Jak Komunikovat Se Staršími Rodiči: 10 Jednoduchých Pravidel

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Stěžovat si na rodiče, na špatné vztahy s nimi je jednou z nejčastějších v praxi každého psychologa, v tomto případě nejsem výjimkou. „Horší než děti …“, „unavení, vlez do života …“, „jak je mohu vyrobit …“- tento seznam je nekonečný. Ale zároveň si myslíte, že je nejživější pocit, který prožívá drtivá většina dospělých ve vztahu ke svým starým rodičům PO jejich smrti? Pocity viny - za špatné chování, nedostatek času, nezjištěné emoce. V důsledku toho se člověk po smrti rodičů nemůže se ztrátou dlouho vyrovnat;

Abyste prolomili začarovaný kruh, doporučuji vám dodržovat některá záludná pravidla. Samozřejmě to není všelék, ale způsob, jak si užít život s rodiči, není trápení, ale radost z času, který si navzájem věnujete.

1. Očekávejte to nejhorší a nechejte se mile překvapit

Nečekáte od nadcházející komunikace se starými rodiči pozitivní věci? Nečekejte, ale pokud se večer ukáže jako příjemný, tím lépe. Kromě toho můžete mít radost ze sebe, ze svého chování. Například víte, že dojde k bolestivému rozhovoru, ke kterému se vaši rodiče poprvé nevrátí. Podívejte se, koneckonců, bez ohledu na to, kolikrát je toto téma diskutováno, záležitost stále nepřekročí slova, jaký má smysl být naštvaný a naštvaný? Nalaďte se na zdrženlivost a poté, co jste vydrželi začátek nepříjemného rozhovoru, se povzbuzujte a duševně chválte za trpělivost a sebeovládání. Když klidně posloucháte úhel pohledu svých rodičů, přemýšlejte o tom, jací budete o čtvrt století později.

2. Ukažte iniciativu

V dětství jsou máma a táta vnímáni jako super bytosti, vševědoucí, všechny mocné. Přišli jsme k nim ani ne tak s radostí, jako s problémy, hledali jsme rady. Časem ale tato svatozář odezní a je načase převzít roli lídra nejen v kariéře, ale také v budování rodinných vztahů. V komunikaci s rodiči si vytvořte vlastní pravidla a rituály lásky a dodržujte je. Pamatujte, že když jsme byli malí, rodiče nás nepustili do svých pracovních problémů - nadešel čas, abychom filtrovali informace a zbavili je jejich potíží, které stále nejsou schopni vyřešit. Naše pohoda je měřítkem jejich životaschopnosti v životě, jejich sebevědomí.

3. Přijímejte takové, jací jsou, ne převychovávejte

Kdo v dětství neřekl mámě o sousedním chlapci, který dobře jí a poslouchá své rodiče, nebo o spolužákovi, který má rád vynikající známky? Když rodiče zestárnou a začnou potřebovat pomoc, existuje touha jít stejnou cestou a uvést příklad starého souseda, který hodně chodí a správně jí. To je ale zbytečné, nelze je napravit a kritika „čelem“vyvolá reakční vlnu negativity a odmítnutí. Alternativně (pokud to fyzické možnosti rodičů dovolí) - jděte na trik, například darujte štěně, které bude muset pravidelně venčit, s nápisem „vnučka bude chodit častěji na návštěvu, aby komunikovala s roztomilým psem."

4. Držte prst na tepu

Nepostradatelnou vlastností stárnutí je nemoc. I když své rodiče neberete osobně k lékařům, měli byste sledovat dynamiku jejich nemocí a porozumět tomu, co jsou, jaké to může mít důsledky, a případně vyzkoušet sami sebe. Pokud například váš otec ztratí zrak, zkuste na jeden den zavázat oči, abyste zjistili, jak se cítí. Jak se budete cítit, že nic neslyšíte? A pokud je tak těžké hýbat nohama, jako by na každém visel závaží? S věkem lidé ztrácejí své fyzické schopnosti, nedá se s tím nic dělat, ale můžete se naučit tuto skutečnost přijmout a v klíči přemýšlet „jak by to pro ně bylo pohodlnější“.

5. Nekonfliktujte

Starší lidé jsou velmi často agresivní i bez zjevného důvodu a ke změně nálady z „samolibého“na „podrážděný“dochází mrknutím oka. Je to důsledek nespokojenosti se sebou samým, neschopnosti vyrovnat se s rostoucí únavou těla i mysli. Nepodléhejte provokacím, reagujte na agresi - a budete ztraceni. Nemůžete umýt špínu bahnem. Usmívejte se, ignorujte útoky staršího příbuzného a při nejmenší příležitosti změňte vektor, téma konverzace. Rozptýlete ho - a zapomene na to, jak se právě rozzlobil.

6. Ne soucit, ale soucit

Mezi těmito dvěma pocity je obrovská propast. Lítost činí člověka slabým, nešťastným, soucit může být kreativní, až cynický, ale může dodat sílu a sebevědomí. Soucit je velmi důležitý, je to přátelské rameno, o které se můžete v těžkých chvílích opřít. Litovat znamená vzít na sebe řešení problémů a zbavit člověka posledních zbytků sebeúcty.

7. Není třeba se hádat a dokazovat, že je to dobře nebo špatně

Typická situace: babička v důchodu si stěžuje, že ji dospělé děti zatěžují některými povinnostmi, například venčením psa, a ona se unaví. Pamatujete si, jak se situace vyvíjela, a vaše srdce hoří, když řeknete: ale sami jste to navrhli, protože jdeme pozdě do práce! Je zbytečné se tady hádat, protože ona má svou vlastní verzi událostí. Uvolnění od „čestné povinnosti“navíc bude důvodem k nové vlně nespokojenosti - nevěří! Trvalá nespokojenost je způsob, jak na sebe upoutat pozornost. Starým lidem chybí smysl pro vlastní hodnotu, protože už sami nedokáží vytvářet smysluplné výsledky v životě. Toto je nová povahová vlastnost kvůli změnám souvisejícím s věkem. Chápete, že babička nemůže chodit do desátého patra? Berte tuto novou vlastnost jako samozřejmost a naučte se, jak zpracovat negativní energii danou starcem a vrátit tu pozitivní. Řekněte více slov lásky a vděčnosti.

8. Více zkušeností

Malé děti jsou fascinovány vším, co je kolem nich, s věkem, bohužel, pomine, emoce a pocity ztrácí svou bystrost. Mnoho problémů starých lidí pochází z nudy. Babičky na lavičce omývají kosti sousedům právě kvůli nedostatku dalších témat, živých dojmů, ale to není problém - mnohem horší, pokud je komunikace omezena na televizní obrazovku.

Starší lidé prostě musí být zaneprázdněni. Podvodníci, kteří prodávají haléře starým lidem za pohádkové částky, hledají nejen osamělé, ale sociálně omezené staré lidi a nejlepší způsob, jak s tímto fenoménem bojovat, nejsou železné dveře a kombinační zámky, ale zajímavá věc. A v zásadě každý - někdo se shromažďuje ve společnosti, šije národní kostýmy a zpívá písně („Buranovské babičky“) a někdo u počítače hraje hry a žádá vnoučata, aby je nejen navštěvovali, ale aby si nainstalovali novou..

Pokud vám vaše matka další díl série inspirativně převypráví nebo vám dlouho a únavně vypráví, co a kde ji bolí, trpělivě poslouchejte. Toto je její série událostí.

Informační prostor bohužel přináší nejen pozitivní emoce. Samozřejmě se jako pečující děti snažíme omezit rodiče před negativitou, ale to není vždy možné. To by také mělo být samozřejmostí, protože tohle je život.

9. Neobviňuj, včetně sebe také

Když přemýšlíme o komunikaci s blízkými, velmi často se dostaví pocit viny. Zdá se nám, že pro každodenní záležitosti věnujeme málo času dětem, manželovi a samozřejmě rodičům. A v druhém případě situaci zhoršuje pochopení, že čas strávený staršími příbuznými v tomto světě neúprosně končí, že odejdou a my zůstaneme, aniž bychom měli čas, aniž bychom řekli, aniž bychom dali něco důležitého. Zde ale potřebujete vědět následující: lidé na pomezí života a smrti jsou stále více ponořeni do sebe, snaží se dát do pořádku své myšlenky o minulosti, často jednoduše vypadnou ze současnosti. To jsou rysy myšlení, rysy paměti. Události posledních dnů se rozplývají jako mlha a zanechává to hlavní - mámu a tátu. Je v našich silách dát jim co nejvíce, ale to neznamená, že bychom měli nahradit svůj vlastní život životem našich rodičů. To nepovede k ničemu dobrému, naopak to způsobí rozumnou nespokojenost - proč si milované dítě nikdy nevybudovalo kariéru, nevytvořilo rodinu? A vysvětlení, že jste tam chtěli být, nebude mít žádnou váhu.

10. Odpouštěj a odpouštěj

Možná je pro somu hlavní věcí naučit se odpouštět. Zanechte zášť ve včerejšku a začněte každou novou schůzku, jako by nebyla žádná stížnost, protože existují důležitější věci, než se snažit přimět rodiče, aby pochopili vaši životní pozici. Navíc pokud dnes rodičům neodpustíte, zítra mohou být pryč …

Odpuštění není snadné, chce to sílu. Existuje mnoho postupů pro udržení schopnosti soucitu - neměly by být opomíjeny. I když možná nejúčinnější je umět se smát. Společný smích odplaví negativitu a umožní vám přešlápnout nepříjemné téma a jít dál.

Doufám, že vám to pomůže k tomu, aby váš vztah s rodiči byl teplejší a přívětivější.