2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Tatiana Ushakova
Psycholog
S ohledem na téma „snaha o dokonalost“jsme zjistili, že toto je cesta ještě většího stažení se sama ze sebe, cesta nikam. Dnes navrhuji zvážit téma seberealizace nebo cestu, na které se můžete ocitnout.
Každý z nás se na Zemi objevil z nějakého důvodu a každý má svůj vlastní účel. A přišli jsme na tento svět, abychom si uvědomili svůj vnitřní potenciál. Jaký je váš potenciál? Jaké máte schopnosti?
„Ano, žádné!“nebo „ani nevím, jaké jsou moje schopnosti“jsou nejčastějšími odpověďmi na takové otázky. A zároveň každý člověk v hloubi duše sní o tom, že se stane někým. Jak se ale můžete stát tím vytouženým „někým“, pokud nehádáte o svých schopnostech a nevidíte je? Proto je v našem světě tak málo lidí, kteří si uvědomují své skutečné schopnosti.
Kdo je seberealizovaná osoba?
Někdo, kdo dosahuje plného využití svého talentu, svých schopností a svého potenciálu.
No, pokud člověk nezná své schopnosti, pak v určitém okamžiku stále existuje touha se je naučit. Zjistěte, kdo jsem a proč jsem. Někdo má silnou touhu, někdo slabý a někdo na to ani nemyslí. A pokud se tato touha - poznat sebe sama a najít vlastní schopnosti - objevila, začne takový člověk poznávat sám sebe.
Abraham Maslow: „Hudebníci musí hrát hudbu, umělci musí malovat, básníci musí psát poezii, pokud koneckonců chtějí být sami se sebou v míru. Lidé by měli být tím, kým mohou být. Musí být věrní své přirozenosti. “
Když se člověk vydá na tuto cestu sebepoznání, hned narazí na dvě hlavní překážky: potřebu bezpečí a potřebu respektu. Právě tyto potřeby nám brání v pohybu vpřed. O „růstu“může člověk mluvit velmi dlouho a inteligentně, ale přesto v tom zůstane a s tím, co věděl a zvykl si.
První věc, kterou je třeba udělat, když se člověk vydá na cestu seberealizace, je najít v sobě pocit bezpečí. „Mám mě a sám se nikdy nezradím ani neopustím.“A neměla by to být jen slova, měla by se stát vnitřním stavem!
„Všichni mě hodili!“
"Kde jsi? Opustil jsi se také?"
Dokud má člověk silnou potřebu bezpečí, není schopen vybudovat něco nového.
Bezpečnost je udržet všechny plevele a pokusit se mezi nimi pěstovat růži. A pokud zavřete oči před plevelem, nepleťte je, pak dříve nebo později uškrtí tuto růži. Zůstane jen zdání pohybu vpřed - pole je neustále pokryto plevelem se sušenými klíčky něčeho nového. Odvaha přiznat své „plevele“je proto nepostradatelnou součástí seberealizace.
Druhým je přestat vyžadovat po ostatních respekt, pochopit a uznat, že ve své podstatě jste již dokonalí. A činy - neděláme nic, abychom si ublížili. Pokud spácháme nějaký zdánlivě nevkusný čin, pak ho spácháme jen proto, že nám (naší osobnosti) přináší uspokojení, jinak bychom to neudělali. Toto je další zajímavé téma a podrobně si o něm povíme příště.
Poznání sebe sama je vždy ochota riskovat, dělat chyby, opustit staré zvyky. Nejde ale o boj se starými zvyky a omezeními. Toto je hledání toho, co vám brání v pohybu vpřed, a odvaha udělat to jinak.
Pouze díky odvaze se můžete otevřít novým nápadům, novým zkušenostem, které mohou vést až na vrchol, a možná dokonce i k neúspěchu. Vědomí, že každá lekce je k dobru, vás ale povede cestou růstu. A to je již osobní cesta, ne vnucená okolím - co je správné a co není správné.
Proces příchodu k sobě je navíc pomalý a bolestivý. Toto je neustálý tok, nikoli pevný úspěch. Proto to tolik lidí odmítá. Vždy je příjemné něčeho dosáhnout a sedět na vavřínech, aniž byste dělali něco jiného.
Nikdo ale nemůže člověka donutit jít cestou seberealizace. Je to jen vědomá volba - stát se tím, kým můžete být.
Další akcí je vyrovnanost a soustředění. Přístup k efektivnímu vnímání reality. A efektivní vnímání reality je schopnost vnímat svět nezaujatě, neustále si uvědomovat, co se děje v realitě uvnitř a kolem člověka. Určete, v jakém bodě se člověk nachází, jak sám vytváří, co ho obklopuje.
Naučte se vidět okolní realitu takovou, jaká je, se všemi jejími plusy a minusy, a ne tak, jak by ji někdo chtěl vidět. Nejzajímavější je, že taková vize dává schopnost rozlišovat mezi lží a nepoctivostí. Naděje, očekávání, obavy a obavy již nebudou mít vliv na vnímání reality.
Dále - studium jejich vnitřní podstaty a působení v souladu s tím. Naučte se sami rozhodovat, co máme nejraději. Ne to, co je správné a co špatné, ale to, co se vám líbí a co ne, kde získáte skutečné potěšení. Jaké filmy se vám líbí více, jaké myšlenky, nápady, bez ohledu na názory ostatních.
To vše vede k tomu, že člověk neztrácí pocit radosti ze života. Snadno přijímá ostatní lidi a lidstvo jako celek, aniž by se pokoušel ovládat, učit, předělávat ostatní, „upravovat“sám sebe. Člověk se stává svobodným a jeho okolí mu poskytuje svobodu volby a svobodu projevu. Přemíra pocitu viny, studu, úzkosti přestává zatěžovat, nadkritičnost odchází k jejich nedostatkům a slabostem.
Dalším krokem je naučit se být k sobě upřímní. Převezměte odpovědnost za své činy, činy a myšlenky. A tady jde hlavně o to, přestat hledat výmluvy a přenést vinu na ostatní za své činy, myšlenky, přestat se snažit být pro všechny dobrý. Nemůžete potěšit každého na tomto světě, protože úkolem není být pro ostatní ještě pohodlnější, ale najít sami sebe.
Další věcí je naučit se jednat v souladu se svými úsudky, rozumně posoudit své potřeby, zjistit, které z nich jsou vám vlastní a které jsou podněty společnosti, rodičů a okolí. To vše přispívá k co nejpřesnějšímu rozhodnutí - co je nutné a co správné konkrétně pro danou osobu.
Díky tomu se již buduje interakce s ostatními bez touhy vyvolat efekt a něčím ohromit. „Showiness“mizí a objevuje se přirozenost, jednoduchost a spontánnost. A to už vede ke schopnosti snadno se přizpůsobit okolní realitě, objevuje se taková kvalita, jakou je tolerance. Ale s tím vším, pokud existuje potřeba být nesmiřitelný a navzdory hrozbě odsouzení nebo odmítnutí je jeho názor vyjádřen bez váhání.
Další akcí je porozumění vašim potenciálním schopnostem. Najděte to, co vám přináší největší uspokojení, kde cítíte svůj talent, a kultivujte to k dokonalosti. Možná jste dobrý kuchař a rozvojem svého talentu byste se mohli stát kuchařem, jehož dovednosti jsou obdivovány.
Možná jste skvělí v organizaci svátků, vytváření jedinečných autorských věcí … Najděte, co umíte nejlépe, a udělejte vše, co je ve vašich silách, abyste se stali špičkovým specialistou, pokud vám to vaše schopnosti dovolí.
Ale bez využití svého talentu bude člověk dělat nudnou a nudnou práci jen proto, že je za to dobře zaplacený nebo to dává stav bezpečí. Výsledkem je neuspokojený stav vědomí.
Maslow tvrdil, že seberealizující lidé, které studoval, nebyli dokonalí a nebyli ani bez velkých nedostatků, ale všichni byli bez výjimky oddáni nějakému úkolu, povinnosti, povolání. Nebyli sebestřední, ale soustředili se na problémy, které přesahovaly jejich bezprostřední potřeby. Dá se o nich říci, že žijí pro práci, nikoli pro práci.
Dalším krokem je porozumět závislým a spoluzávislým vztahům.
Hlavní potřebou sociálně „normálních“lidí je využívat ostatní lidi k zdůraznění jejich důležitosti a naplnění osamělosti.
Všechny kroky k seberealizaci vedou k jedinečné schopnosti být sám, bez pocitu osamělosti, ke schopnosti užívat si bohatství a plnosti přátelství.
Schopnost zůstat klidná a vyrovnaná se objevuje i tváří v tvář osobním neštěstím a selháním. To vše je dáno jejich vlastním pohledem na situaci bez nutnosti spoléhat se na názory a pocity druhých. Vyznamenání, postavení, prestiž a popularita začínají být méně důležité než seberozvoj a vnitřní růst.
Dalším krokem je naučit se užívat si. Užijte si hudbu, krásu přírody, mistrovská díla tak, aby přinášela inspiraci. Zachyťte tyto úžasné stavy. Rozvíjejte smysl pro přírodu, hudbu. Všimněte si zážitků extáze, vhledu, momentů největší vášně a vzrušení.
Díky tomu se objevuje schopnost vidět a užívat si i ty nejmenší události v životě, vrací se schopnost dítěte přemýšlet. Štěstí už není samozřejmostí, život přestává být nudný a nezajímavý.
Člověk se stane schopen cítit a prožívat mír, blaženost, harmonii, klid, lásku, splynutí s přírodou bez umělých stimulantů. Ve chvílích nejvyšší zkušenosti je pocit harmonie se světem, pocit „já“se ztrácí nebo překračuje jeho hranice.
Dalším krokem je rozlišit mezi cíli a způsoby dosažení. Naučte se užívat si tento proces a dělejte to jen pro něj. Například si nedávejte cíl - cvičit pro zdraví, ale užít si cvičení samotné.
A jednou z nejtěžších je překročení hranic vašeho osobního „já“.
Toho je dosaženo pozorováním vašich obranných mechanismů, rozpoznáním jejich existence a rozpoznáním toho, jak fungují. Obranné mechanismy jsou hlavními omezeními a překážkami vnitřního růstu. Jsou to tlačítka, díky nimž se člověk stává zcela ovladatelným a nikoli svobodným.
Ale to je práce, práce je dlouhá a pečlivá a ne každý se pro ni rozhodne. K takové práci vás může povzbudit pouze vnitřní poznání, že jste přišli na tuto zemi z nějakého důvodu, že máte talent, že máte vlastní cestu a horlivou touhu ji najít.
Výsledkem je uvolnění energie pro vaši vlastní realizaci.
Nelze ale říci, že lidé seberealizující se v těle jsou andělé, že jsou dokonalí.
Stejně jako všichni ostatní podléhají nekonstruktivním a zbytečným návykům. Zároveň mohou být tvrdohlaví, podráždění, nudní, hašteřiví, sobečtí a depresivní. Mohou také obsahovat pocity viny, úzkosti, smutku, pochybností o sobě.
Ale zároveň jsou ve svých projevech svobodní: jsou schopni kreativity, autonomní a sebevědomí, bez sociálních a kulturních vlivů, upřímní sami k sobě, schopní se vzdát iluzí a plně využít svých schopností.
Rozdíl mezi snahou o dokonalost a seberealizací je volba „být“než „vypadat“. Odměnou je životní spokojenost.
A znovu stručně:
Znáte akční plán pro seberealizaci. Nabízí se otázka - jak ji implementovat? Tvrdý? Zajímavý? Je příjemnější být v iluzích?
Všichni si můžeme svobodně vybrat.
Doporučuje:
Cvičení „Jak Najít Svou Lásku“
Vezměte tedy dvojitý list papíru a nakreslete tři stejně velké sloupce. Do prvního sloupce napište vlastnosti, které v něm chcete vidět. Například: laskavý, velkorysý, inteligentní, starostlivý, cílevědomý atd. Až budete s psaním hotovi, proveďte audit kvality.
Devalvace ženskosti Aneb Jak Najít Slušného Muže?
V tomto článku popíšu jeden z nejčastějších, podle mě, důvodů nepřijetí vlastního pohlaví, a to: emoční rozhodnutí dětí být dítětem opačného pohlaví. Znám případy, kdy se chlapec rozhodl, že bude lepší dívkou, a už nechtěl být chlapcem, ale chtěl být dívkou, ale vzhledem k dosti rozšířenému šovinistickému přístupu k ženám v naší společnosti popíši situace, jak šovinistický přístup jeho otce ovlivnil celý další život jeho dcery.
Jak Najít Volání
Mnoho lidí hledá svou vášeň, své nejreálnější podnikání, povolání. Nemají pocit, že se v jejich životě děje něco důležitého a správného, čemu se říká život. O tom, co ve stáří lze říci, že žil svůj život a nečekal na jeho konec. Zde je malé, ale důležité tajemství.
Co říkáš Světu? Jak Najít A Změnit Prsu?
Ano, co je vlastně napsáno na tvé hrudi? Na čelo? Po celém těle? Mimikry, pantomima? Co vysíláš? A všichni opravdu a bezchybně vysíláme sami sebe. Vaše myšlenky, pocity - do světa. Spolu s nimi vysíláme své strachy, strachy, starosti, očekávání.
Nemohu Najít Místo Pro Sebe, Nebo Jak Najít Klid V Duši?
Pokud si člověk položí otázku, jak najít duševní klid, je logické předpokládat, že v tuto chvíli je ve své duši neklidný. Důvody mohou být dva: V duši je prázdnota, která tlačí a nutí vás trpět - není se čeho „chytit“. Na mou duši je velké břemeno.
