazykem přehozeným přes rameno podporuje rodinu. Leží na gauči a hledá se, hodiny telefonuje a hlasitě pláče. Velká vlastenecká válka si vyžádala životy milionů mužů.
Cvičení Pro Práci S Párem Osobně A Online „Melodie Pro Dva Hlasy“
Základem tohoto cvičení bylo celé cvičení, které jsem vám včera představil: Moje oblíbené cvičení na uvolnění úzkosti. Autoterapeutické sezení. Algoritmus základního cvičení je zde: Jednorázová pomoc při řešení strachu, viny, nízkého sebevědomí Úprava pro práci s dvojicí „Melodie pro dva hlasy“Přímo během relace napíšou klienti, každý na svůj list nebo do sešitu, název.
