Alfried Langle: Čím Je život Cenný?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

9. března 2017 měl slavný rakouský psychoterapeut Alfried Langle přednášku ve zdech Moskevského sociálního a pedagogického institutu na téma: „Čím je náš život cenný? Hodnota hodnot, pocitů a postojů k podpoře lásky k životu. “

Téma, o kterém si dnes povíme, je důležité nejen pro náš vlastní život - je důležité také pro ty, kteří učí, pro ty, kteří pracují s dětmi, protože je velmi důležité naučit děti milovat život nebo je v tom posílit … Ale bohužel děti někdy vnímají pobyt ve škole nebo školce jako něco, co jim bere radost ze života. Někdy děti odcházejí ze školy zlomené. Ale děti se musí naučit ve škole, aby získaly zájem o tento život. Musí být schopni nechat se dotknout toho, co je v tomto životě krásné a zajímavé, aby svůj život žili se zájmem. Dnešní téma tedy zní: Čím je život cenný?

Mluvíme zde o našem vztahu k životu. Ale tato otázka je subjektivní a učitel na ni nemůže odpovědět. Odpověď na tuto otázku musí dát každý sám, protože s touto otázkou je každý v tomto životě. Jsem tady, žiji - ale jak je to pro mě osobní? Cítím to jen já. A každý člověk to cítí. Jak je to pro mě osobní - že žiji tady, na tomto místě, v této rodině, s tímto tělem, s těmito osobními rysy, které mám? Mám pocit, že žiju? Každý den, každou hodinu znovu prožívám svůj život. To se teď děje. A teď je to život. A navíc tento okamžik je tady, toto „teď“- to je můj život. Nemám jiný život než život, který se nyní děje.

Obecně si každý z nás přeje dobrý život. Chceme být v tomto životě šťastní. Co je štěstí? Na to existují velmi odlišné představy. Pokud člověk trpí neuspokojením některých potřeb, pak je štěstí, když jsou tyto potřeby uspokojeny. Pokud trpí nespavostí, je šťastný, když může klidně spát, a pokud trpí astmatem, když může volně dýchat. Pokud ale kvůli nedostatečnému uspokojení některých potřeb nedochází k žádnému utrpení, je těžké pochopit, co je štěstí. Co zde nastavuje měřítka? K tomu je důležité cítit. Bez pocitů nemůžeme být šťastní. Proto je velmi důležité mluvit o tom, jaké to je cítit se.

Téma štěstí není tématem dnešního setkání, takže malá odpověď na otázku, co bychom mohli rozumět pod pojmem štěstí. Štěstí je, pokud souhlasím sám se sebou, pokud mám vnitřní harmonii s tím, co dělám, pokud žiji s vnitřním souhlasem. Pokud ve vztahu k mnoha věcem, které dělám, mám pocit „ano, žiju“, „ano, to je pro mě vhodné“, „ano, to je správné“. Být v tomto vztahu, studovat tuto specialitu, setkávat se s přáteli ve svém volném čase - ne proto, že musím, ale protože je to pro mě cenné. Proto je velmi důležité, abychom dnes večer mluvili o hodnotách a vztazích.

Štěstí je, když žiju tak, že to, co dělám, mě naplňuje. Když jsem sám se sebou v míru. Chceme být šťastní, ale dobrý život je základem toho. Mít dobrý život je však skromná formulace. Dobrý život ještě nemusí být docela štěstí, je předpokladem štěstí. Dobrý život je jako postel na spaní, pokud spím v dobré pohodlné posteli, pak mohu lépe spát, pak je spánek štěstí. Vidět život jako dobrý je předpokladem pro naplnění, naplnění života.

Otázka dobrého života je filozofická otázka. Filozofové se touto otázkou zabývali dlouho před příchodem psychologie. Můžete tomu říkat základní otázka filozofie: co je nutné k tomu, aby byl život dobrý? Před 2500 lety Platón věřil, že nejvyšší dobro není jen život sám, ale dobrý život. Můžete žít a čekat s nadějí, že zemřete například v případě, že je člověk vážně nemocný, má silné bolesti. Jen zůstat v životě není v tomto případě dobré. Cílem je jen dobrý život. A pro Platóna je dobrý život pro osobu, která je ušlechtilá a jedná spravedlivě. Platón, jak víme, byl idealista.

Další starověký řecký filozof Demokritos byl realista a dobrý život je pro něj eutumium (z řečtiny - dobrá nálada, spokojenost, radost). To znamená, že pokud mám dobré pocity, pak je můj život dobrý.

Aristoteles, který byl také realistou, ale zároveň měl blíže k Platónovi, předpokládal, že dobrý život je eudaimonia (z řeckého ev - dobrý, daimonium - živý duch). To znamená, že pokud žijete s dobrým duchem, usilujete o něco dobrého, chcete něco dobrého udělat, pokud vidíte smysl - pak je život dobrý.

V úvodu bych rád zmínil další dva filozofy. Římský filozof Seneca říká, že nejvyšší dobro v životě - a říká to velmi psychologicky - je harmonie duše sama se sebou. Marcus Aurelius, filozof na římském trůnu, pohlížel na dobrý život také velmi psychologicky, konkrétně jako na autarchii. To znamená, že pokud mi stačí sám sebe, pokud mám se sebou tak dobrý vztah, pokud se cítím dobře sám se sebou, pak je to dobrý život. To je podobné Senecovu rčení - harmonie duše sama se sebou.

Pokud byli Řekové stále dost abstraktní, pak Římané byli psychologičtí a praktičtí. Později byl dobrý život v historii filozofie spojen s etickým chováním, zvláště pokud si vzpomeneme na Immanuela Kanta. Viděl to v morálce, zatímco v křesťanství je to spojeno s vírou.

Udělal jsem tento úvod, abychom si mohli uvědomit, že dnešní téma je tématem lidské historie. Všichni jsme se narodili a všichni stojíme před takovým úkolem - utvářet svůj život. Tento život je svěřen nám, svěřen nám. Máme zodpovědnost. Neustále stojíme před otázkou: co budu dělat se svým životem? Půjdu na přednášku, strávím večer u televize, potkám se s přáteli? Formujeme svůj život. A proto do značné míry záleží na nás samotných, zda bude náš život dobrý nebo ne. Život uspěje, jen když ho milujeme. Potřebujeme pozitivní vztah k životu, jinak o život přijdeme.

Ale jak mohu milovat život? Co pro to mohu udělat? Jak mohu růst, jak mohu tuto lásku zintenzivnit? Jak to můžeme naučit děti, aby to zvládly lépe?

Přistupme k tomu takto. Položme si otázku: v čem je můj život dobrý? Nyní. Dnes. Mám dobrý život? Možná jsme si až příliš zřídka pokládali tak přímou otázku: je život, který mám já, dobrý? Mohl bych říci ano, mám dobrý život? Pravděpodobně by mnozí mohli říci: „Ano, můj život není špatný. Ale mohlo to být lepší. Kdybych měl také milion dolarů, pak by to samozřejmě bylo lepší. Kdyby mě můj přítel nebo přítelkyně miloval “.

Ano, je na tom hodně pravdy. Život, který žijeme, nikdy nebude dokonalý. Vždy představíme něco lepšího. Ale opravdu se to zlepší, když budu mít milion dolarů? Z našeho pohledu se nám to může zdát. Ale ve skutečnosti, jaký by to byl rozdíl? Ano, mohl bych cestovat více, ale se mnou se nic nezmění. Mohl bych si koupit hezčí oblečení, ale zlepšil by se můj vztah s rodiči? A tyto vztahy potřebujeme, formují nás, ovlivňují nás. Bez dobrých vztahů nebudeme mít dobrý život.

Je tolik věcí, které si můžeme koupit, ale je také mnoho věcí, které nemůžeme. Například si můžeme koupit postel, ale ne sen. Můžeme si koupit sex, ale ne lásku. A všechno, co je v životě opravdu důležité, nelze koupit.

Mám dobrý život? Dokážu si představit lepší život. Ale když se podíváte na to, co už mám, má to nějakou hodnotu? Nebo mám pocit, že něco důležitého chybí? Rakouský básník Stefan Zweig kdysi řekl: „Mnoho lidí je šťastných, ale málokdo o tom ví.“Možná jsem šťastnější, než o tom vím.

Měl jsem takovou zkušenost. Máme malé děti, musíme tvrdě pracovat a děti mají teplotu, nenechávají nás o samotě, to je všechno velmi obtížné. Někdy chceme poslat děti na Měsíc. Nebo je s vaším partnerem něco v nepořádku. Možná si dobře rozumíme, ale něco v našem vztahu mě znovu a znovu přivádí k šílenství. A pokud se o dvacet let později podíváte na toto a podíváte se na fotografie, získáte takový vřelý pocit a řeknete: „Jaké šťastné období!“. Tak vypadá lidské štěstí. To znamená, že když jsme ve štěstí, pokud máme dobrý život, má také utrpení, omezení, problémy. Pokud budu čekat, až nebudu mít žádné problémy, nebudu mít nikdy dobrý život. V dobrém životě jsou vždy problémy - musíme být realističtí. Ale právě díky řešení těchto problémů mohu žít tak, abych měl vnitřní harmonii.

Co mi chybí k dobrému životu? Zeptejme se ještě konkrétněji: Byl dnes dobrý den? Co dalo hodnotu dnešnímu dni? Pokud jsem dnes potkal svoji přítelkyni, pokud jsem s někým příjemně konverzoval, pokud mám dnes narozeniny a dobře jsem to oslavil, řekneme si: ano, byl to dobrý den. Pokud se stalo něco zvláštního. Zvláštní nabídka je však k dispozici po malý počet dní a většina dní je běžná.

Může být život v běžný den dobrý? Jde o citlivost, pozornost. Dnes ráno jsem si dal teplou sprchu. Není dobré mít možnost se osprchovat, cítit proud teplé vody? K snídani jsem pil kávu. Po celý den jsem nemusel trpět hladem. Mohu chodit, dýchat, jsem dostatečně zdravý. Existuje tolik prvků, které dávají mému životu hodnotu. A ve skutečnosti jsme si toho vědomi, když je nemáme.

Můj přítel, který žije v Keni šest měsíců, mi řekl, že právě tam poznal hodnotu teplé sprchy. Strávil spoustu času na venkově, mnoho dní nebyla příležitost se osprchovat - a předtím to dělal každý den. Pokud něco neuděláme, pak existuje kontrast. Pak lépe cítíme hodnotu každodenního života. Ale právě teď se můžeme a do určité míry na tyto věci obrátit, zabývat se jimi pozorněji. Chvilku se zdržte a řekněte si: Teď jdu do sprchy, dělám tohle. A když se sprchuji, věnujte pozornost tomu, jak se cítím. Jak se cítím, když piju kávu?

To nám dává obecnou představu o tom, jak můžeme dosáhnout dobrého života. Všechny tyto věci, které jsem uvedl, nazýváme hodnoty. Všechno je to hodnota, což je pro mě dobré. Nebo co je dobré pro toho druhého. A obecnější formulace: hodnoty jsou obsahy nebo věci, které zlepšují život a přispívají k životu. Pokud něco prožívám jako hodnotu, pak je pro mě snazší říci životu ano.

Během schůzky si mohu promluvit se svým přítelem o tom, co jsem včera prožíval. Poslouchá a říká, co si v tomto ohledu myslí. To je hodnota. Trochu mi to zlepšuje život. Mohu vypít sklenici čisté vody - to mi zlepšuje život. Také hodnota, malá hodnota. A pokud má člověk žízeň nebo zemře žízní, pak se tato hodnota stane obrovskou.

Prožívám vztah se svým partnerem. Že existuje partner, že ho miluji a on mě. Také hodnota. Hodnotami mohou být jak malé věci, tak ty největší. Pro věřící je největší hodnotou Bůh. Hodnota je to, kvůli čemu chci říci životu ano. Posilují tak můj zásadní vztah k životu. Protože základní hodnotou všech hodnot je hodnota samotného života. Na konci své řeči se k této myšlence vrátím.

Shrnout. Všechno, co je pro mě dobré nebo užitečné, má hodnotu. Místo hodnoty můžeme použít slovo „dobrý“. Vnímáme jako dobré to, co je dobré, co přispívá k životu. Hodnoty jsou tedy jakýmsi duchovním pokrmem. Hodnoty nás posilují. Proto musíme věnovat pozornost skutečnosti, že každý den v životě zažíváme co nejvíce hodnot. A ve všem, co děláme, se podívejte, jestli to má nějakou hodnotu. Co je to, že to živí náš život? Možná je tato zpráva cenná, pokud pomůže vyjasnit náš postoj k životu, prohloubit ho.

Hodnoty potřebujeme nejen jako potravu pro svůj život, ale také proto, abychom byli připraveni na nějaký druh akce. Každá akce má nějakou hodnotu. Každá akce je rozhodnutí. Pokud budu jednat, řeknu: Chci to udělat. Například přijít sem je akce. Zavolej mámě. Dělám to, protože to chci dělat. Tomu se říká herectví. Dělej to, co chci dělat. Ale nemohu chtít, pokud hodnotu nevidím.

Jakou hodnotu má volání vaší mámě? Prosím ji. Nebo chci vědět, jak se má. Můžu také zavolat matce, protože to ode mě očekává a já cítím určitý tlak. A možná dokonce cítím jakýsi strach, když jí nemohu zavolat. Bojím se, že to zničí náš vztah. Pak také volám. Ale jaká je potom hodnota? Pak nebudu mít radost, když slyším její hlas a vím, jak se cítí. Nebo nebude mít radost, že bude z tohoto volání ráda. Pokud zavolám pod vlivem tohoto tlaku, budu jednoduše vykonávat nějakou formální povinnost. A hodnota, kterou obsahuje, je, že budu mít méně strachu, méně stresu - ale to nestačí.

Vidíme tedy, co pro nás může mít hodnotu, a to nám může být odebráno jako hodnota, pokud existuje určitý tlak. Pokud jednám, něco chci, znamená to, že mám před očima hodnotu. Ale hodnota může být velmi malá a ne ve vztahu k tomu, co dělám. Zavolat mámě, aby snížila můj strach nebo stres, není skutečná hodnota. Dělám tento druh nedobrovolně. Samozřejmě to možná neudělám, ale důsledky jsou takové, že budou ještě méně cenné, než když to udělám.

Z těchto dvou základů pociťujeme hodnoty. Zažít, že můj život něčím živí, něčím posiluje. Proto je dobré, když si dáme příjemné zážitky a události. Nebo když děláme to, co děláme s potěšením, co nás zajímá, když se cítíme dobře. Díky tomu se náš život stává plným, naplněným hodnotami. A potřebujeme hodnoty, abychom byli schopni akce. Jednat znamená něco dělat, chtít to a rozhodovat se ve prospěch toho.

Pro mě je vždy velký podíl na hodnotách. I když někomu daruji 10 eur, je to cenné jen tehdy, když současně cítím radost, pokud mám pocit, že těchto 10 eur může pomoci kolegovi, žebrákovi. Budou ve svých rukou cennější, než kdyby zůstali se mnou. A pak můžu být rád, že jsem tento dárek vyrobil. To znamená, že pokud má mít něco hodnotu, mělo by to být dobré i pro mě. A pokud je něco dobré jen pro někoho jiného, ale pro mě ne, pak to není existenční hodnota.

Mnoho lidí dělá něco kvůli druhému, něco odmítá, obětuje se: pro děti, pro přítele, pro rodiče, pro partnera. Kvůli partnerovi není dobré vařit jídlo, mít sex (no, jednou to může být dobré, ale pokud se to opakuje, pak je to ztráta, ztráta). Musí to být dobré i pro mě, jinak dochází ke ztrátě hodnoty. Nebude tu dlouhá dobrá cesta, pokud pokaždé něco vrátíte. Také potřebuji dobrý život v přítomnosti dětí a rodičů. A to není sobectví - je to symetrie hodnot. Něco pro vás nemůže být dobré, pokud to není dobré pro mě současně.

Rodiče obětují život svým dětem: vzdávají se prázdnin kvůli stavbě domu, aby děti mohly cestovat. A pokud pro samotné rodiče jejich činy nebyly něco dobrého, co se pak stane? Potom budou dětem vyčítat: „Všechno jsme pro vás udělali a teď jste tak nevděční.“To znamená, že nyní říkají: „Zaplaťte účet. Buď vděčný a udělej pro mě něco. Pokud ale vznikne tlak, hodnota se ztratí. Ukazuje se, že rodiče děti vydírají. A děti takových rodičů často nejsou vděčné. A proč? Protože i oni by byli ochotnější mít takové rodiče, kteří by sami dbali na to, aby měli dobrý život. Nechci mít takové rodiče, kteří kvůli mně nemají dobrý život. A děti mají pravdu, pokud jsou nevděčné - protože rodiče udělali chybu. Obejdou se. Neprožili tuto nezbytnou symetrii hodnot, což naznačuje, že něco, moje drahé dítě, může být pro tebe dobré jen tehdy, když je to stejně dobré pro mě. Pokud cítím radost, že se můžu něčeho vzdát, že pro tebe můžu něco udělat. Pak mi to něco dává jako rodič. Pak zažívám hodnotu své vlastní akce. Ale pokud nemám takový pocit, pak jsem zdrcen a pak vyvstává potřeba vděčnosti. Rodiče začínají mít pocit, že jim něco chybí a chtějí to od svých dětí dostat.

Pokud však cítím hodnotu toho, co dělám, pokud je to pro mě dobré, pak nepotřebuji vděčnost. Samozřejmě budu rád, když mi poděkují, ale cenu jsem již obdržel ve chvíli, kdy jsem to udělal. A to by nemělo být zaměňováno se sobectvím. Sobeckost je jednání, aniž byste věnovali pozornost někomu jinému. Chci to udělat hned teď, například chci dnes večer vařit klobásy, i když je dnes nikdo z mé rodiny nechce jíst, ale klobásy nakonec bude muset jíst každý. To znamená, že se chovám sobecky, pokud neberu v úvahu touhy ostatních a mám před očima pouze své vlastní potřeby, pokud jednám, jako by to bylo na úkor ostatních.

Zážitek hodnoty mě živí, dává mi pocit úplnosti, obohacuje mé pocity, posiluje můj vztah k životu a zároveň je základem mého vztahu k životu. A ještě jedna myšlenka na toto téma: na úrovni zkušeností cítíme, že hodnoty jsou jako magnety. Jsem tam přitahován. Fascinující kniha, přátelé - chci tam jít, chci si přečíst tuto knihu, chci sníst tento koláč, chci vidět své přátele. Hodnoty nás přitahují. Položte si otázku: co mě v tuto chvíli přitahuje? Kam teď táhnu? Kde nyní tuto magnetickou sílu zažívám? To je něco, co mám rád, co miluji, co mě zajímá. Pokud jsem na dlouhou dobu od něčeho nebo někoho oddělen, pak dochází k jakési touze. Například jsem už dlouho nebyl na koncertě nebo fitness. Co mě přitahuje, kam mě to táhne?

Za druhé, když zažíváme hodnotu, chceme u ní také zůstat. Chceme opakování v průběhu času. Pokud je to pro nás hodnota, ochotně chodíme do fitness klubu znovu a znovu, setkáváme se s drahým přítelem a zůstáváme ve vztahu. Pokud je vztah s někým cenný, chci, aby měl tento vztah budoucnost. Pokud něco prožíváme jako hodnotu, pak přirozeně existuje touha po tom, aby to pokračovalo, takže existuje budoucnost, perspektiva.

A třetí bod charakterizuje prožívání hodnot. Kromě pocitu přitažlivosti a touhy pokračovat v čase máme také touhu být k této hodnotě vnitřně blízko, nechat na sebe tuto hodnotu působit. Pokud je to skvělá hudba, chceme ji trochu absorbovat. Pokud je jídlo dobré, chceme ho ochutnat. Chceme své přátele obejmout a políbit, abychom zažili intimitu. Chceme být vnitřně naplněni tím, co vnímáme jako hodnotu.

Můžeme také pečovat o cennosti. Dovolená je dvoření hodnoty. Když například slavíme narozeniny: jaká je v tom hodnota - že jste se narodili v tento den! Když slavíme úspěšnou zkoušku, slavíme úspěch a skutečnost, že život jde dál. Oslavujeme pouze hodnoty.

A staráme se o hodnoty, když je baví. Radost je cvičení v prohlubování hodnoty. Vždyť je toho tolik, co si můžeme užít: jemný vzduch přicházejícího jara, výborné jídlo, konverzace, samozřejmě umění. Nebo jen přítomnost další osoby. Jak vzniká potěšení? K tomu potřebujeme city.

Nyní bych chtěl mluvit o pocitech a o tom, jaké to je cítit. Jaké jsou pocity? Toto je osobní způsob prožívání. Nemohu dát svůj pocit jinému. Mé pocity patří pouze mně, nelze je sdílet. Můžu říct dalšímu o tom, jak jsem šťastný. A doufám, že můj příběh v jiném vyvolá stejné pocity jako já. A že i on bude šťastný. Přesto jsou pocity prostoupeny subjektivitou. Jsou ovlivněny předchozími zkušenostmi. Další řekne: ano, jsem také šťastný, ale zároveň, když poslouchám tvůj příběh, mám pocit strachu. "Tentokrát štěstí pro tebe!" Ale když tě poslouchám, cítím se velmi nejistě. " Protože na základě svých předchozích zkušeností cítí něco úplně jiného.

Jak vznikají pocity? Pocity vznikají, když se přiblížím k nějakému předmětu, k nějakému obsahu a díky blízkosti se nechám dotknout. Dotek v doslovném smyslu slova: vnitřní kontakt je nutný. A prostřednictvím tohoto dotyku a kontaktu se ve mně mobilizuje určitá síla, a co v důsledku toho vzniká, je pocit.

Odkud tato síla pochází? Co ovlivňuje předmět nebo myšlenka? Kde je obrazovka, na kterou tyto informace spadají? Tohle je můj vlastní život. Moje pocity rezonují s mojí životní silou. V pocitu se můj život dává do pohybu.

Někteří lidé si myslí, že pocity jsou druhotné. Důležitější jsou fakta, informace, něco racionálního, rozumného. "Zapomeň na city, jen překážejí," říkají. - „Pouze ženám záleží na pocitech“(ve skutečnosti jsou lepší jen ženy s city). Pocity jsou tedy znehodnoceny a ten, kdo pocity znehodnocuje, často znehodnocuje i ženy. A často pak má špatný život.

Provedeme -li fenomenologickou analýzu pocitů, pak je nám zřejmé, o jaké pocity jde. Můj život se pohybuje v nich. Pocity nejsou něco sekundárního, jsou to nejdůležitější v životě. Pokud mám pocity, znamená to, že jsem něčím ovlivněn. Něco uvedlo moji životní sílu do pohybu. Pokud poslouchám hudbu Čajkovského nebo Mozarta, tato hudba se mě dotýká. Když se podívám na tvář svého dítěte, vidím ty velké oči, dotýká se mě to. Nedokážu to ani pořádně vysvětlit. Něco se děje přímo mezi hudbou a mým životem.

Nebo se podívám člověku do očí a najednou se ocitnu v lásce. Ale láska je samozřejmě velmi intenzivní forma. Jako by se v mém životě něco míchalo, něco se rodilo. Co by to bylo za život, kdyby se mi to nikdy nestalo? Pokud jsem nikdy nepotkal člověka, který by mi přímo vstoupil do srdce? Byl by to chudý život, život bez lásky, bez dotyku v srdci, chladný a obchodně laděný život. A mít city znamená, že se můj život díky kontaktu s někým nebo něčím začal hýbat. Pokud jsme tedy zamilovaní, cítíme se živí. Pak ve mně vře, vře. To není slabost. Není to také něco, co bychom mohli záměrně „dělat“- je to něco, co se nám děje. Toto je dárek. Toto setkání, tento dotek mi dává něco víc pro můj život.

Můžeme pro to něco udělat, nejsme tomu jen „zadáni“. Co můžeme udělat pro posílení tohoto vnitřního pohybu? Natáhněte se a přibližte se k tomu. Pokud se odvrátíme, bude rezonance slabší, ale pokud se obrátíme, obrátíme se k tomu, stane se něco velmi důležitého: tím se připravíme na rezonanci. Proto je soustružení tím, co posiluje smysly. Když posloucháme hudbu, často zavíráme oči, abychom se do ní úplně ponořili. Chceme, aby tato hudba v nás zněla, aby se v nás pohybovala, aby se dotýkala našeho srdce, obnovovala náš život. Zvládneme to.

Pokud se ale zamiluji, ale nerad bych se zamiloval, pak je lepší, když se znovu neuvidíme, protože s každým setkáním pocity zesilují. Když narazím na něco, co ve mně vyvolává negativní pocity, mají tendenci mě zesílit a více na mě působit.

Nyní můžeme propojit téma hodnot a téma pocitů. Hodnoty a pocity spolu nějak souvisí. Co se mě dotkne a uvede do pohybu, tomu říkáme hodnota. Nyní, na základě našeho chápání pocitů, máme rozšířenou definici hodnoty. Hodnoty a pocity jsou propojeny. To, co spouští mé pocity, jsou hodnoty. Pokud něco vyvolává pozitivní pocity, pak je to pozitivní hodnota, a pokud cítím utrpení, hněv, pak to nemá cenu.

A naopak. Nalezení rozpoznat hodnoty, které jsou významné v existenciálním aspektu, mohu pouze prostřednictvím pocitů. Pokud jsou jen v mé hlavě, pak je to pravděpodobně nějaká abstraktní hodnota. Nevejde do mého života.

Například na téma odvykání kouření bylo získáno mnoho zkušeností. Jak může být člověk nucen přestat kouřit? Každý přece ví, že je to nezdravé. Lidé jsou o tom informováni za předpokladu, že statistiky a důsledky vyvodí v podobě onemocnění různých orgánů. A každý kuřák ví, že kouření je zdraví škodlivé, jak ovlivňuje srdce, plíce, cévy, ale přesto kouří dál. To znamená, že vím, že kouření je nezdravé, ale stejně kouřím dál. Vzdělávání v této záležitosti vedlo ke snížení kuřáků pouze o 1–2 procenta. Co dnes dělají? Na krabičkách cigaret je velkými písmeny napsáno: „Kouření zabíjí“. To znamená, že k dosažení pocitu se používají velmi silné zprávy. Předpokládá se, že pokud to ovlivní hodnotu života, pak ji člověk bude bránit.

Toto je velké téma výzkumu motivace. Na mém životě záleží jen tehdy, když cítím hodnotu - v tom smyslu, že z něj dělám základ svých činů. Jinými slovy, pocity jsou důležité, protože odhalují význam věci pro vlastní život. Pocity nejsou jen vedlejší produkty, myšlenky a zkušenosti. Formují naše komplexní vnímání. Očima vnímáme světlo a svými pocity vnímáme smysl, který tato věc má pro můj život. Prostřednictvím smyslů vnímáme význam života.

Jak přijdeme k pocitům? Opět prostřednictvím vztahu, prostřednictvím kontaktu. Pocity, které mohu posílit otáčením, obracením se k něčemu, když se podívám na to, jak na mě tento kontakt působí. Když si dám doušek kávy, je to kontakt. A teď dávám tento doušek kávy, aby na mě zapůsobil. Dívám se na to, jak se cítím, když si dám pusu kávy v ústech. Jak to funguje pro mě? „Ach, dobrou chuť, příjemnou vůni!“Polykám, cítím, jak se káva pohybuje dále po jícnu - a pak mám dojem. Užívám si kávu. A co dělám? Jsem v kontaktu a otevírám se tomuto vlivu. A já se ptám: jak se cítí můj život, když piju kávu? Pokud tuto kávu cítím jako hodnotu, pak se obávám, že mám trochu radši život. Pokud je život takový, pak ho rád žiju. Je to jen pár sekund, ale díky této výzvě k hodnotě můžeme udělat něco víc - zlepšit náš život. Zážitek hodnoty v zásadě vždy probíhá tímto způsobem. Užívat si znamená vnitřně se na něco obrátit a nechat to na vás působit.

Musíme také rozlišovat mezi dvěma pocity - pocity, které přicházejí zevnitř, a pocity, které přicházejí zvenčí. Rozlišujeme mezi nimi. Pocit radosti je pocit, který vychází zevnitř: něco jsem zažil a vyvstává ve mně odpověď. Tomu říkáme emoce. Tento koncept pochází z latiny a znamená: skutečnost, že jsem například složil zkoušku, ve mně způsobuje vnitřní pohyb, který mi odpovídá, což vyplývá z mé podstaty. To se ze mě odstěhuje.

A existují pocity, které jsou stimulovány nějakým vnějším podnětem. Jsou jako reflex k podnětu. Říkáme jim afekty. Vztek, vztek, vztek, erotický pocit jsou afekty, závisí na podnětech. Neodpovídají mé podstatě. Pokud píchnu jehlou, pak pocit bolesti, který vznikl, je účinek. A čím hlubší je tato injekce, tím hlubší je tento účinek. Můžete hodně mluvit o pocitech, ale prozatím se budeme zabývat tím, že existují pocity, které vycházejí ze srdce, a pocity, které jsou způsobeny podněty.

A ještě pár slov o vztazích. Vztahy jsou pro dobrý život velmi důležité. Když se lidé, kteří prožívají poslední týdny svého života a připravují se na smrt, ptají: „Co bylo ve vašem životě nejdůležitější?“Skutečně se zdá, že jde o něco velmi zásadního pro dobrý život.

Vztahy nejsou jednoduché téma. Nemůžeme zabránit vztahům, vyhýbat se vztahům. Jakmile někoho vidím, je to už vztah. Ale bez ohledu na tento automatický základ vztahu je ve vztahu rozhodující, zda ten vztah chci navázat nebo ne. Navázat vztah znamená vstoupit do vztahu, oslovit ho. Chci být s touto osobou, se svým partnerem. Protože je tam dobře. Protože se s ním cítím spojený.

Navázání vztahu znamená „chtít mít intimitu“, aby bylo možné cítit druhého. Chci nejen slyšet nebo vidět. Pokud vstoupím do vztahu, chci, aby se mě ostatní dotýkali. Pokud vstoupím do vztahu, zpřístupním se jinému. Pokud vstoupím do vztahu, hodím tomu druhému most. Takže tímto mostem můžete přijít ke mně a já mohu přijít k vám. Pokud navážu vztah, pak už mám tento pocit, předpoklad o hodnotě, kterou reprezentujete. Život se ve vztahu děje, jinak tomu tak není. Vztahy s ostatními lidmi jsou na prvním místě. Nikdy byste neměli ohrozit vztahy s lidmi, protože v tom je zásadní hodnota, kterou mohu ztratit, pokud budu ve vztazích s lidmi nepozorný. A nejen s lidmi, ale také se zvířaty, s rostlinami, s věcmi, s teoriemi. S tím, co se učíme, co studujeme. I v těchto vztazích je důležité navázat emocionální kontakt.

Vztah se sebou samým je velmi důležitý pro navázání blízkosti k sobě samému. Abych se během dne cítil znovu a znovu, pokládal jsem si otázku: co teď cítím? jak se cítím? jak se mám, když poslouchám tuto zprávu? jak se cítím, když jsem s tebou? jaké pocity vznikají? jak se cítím, když studuji? Pokud se sebou nenavazuji vztah, jdu kolem sebe, pak se tak nějak ztrácím. Mohu se stát cizím člověkem, pokud tento vztah nenavedu. A vztahy s vámi mohou být dobré pouze tehdy, když současně mám dobrý vztah sám se sebou. Pokud se ve vaší přítomnosti cítím dobře, pokud se cítím dobře sám se sebou, pak s vámi mám dobrý vztah. Ale důležité je, že se cítím sama sebou.

A nakonec vztah k životu. Jak to, že vůbec žiji? Tuto otázku jsme si položili na začátku našeho setkání. A můžeme se pokusit odpovědět znovu. Žiji - to znamená, že rostu, dospívám, zažívám nějaký zážitek, mám pocity - krásné, bolestné, mám myšlenky, jsem přes den něčím zaneprázdněn, mám potřebu zajistit svůj život. Žiji několik let. Jak to, že jsem žil - v hlubinách -, že jsem žil? Mám pocit, že je to něco dobrého? Cítím sám, že je dobré, že mohu žít? Baví mě žít? Jaký druh pohybu to ve mně způsobuje?

Pokud se nechám ovlivnit životem, který jsem žil, který žiju, je v mém životě něco dobrého? Nebo je možná těžký, pokud v něm jsou muka a hodně bolesti?.. Možná to tak občas je. Ale v zásadě nakonec - jsem rád, že mohu žít. Že mohu dát svůj souhlas, říci své „ano“této skutečnosti - že žiji. Protože cítím, že se mě tento život dotýká, existuje nějaký druh rezonance, nějaký druh pohybu, jsem rád, miluji to. Není dokonalá, ale přesto je dobrá. Protože káva je lahodná, sprcha je příjemná a já se scházím, znám lidi, které miluji a kteří milují mě.

Pokud toho mám příliš málo, možná budu mít pocit, že není moc dobrá. Možná mi život opravdu ublížil a já vůbec nerad žiju. Takhle se cítí depresivní člověk. V depresi zažíváme, že v životě je jen málo hodnot. V depresi proto člověk nechce žít opravdově.

Ale mnoho lidí je v neutrálním poli: ani nevím, jestli rád žiju. Dokud jsem mladý, hezký, bohatý a zdravý - dobře, souhlasím. A jestli je to jiné - no, nevím. A zde je důležité dojít k tomuto hluboce zasaženému. Nikdo to za mě nemůže udělat, protože to souvisí s mou intimitou. Skutečnost, že dávám svůj život, aby mě ovlivnil, otevřel se a podíval se na to, jaké emoce vznikají - tomu říkáme základní hodnota, se kterou souvisí všechny ostatní hodnoty. Vše, co prožíváme jako cenné, živí tuto základní hodnotu. Naopak každá hodnota obsahuje tuto základní hodnotu. Pokud káva chutná dobře, je to nakonec o pocitu „dobrého života“. Život je cenný, pokud se řídím touto základní hodnotou, pokud žiji zásadní vztah (žiji dobře), pak každý vztah (také s kávou) obsahuje tento hluboký vztah k životu samotnému. Kdykoli s někým navážeme vztah, navazujeme vztah se samotným životem.

Přeji nám všem mnoho zážitků, které nám dodají ještě větší smysl, pocit, že je dobré žít v jádru a že život je dar. Děkuji za pozornost.

Připravila Anastasia Khramuticheva