2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Deprese může být skvělá při skrývání se před sebou. Naštěstí existuje mnoho tipů: „Utíkejte, udělejte to a nikdy vás to nepřikryje!“
„Ti, kteří jsou zaneprázdněni, nikdy nejsou v depresi.“- známá šablona veřejného mínění. Ale běhat během deprese je jako hodit někoho na záchod. Samozřejmě můžete běžet a dokonce zapomenout na svou touhu, ale právě v tuto chvíli začínají nevratné změny v těle.
Samozřejmě podnikání, jako každá fyzická aktivita, zvyšuje energii. A rada lékařů zní opravdu takto: „Pokud jste„ smutní a nemocní a nemáte nikoho, komu byste podali ruku “, vstaňte a udělejte alespoň něco. A síly se objeví “.
Existují lidé, kteří upřednostňují „přežít“depresi - lehnout si, neopustit dům jen tak, aby se energie sbírala na celý život. Taková „kumulativní“strategie.
Ale všechny tyto strategie - „zaběhnutí“i „ležení“- jsou více podobné strategiím vyhýbání se, čekání - „Co když se pustí a projde samo.“Někdy to opravdu pustí, až do nového ponoru. Ale to neznamená, že je život úplný. Jak to bylo "napůl" a zůstává. Velká část energie je rozdrcena permafrostovou kůrou. Většina zkušeností je zmrazená. A jakmile začne vpouštět a trochu tát, okamžitě se to pokryje depresí.
Jaké jsou tedy pocity za kůrou deprese?
Agrese
Deprese je zastavená agrese. Existuje něco, co chronicky a na velmi dlouhou dobu neuspokojuje, tak dlouhé a obvyklé, že už to bylo zapomenuto, jako tahle touha jít na záchod. Zvýšené a vzbuzené agresivní pocity jsou okamžitě potlačeny. A člověk, aby druhého „nezabil“, se raději „umrtvuje“tím, že se uloží do postele.
Pokud na tuto kůru permafrostu jen lehce zapáčíte, najdete pod ní spoustu agresivních pocitů a osobní nespokojenosti.
Vina
Nespokojenost se sebou samým a se svým životem, nároky na sebe sama - vytvořte nevolný stav, ve kterém se leskne vina. Člověk se může cítit provinile i za něco, do čeho se osobně vůbec nezapojuje, nebo vnutit si vinu, která neodpovídá úrovni jeho odpovědnosti. "Vinen bez viny".
Smutek
Touha po tom, co bylo ztraceno. Ztráta nespálená, smutek pozastaven. Náhle to v sobě rozpozná a začne plakat. Pro milované, které ztratil, ale nedal si na ně smutek. V celém domě, ve kterém žil, jako dítě. Za něco, co bylo odebráno, ztraceno, zabito v sobě, za mrtvou část sebe sama.
Plakat pro sebe.
„Deprese je nekonečný vnitřní pláč sám o sobě“str. Migacheva
Hanba brání sdílení tohoto pláče s někým.
„Není hanba plakat sama“- životodárná slova pronesená Světlanou Migachevou na jednom ze školení o gestaltové terapii dávala naději mně i všem, kdo tam byli, oplakávat něco velmi důležitého a cenného, ale ztraceného a zahynulého, zesnulý, sám jsem ztratil část. Možná vás tato slova také podpoří.
Oslovte osud a Boha, svět a „lidi obecně“s otázkami - „No, proč já? Co mi to je? “- je to zbytečné. Tato sebepovídání vás přivede pouze k tomu, že najdete „proč“a strávíte většinu svého života „odčiněním hříchů“. Lidstvo k tomu vytvořilo celou instituci, správně funguje už třetí tisíc let.
Je důležité s někým sdílet svůj pláč. Léčba je sdílení vašich zkušeností. Smutek, oplakávaný a podporovaný jinou osobou, klesá. Rána se hojí a duše se uzdravuje.
„Část mě zemřela, ale já jsem naživu.“
Tato slova se stávají východiskem zpod jha permafrostu.
Životní úzkost
Když se člověk probudí ze spánku a začne rozlišovat mezi svými touhami, může pociťovat úzkost. V kolébce zákazů a omezení je mnohem klidnější.
"Mám na to právo?" "" Mohu? " „Ale co když..?“
A pokud je probuzené životní nadšení zastaveno, pak úzkost poroste a s ní nespokojenost, agrese a potom pláč pro sebe a pro zničené sny a touhy nebude daleko.
Proto je velmi důležité nezastavit se v těchto krocích k životu, hledat podporu a krok za krokem směřovat k uspokojení svých tužeb a snů.))
Doporučuje:
„Chronická Menší Deprese“nebo Dysthymie. Zdroje A Prevence
Pokud čtete mé poznámky delší dobu, pak jste se s největší pravděpodobností více než jednou setkali s vysvětlením, proč „deprese“nemá mírné formy, je považována za komplexní psychosomatickou poruchu a vyžaduje nápravu za pomoci odborníka . Deprese není léčena vtipy a čokoládou, sebeovládáním, sportem a zábavou.
Deprese: Stav, Nemoc Nebo Rozmar?
Příroda nás stvořila tak, že máme vše, co potřebujeme, abychom se lépe přizpůsobili světu. Existuje několik základních pocitů, které tvoří základní soubor událostí, které jsou součástí životního procesu. Život není bezpečný a máme STRACH.
Deprese Nebo „zase špatně!“
„Zase tam ne …“- říká nám o podmíněné psychologické bariéře, kterou musíme překonat, abychom se mimochodem dostali z deprese, a dalších obtížných podmínek. Mrazivá myšlenka, že „opět na špatném místě …!“, Která přivádí do ještě větší deprese člověka spěchajícího v agónii hledání, nevědomě usilující o odhalení významů, je ve skutečnosti velmi správný, na úrovni naprosto nezaměnitelný z … nevědomí.
Kde žije Deprese Nebo Všechny Problémy Z Dětství?
Případ v psychoterapii. Klientkou je mladá dívka, návrhářka. Žádost - záchvaty valivé deprese po úspěšném projektu, neochota vyvíjet se tímto směrem. Nejsou k tomu žádné zjevné předpoklady. Dobrá práce, plat, přátelé, rodina, rodiče - tady je všechno v pořádku.
Léčba Deprese. Jak Se Zbavit Deprese?
Nic tě v životě nepotěší? Komunikujete s rodinou a přáteli bez okolků? Cítíte neustálou apatii, únavu a nesmyslnost života? Způsobují ve vás zbytečné pohyby těla a činy bouři podráždění nebo šílenou únavu? Toto je deprese - metla velkých měst.
