Identita Díry Nebo Proč Jsme Tak Zranitelní

Obsah:

Video: Identita Díry Nebo Proč Jsme Tak Zranitelní

Video: Identita Díry Nebo Proč Jsme Tak Zranitelní
Video: Život po smrti 2024, Březen
Identita Díry Nebo Proč Jsme Tak Zranitelní
Identita Díry Nebo Proč Jsme Tak Zranitelní
Anonim

"Mám naprosto normální rodinu, žádné zjevné traumata z dětství." Moji rodiče žili spolu celý život, starali se o mě. Žádné rozvody, úmrtí ani jiné krize. Ale stále nedokážu pochopit, proč jsem vyrostl tak zranitelný … “

Něco takového znělo textem z úst jednoho z mých klientů, který přišel poprvé na schůzku.

A opravdu, co nás vlastně činí zranitelnými? Proč my, dospělí, po dlouhou dobu můžeme zažít různé stavy - od úzkosti a tíhy na hrudi, končící panickým záchvatem s klaustrofobií a dušením. A co je nejdůležitější - to všechno by se zdálo být z čistého nebe!

Někdo tam řekl něco ošklivého. Nikdy nevíš, kdo to je. Nebo se setkal s něčím odmítnutím, dostal se do konfliktní situace. Proč to všechno může tak silně ovlivnit naši pohodu, nechat nás na dlouhou dobu v zášti, zranitelnosti, bolesti a sebelítosti? …

Zranění, která nevidíme

Jde mi o to, že zranitelnost samozřejmě pochází z psychického traumatu.

Jednou se něco musí stát, něco musí být roztrháno nebo úplně roztrháno, aby se to pak dlouho uzdravovalo a bolelo, každou chvíli reagovalo různými zkušenostmi.

Bez zranění místo nebude bolet - jak v těle, tak v duši.

Další věc je, že psychologická traumata (stejně jako fyzická) jsou velmi nápadná a jsou zcela neviditelná. A zdá se, že pokud jsme si toho zranění nevšimli, pak jakoby neexistovalo. A není jasné, kde se ta zranitelnost tehdy vzala.

Prožívání nestability, úzkosti, zranitelnosti, odporu nebo hněvu, vzteku nebo znechucení, úzkosti, bolesti naznačuje, že dochází k psychickému traumatu. Ale co a kdy se stalo - jen to může být zcela nepochopitelné. Tato skutečnost je obvykle hluboce skrytá v psychice (a ne bez důvodu!) A musí být vybalena pouze v pečlivých rukou psychoterapeuta.

Nicméně zpět k mému klientovi. Opravdu nechápala, co přesně bylo zraněno. A jen pocity, které vyplávaly na povrch v průběhu psychoterapie, jí dávaly příležitost rozmotat tuto spleť a vybavit si různé situace zdánlivě normálního, ale nepříliš dětského věku.

Děravá identita

V procesu dospívání si dítě v každé fázi vytváří svou identitu. Ve skutečnosti to, jak silná je naše identita, bude určovat naši odolnost vůči podnětům. Pokud je identita rozmazaná, to znamená, že opravdu nerozumím tomu, kdo jsem, co jsem, co chci, co a proč dělám v různých životních situacích, pak pro mě bude velmi snadné být zmatený. Protože s vágní nebo rozptýlenou identitou nemám co porovnávat informace, které přicházely zvenčí.

Řekli mi, že jsem prase - ale do konce opravdu nevím, jestli je to o mě pravda nebo ne! Možná prase. A pak jako bych začal věřit tomu, co se říká, a urazil jsem se. A být nemocný z duše.

Identita je tedy vychovávána od mladého věku. A tvoří se v odrazu nás v jiných lidech. Není jiná cesta. A kdo z lidí s námi v dětství tráví nejvíce času a tím nás „odráží“? Samozřejmě máma, táta, babičky, dědečkové. Více bratrů a sester.

A tady je zajímavé, jak přesně nás „odráží“máma, táta a další. Jakými slovy, v jaké formě.

Na tom bude v našem životě hodně záležet - jak jsme se odráželi v očích těchto blízkých lidí a co jsme si v důsledku toho přivlastnili.

A to je hlavní chyba, které většina rodičů a prarodičů dělá a nevědomky se dopouští. Mluví o svých dětech a vnoučatech v hodnotových soudech. Ne popisné, jak by to mělo být pro vytvoření zdravé identity u dítěte, ale hodnotící.

To znamená, že místo toho, abyste dítěti řekli, že „teď skáčete a běháte, vzrušeni a nahlas“, říkají „že se řítíte po bytě šílenou rychlostí, jako blázen!“Chápete, jak se bude formovat identita dítěte v prvním a druhém případě?..

V prvním případě si dítě o sobě zapamatuje následující: Jsem aktivní, běhám, jsem vzrušený a hlasitý. Přijímají mě tak. V druhém případě - něco takového: „Jsem blázen, když pobíhám po bytě, můžu si zlomit hlavu, zbláznit se a oni mě odmítnou a všemožně nesouhlasí“.

Tolik k zranitelnosti.

A představte si, že taková slova („hloupý, jako sibiřská plstěná bota!“, „Pitomče, ničemu nerozumíš!“Celý život milionkrát slyší od různých pro něj významných lidí, kterým bezpodmínečně věří!

Tady to máš.

Rodiče se tak samozřejmě nechovají kvůli dobrému životu, ale proto, že s nimi bylo zacházeno podobně. A pak z generace na generaci se tato zraněná a rozmazaná identita předává dál, všechny otvory jako síto, do kterého letí všechno, co nespadá. Všechny ty odpadky, které létají kolem.

Přece jen, pokud dítě s jistotou vědělo, že je hlučné a běží, což znamená, že je aktivní, agresivní, dostatečně dobré a přijímáme, pak už v dospělosti fráze outsiderů „proč tady děláš hluk“nebo „ zklidni se! neměli by na něj takový dopad. Ví, že je s ním všechno v pořádku. To je pravděpodobnější u toho, kdo říká, že něco není v pořádku!

Sladký jed chvály

Mimochodem, hodnotové soudy, kterými jsme plní, jsou škodlivé, i když jsou sladké a pozitivní. Řekněme, že chválili dítě, že je tak krásné, šikovné, vždy uspěje, dobrý student, vynikající student, první ve třídě v lyžování, chemii a biologii, vždy aktivní, chytrý a vtipný … A tady je past! Koneckonců je důležité, aby se identita jednoduše odrážela. Neodsuzující. Proč se psychologové při vedení konzultací snaží opakovat klientova slova velmi blízko autorského textu, ne hodnotit, ale reflektovat to, čeho si všimnou (a učí se to už mnoho let)?! Je to proto, že pomáhá utvářet zdravou identitu zákazníka. Co jeho rodiče neudělali, když se snažili ocenit. Každé hodnocení - dobré nebo špatné - vždy předpokládá nějakou normu. To je určitá úroveň, podmínka, kterou je třeba splnit.

Pokud se tedy tento chlapec najednou nestane prvním v hodině chemie, ale druhým … už nebude tak chválen! Jasně řeknou - „ale Vitka je teď první!“A pokud se chlapec nestane v chemii vůbec ničím, úplně to přestane dělat, zapomene na všechny vzorce a začne dostávat dvojky?.. Jak se pak odrazí v očích své rodiny?..

Takže u východu dostaneme zdánlivě vychloubavé dítě a takový dospělý přijde na psychoterapii - nervózní, ovládající, hubený a absolutně nešťastný …

V psychoterapii se proto postupně a pečlivě snažíme zaplátat tyto díry v identitě. Tím se získá vnitřní stabilita, sníží se práh zranitelnosti, přijde zdravý pocit lehkosti a štěstí!

Doporučuje: