2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Léčba fobie: pojem, typy, příznaky, teorie fobií
Fobie pochází z řeckého slova φόβος, což znamená znechucení, strach nebo smrtelný strach.
V medicíně je fobie symptomem, jehož podstatou je iracionální nekontrolovatelný strach nebo trvalé prožívání nadměrné úzkosti v určitých situacích nebo v přítomnosti (očekávání) předmětu.
Objektivní kritéria pro přítomnost fobií a obav
- Na vědomé úrovni nepohodlí narušuje účelové jednání. Chlap se například chce navzájem poznat, mluvit před publikem a nepohodlí je tak velké, že překáží dosažení cíle, to znamená, že nedokáže ovládat tělesné reakce pomocí mysli.
- Na podvědomé (fyziologické) úrovni vyvolává vzpomínka na traumatickou situaci nekontrolovatelnou tělesnou reakci, vzniká hmatatelné nepohodlí. Například milovaná osoba havarovala při autonehodě a klient se nemůže ubránit myšlenkám na tragédii, neustále se převaluje pocit beznaděje, viny, strachu. Téma, jak se říká, bolelo, je těžké mluvit o minulosti bez obav.
Klinický projev fobií zahrnuje čtyři skupiny symptomů:
1) Fyzické nebo somatické příznaky, které jsou důsledkem nadměrné aktivity sympatického nervového systému a napětí kosterního svalstva.
2) Psychologické příznaky fobie: pocit očekávání nejhoršího, napětí a úzkost; porušení koncentrace pozornosti; citlivost na hluk; pocit zhoršení paměti; pozorování nebo očekávání somatických příznaků; posedlosti přístupem nepříjemných pocitů; deja vu; pocit, že „hlava se vyprázdnila“a neexistují žádné myšlenky.
3) Kognitivní účinek úzkosti: Pacienti často přehánějí stávající autonomní příznaky. Například se obávají, že závratě jsou důsledkem tvorby nádoru a povedou k smrti.
4) Behaviorální efekty úzkosti. Projevuje se změnami spánkového režimu, nervovými návyky a zvýšenou motorickou aktivitou. Patří sem také záchvaty paniky.
Hlavním symptomem nastavení a potvrzení diagnózy „úzkostně-fobické poruchy“je nástup paroxysmálního pocitu intenzivního strachu.
Samotné fobie se mohou lišit. Mezinárodní klasifikace nemocí rozděluje fóbie do tří hlavních skupin: specifické fobie, sociální fobie a agorafobie.
● Mezi specifické fobie patří strach z konkrétních předmětů a biologických jevů. Obecně existují čtyři hlavní typy specifických fobií:
○ Fobie z přírodního prostředí - strach z blesků, vody, bouře atd.
○ Strach ze zvířat - strach z hadů, hlodavců, pavouků.
○ Lékařské obavy - související se strachem z krve, injekcí, návštěvou lékaře atd.
○ Situační fobie - strach z mostů, opuštění domova, řízení atd.
● Sociální fobie zahrnuje strach z interakce s ostatními a jejich hodnocení. Takové fobie často vedou k negativním zkušenostem v komunikačním procesu.
● Agorofobie je generalizovaný strach z pobytu mimo bezpečné místo. Například opusťte svůj domov nebo jinou bezpečnou oblast.
Léčba fobií v kognitivně behaviorální terapii
Kognitivní psychoterapie byla založena v šedesátých letech spisy Aarona Becka a Alberta Ellise.
V současné době je kognitivně behaviorální terapie nejuznávanější ve vědecké komunitě a je jednou z nejúčinnějších oblastí psychoterapie.
Tento směr je založen na myšlence, podle níž pocity a chování člověka neurčuje situace, ve které se ocitl, ale jeho vnímání této situace.
Odtud byl formulován základní vzorec kognitivní terapie, vzorec ABC, kde
A - to jsou některé události -podněty, které se vyskytují v našem životě.
B je kognitivní složka, která implikuje proces vnímání situace ve formě myšlenek, přesvědčení, reprezentací.
C je výstup, který máme.
Článek se zabývá lidským chováním a emocemi vyplývajícími z interpretace této situace.
Psychoterapeutický proces je krátký kurz, obvykle se skládá z 10 až 20 sezení. Frekvence sezení je 1 - 2krát týdně.
Pacienti obvykle dostávají „domácí úkoly“ve formě speciálních psychologických cvičení a studia literatury o kognitivně-behaviorální psychoterapii.
Psychoterapie zahrnuje jak behaviorální, tak kognitivní techniky.
Doporučuje:
Kognitivně-behaviorální Přístup K řízení Traumatu
Trauma je definováno jako událost extrémního nebezpečí nebo ohrožení života, která může vést téměř každého k zoufalství. Komplexní posttraumatická stresová porucha (CPTSD) je zahrnuta v ICD-11 (kód 6B41) jako nezávislá diagnóza a vyskytuje se v důsledku opakovaných nebo prodloužených traumatických událostí.
Behaviorální Aktivační Techniky, Jak Se Dostat Z Deprese
Lidé s depresí mají větší pravděpodobnost pasivity, mohou dlouho ležet v posteli nebo být neaktivní - což dále posiluje jejich přesvědčení, že je nemožné ovlivnit jejich emoční stav. Plánování aktivit pro lidi s depresí je hlavní prioritou terapie.
Behaviorální Terapie Pro Smutek A Ztrátu
Dnes si povíme o zdravých způsobech, jak se vypořádat se ztrátou a zármutkem, a o tom, jak vám v tom může pomoci akceptační a závazková behaviorální terapie. Za prvé, neexistuje správná cesta, ale existují zdravé nebo nezdravé. A TPO (ACT) má svůj vlastní pohled na zdravý život smutku.
Kognitivně Behaviorální Cvičení
Kognitivně-behaviorální cvičení jsou terapeutické a profylaktické psychoterapie, které jsou vrozenými prostředky vlastní akce. Konečným cílem těchto cvičení je omezit nebo zcela odstranit destruktivní a nevhodné chování nebo nepohodlí. Cvičení číslo 1 „Překonání úzkosti“(podle techniky gestalt terapie) Abyste překonali úzkost, která výrazně zhoršuje kvalitu vašeho života, musíte udělat následující:
Fenomén Všímavosti V Kognitivně-behaviorální Psychoterapii
„Mindfulness“je relativně nový a zajímavý fenomén v moderní kognitivně-behaviorální psychoterapii. V posledních desetiletích zaznamenala zahraniční literatura stálý nárůst počtu prací věnovaných vědeckému rozvoji konceptu uvědomění nebo psychologické všímavosti [4, 18].
