7 Jednoduchých Pravidel: Potkáte -li Terapeuta

Obsah:

Video: 7 Jednoduchých Pravidel: Potkáte -li Terapeuta

Video: 7 Jednoduchých Pravidel: Potkáte -li Terapeuta
Video: Terapia pre homofóbnych ľudí 2024, Březen
7 Jednoduchých Pravidel: Potkáte -li Terapeuta
7 Jednoduchých Pravidel: Potkáte -li Terapeuta
Anonim

Naštěstí slovo „psycholog“již zapustilo kořeny v běžném jazyce a téměř přestalo být zaměňováno s významově blízkým „psychiatrem“, „psychickým“nebo „šarlatánem“. Fakult ochotně připravujících psychology i majitele „kouzelnických“diplomů přibývá, a tak si společnost na tuto novou kategorii postupně zvyká.

Další věc s neméně exotickým slovem „psychoterapeut“- toto se na univerzitě neučí, takže odkud pocházejí, běžnému člověku nemusí být vždy jasné. Jak a kam běhat, pokud jste se představili jako psychoterapeut. Ale pocit, že musím běžet, je stále často přítomen, protože pokud jsem už zvyklý na psychologa, pak se mi psychoterapeut právě teď vkradne do hlavy, začne mě uzdravovat nebo hypnotizovat.

Stručný průvodce pro případ, že byste se setkali s psychoterapeutem:

1. Nebojte se a raději neběhejte

obraz
obraz

Naštěstí, psychoterapeut není diagnóza … V běžném životě nemají psychoterapeuti žádné superschopnosti, nevydávají neviditelné tekutiny, nevědí, jak vás ovládat, hypnotizovat a dělat takové nejasné věci. Stejně jako když se člověk představí jako účetní, obvykle nezačne počítat váš příjem, výdaje a úvěrové dluhy silou svého pohledu, terapeut vám nečte myšlenky a obvykle nepředstavuje žádnou hrozbu.

Ve většině případů můžete nadále komunikovat stejným způsobem jako s právníkem, podnikatelem nebo teoretickým fyzikem nebo jednoduše s osobou, jejíž profesi neznáte.

2. Neptejte se: „No, řekněte mi něco o mně“nebo „Můžete mi poradit, co s tímto problémem dělat“

obraz
obraz

Samozřejmě, pokud jste se setkali s psychikou, pak to opravdu chcete zkusit pro autenticitu co nejdříve a podpořit spoustu záludných otázek. Bohužel, psychoterapeuti obvykle nemají posvátné znalosti, třetí oko ani jasnozřivost, alespoň nám známé;)

Pro někoho to může být důvod, proč v nich být zklamán.

Vždy je ale možnost požádat o radu na téma „co s manželem“, „jak s dítětem najít společný jazyk“nebo „jak nezabít kolegy“. Zde nás čeká další zklamání - obvykle vám psychoterapeuti neposkytnou řešení všech problémů, zázračnou formulku úspěchu, tajné kouzlo nebo rady, jak vyřešit všechny své problémy za 5 minut. Poté může být pro mnohé zcela nejasné, proč jsou tehdy zapotřebí psychoterapeuti.

Ale víte, lékaři pravděpodobně také nebudou moc šťastní, když na prvním setkání začnete vypisovat všechny své nemoci a podivné příznaky a obvykle neléčí na lavičkách poblíž vchodů.

O čem tedy mluvit s psychoterapeutem? O čem byste si povídali s někým jiným?

3. Negooglujte si to. Zvláště o rozdílu mezi psychologem a psychoterapeutem

Tato rada se může zdát zvláštní, ale Google bohužel stránku od stránky prochází přibližně stejnou evolucí v názorech jako běžní lidé, protože právě oni často plní vyhledávače otázkami a odpověďmi. Okamžitě vám začne prokluzovat širokou škálu stránek s podobným obsahem. Zde vám řeknou, že psychoterapeuti pracují s, ne -li nemocnými, pak rozhodně nenormálními, a obecně s pacienty, jejichž role je extrémně pasivní, takže pacienti za výsledek nenesou odpovědnost. Četl jsi poslední větu? Zapomeň a prosím, nedávej si takové články do googlu.

Ano - existují různé směry a druhy psychoterapie, ano - některé z nich jsou vhodné pro osoby s duševními poruchami a patologiemi. Psychoterapie ale funguje stejně dobře i u zdravých lidí při řešení běžných problémů a zlepšování kvality života. A v žádném případě není klientova pozice pasivní. To je dobrá zpráva, protože terapeut s vámi nebude manipulovat nesrozumitelnými manipulacemi, ale je to také špatná zpráva, protože budete muset pracovat sami.

Psychoterapie je učení a vyžaduje vaši práci a aktivitu.

Pokud jste se tedy nejen setkali s psychoterapeutem, ale také jste se rozhodli přijít k němu na schůzku, od které byste v tomto případě neměli očekávat ani dělat:

4. Nežádejte o radu, nežádejte, aby vám terapeut řekl, co máte dělat

Pamatujte na bod 2 - terapeut neradí a neví, jak se vám lépe žije. Nyní si pamatujte bod 3 - psychoterapie je učení a terapeut vás opravdu může naučit, jak se vyrovnat s problémy. Ale musíte se s nimi vyrovnat. Stejně jako vám trenér nebude moci vytvořit rekord, ale může vás naučit, abyste rekord vytvořili. Samozřejmě, pokud se budete řídit jeho radami.

Zvláště nemusíte žádat o tajný recept, kouzla nebo tréninkový systém, aby se vaši příbuzní / sousedé / kolegové chovali jinak.

Psychoterapeut, stejně jako lékař, nebude schopen vyléčit vaše blízké, pokud přijdete na schůzku. Dokáže ale vysvětlit, co můžete dělat, pokud vaši blízcí potřebují pomoc. Terapeut vám navíc může pomoci změnit váš postoj ke stejným příbuzným / sousedům nebo kolegům a pochopit, jaký problém ve skutečnosti může být.

Možná vás bolí hlava a jste to vy, kdo potřebuje lék na bolest hlavy, a ne soused s puncherem?

5. Nečekejte, že se váš život dramaticky změní na jednom setkání

Nebudeme říkat, že je to naprosto nemožné; stávají se také neočekávané zázraky. Ale změna obvykle vyžaduje čas, úsilí a hlavně touhu. Existuje starý, ale platný vzorec: pracujte a získáte výsledky.

6. Nepřinášejte terapeutovi scénář „jak bych měl být“a nežádejte ho, aby z vás udělal nadčlověka

obraz
obraz

Ne že by to bylo absolutně nemožné, existuje však vysoká pravděpodobnost, že se psychoterapeut nemá jak přeměnit na nadčlověka. A téměř jistě psychoterapeut ze strachu a nesmělého introverta neudělá extroverta na 80 úrovní a megaúčinného boha prodeje.

Význam je jednoduchý - psychoterapeut z vás neudělá někoho radikálně odlišného, ale může s vaší pomocí dosáhnout dalšího „zázraku“- pomoci přijmout se takovým, jaký jste se svou jedinečností, a naučí vás žít v souladu se sebou samým.

7. Nevyžadovat od psychoterapeuta záruky a jasné podmínky

obraz
obraz

Nejneobvyklejší bod, ale pokud psychoterapeut slibuje 100% výsledek, měli byste přemýšlet stejně, jako když vidíte reklamu na drogu, která vám jednou provždy zaručí, zcela a jednoznačně vás připraví o určitý problém (samozřejmě, pokud to neznamená úplnou amputaci toho, co vám vadí, i když vždy existuje možnost fantomové bolesti).

Žádný lékař vám neposkytne 100% záruku, protože nikdy neznáme 100% všech faktorů a možných možností, stejně jako vám žádný učitel neslíbí, že zaručeně naučíte své dítě mluvit anglicky za měsíc - ale může vaše dítě naučit základy angličtiny a systém cvičení k udržení a zdokonalení vašich dovedností. A v obou případech bude rozhodující jak pacientovo dodržování pokynů lékaře, tak plnění úkolů učitele dítětem - od toho bude záviset jak výsledek, tak čas strávený jeho dosahováním.

Důležité je, že

funguje psychoterapiea existuje pro to mnoho vědeckých i praktických důkazů, ale vyžaduje vaši ochotu pracovat a čas a úsilí. Tady, stejně jako ve škole, jsou domácí úkoly, cvičení a cvičení, ale už nedávají známky a nevolají rodičům. To vyžaduje vaši vlastní účast a odpovědnost, protože nikdo za vás nebude žít, jako nikdo nemůže chodit nohama nebo myslet hlavou. V každém případě jsou takové metody moderní vědě neznámé. A to je originalita a krása našeho života.

Doporučuje: