2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Víte, co je spoluzávislost?
Ani mezi psychology není tolik specialistů, kteří pracují s problémem spoluzávislosti, kteří vědí, o jaké potíže se jedná.
Devatenáctiletá dívka, úspěšná studentka, velmi hezká, vychovaná, hledala psychologa „za jakékoli peníze“(přišla za mnou na konzultaci s modlitbou o pomoc v jejích očích), která by mohla pomoci zjistila, co se s ní děje. Dívka žije v soukromém domě za městem se svými rodiči a dvěma malými sestrami. Potká chlapa, dobře se učí, ve volném čase pracuje na částečný úvazek, má zajímavý společenský kruh, přátele, miluje svou matku a sestry, s radostí pomáhá své rodině s domácími pracemi. Působí dojmem šťastného člověka. Co je za problém? Nevlastní otec, velmi dobrý lékař, vážený člověk … silně pije. A když je „opilý“, což se v poslední době stává velmi často, dějí se hrozné věci: výkřiky, skandály, zvedá ruku proti své ženě a adoptované dceři, mé klientce, která se snaží chránit svoji matku. Binges se stal normou v životě jeho nevlastního otce-lékaře, během období záchvatů nechodí do práce. A to, co rodina dělá, kryje svého chlebodárce, protože je velmi ostudné „prát špinavé prádlo na veřejnosti“. "Jsem připravena vzdát se života, udělat vše pro to, aby se moje matka cítila dobře." Co mám dělat, abych zachránil svoji matku, sestry? “- to byla žádost o terapii. A pak tu byl příběh o muži, se kterým dívka chodí, ve vztahu je problém - často pije. Dívce se to vůbec nelíbí, ale „Miluji ho tolik a jsem připraven za něj bojovat …“- říká klient. Pravděpodobně každý zná mnoho takových a podobných příběhů, ale jen málo lidí ví, že spoluzávislost, stejně jako závislost, je chronické, závažné, smrtelné onemocnění. A v tomto příběhu jsou čtyři spoluzávislí - moje matka, moje klientka a dvě malé předškolní sestry, které se automaticky stávají spoluzávislými, protože jejich otec je alkoholik …
Naléhavost problému.
Problém spoluzávislosti je velmi aktuální po celém světě, zejména na Ukrajině. V naší společnosti, která závisí na určité mentalitě, je spoluzávislost součástí společnosti, která negativně ovlivňuje život konkrétního člověka a společnosti jako celku. Spoluzávislé vztahy zasahují do plného života člověka, připravují ho o příležitost cítit radost a potěšení, lásku, seberealizaci a sebezdokonalování.
Oprava spoluzávislosti je dlouhý proces, protože je nutné výrazně změnit obvyklý způsob života. Osvobození od spoluzávislosti se setkává s odporem společnosti kvůli odpovídajícím tradicím a stereotypům.
Pojem „spoluzávislosti“v moderní psychologii
Spoluzávislost dosud nebyla ve světě dostatečně studována a není klasifikována jako nezávislá nosologie, ale je interpretována jako komplexní porucha osobnosti.
VD Moskalenko popisuje spoluzávislou osobnost jako osobu, která je zcela zaměřena na zvládání chování jiné osoby, aniž by přemýšlela o uspokojení svých vlastních potřeb. Spoluzávislí lidé jsou ti, kteří jsou ženatí nebo v blízkém vztahu s lidmi s chemickou závislostí, jednotlivci, kteří byli vychováni v emocionálně represivních, dysfunkčních rodinách, kde byla závislost nebo přísná výchova, kde bylo přirozené vyjadřování pocitů zakázáno. Výchova v takové rodině vytváří podmínky pro formování psychologických charakteristik, které se stávají základem pro spoluzávislost.
Příznaky spoluzávislosti:
Pocit závislosti na ostatních.
Být v kontrolním vztahu, který člověka ponižuje.
Nízké sebevědomí.
Potřeba neustálé chvály a podpory ostatních, aby měli pocit, že je vše dobré.
Pocit bezmoci, že v ničivém vztahu lze něco změnit.
Potřeba alkoholu, jídla, sexu, práce a dalších rušivých stimulantů odvádí pozornost od problémů a starostí.
Nejistota osobních hranic.
Cítit se jako oběť, šašek.
Neschopnost cítit skutečnou blízkost a lásku.
Spoluzávislost není jen sekundárním fenoménem spojeným s alkoholem nebo drogovou závislostí blízké osoby, je také narušením rozvoje osobnosti, který se formoval v raných vztazích dítě-rodič.
Referenčním příkladem spoluzávislosti je rodinný vztah mezi alkoholikem a jeho manželkou, kde se již mnoho let (10-20-30-40 let …) neúspěšně snaží zachránit svého životního partnera před závislostí, a tím se připravuje o sebe jejího vlastního života. Nese svůj vlastní i cizí kříž, ale toto břemeno je nad její síly a ona spadne pod nesnesitelnou zátěž.
Spoluzávislé vztahy často vznikají mezi matkou a dítětem, otcem a dítětem, bratrem a sestrou a dokonce i blízkými přáteli. Každý člověk má proto riziko, že se dostane do pasti spoluzávislosti.
Spoluzávislí jsou ti, kteří nesprávně a neúčinně reagují na alkoholismus, drogovou závislost nebo jinou závislost svých blízkých a budují si s nimi vztahy podél Karpmanova trojúhelníku, přičemž jednají současně jako pronásledovatel, zachránce a oběť.
Karpmanův trojúhelník
Cílem spoluzávislého je získat negativní pozornost, zbavit se odpovědnosti, stabilizovat sebeúctu, provádět negativní dětské programy atd. V těchto rolích chybí dospělý stav.
Role oběti
Chování: pasivita, neustálé stížnosti, demonstrace jejich neživotaschopnosti, nedostatek zdrojů nebo se někdo musí změnit, aby bylo „já“šťastné.
Účel: být zachráněn nebo potrestán.
Emoce: sebelítost, zášť, touha, utrpení …
Poznání (myšlenky): „Nemohu vyřešit své problémy, moji situaci nelze vyřešit, bylo s mnou zacházeno nespravedlivě“atd.
Psychologie spoluzávislosti je psychologií věčné oběti, která se staví proti nespravedlnosti světa, chce, aby ji každý litoval a chránil, a zároveň se nijak nepokouší změnit svůj život.
Role pronásledovatele
Chování: agresivní, neustálá obvinění, jedná výhradně ve svých vlastních zájmech; neustále hledá chyby u ostatních, je ve vztahu k lidem v negativní pozici, kritizuje, kontroluje.
Účel: zmocnit se území někoho jiného, potrestat ostatní.
Emoce: vztek, bezmoc, pocity nadřazenosti, nenávist, vztek.
Poznání: „Každý by měl dělat mě - ostatní by měli dělat, co uznám za vhodné, lidé by měli být ovládáni a ti, kdo jsou vinni, by měli být potrestáni“.
Spoluzávislí neustále používají různé manipulační techniky, aby získali pomoc a empatii od svého okolí.
Role zachránce
Chování je pasivně agresivní, výmluvy, akce jsou zaměřeny na záchranu ostatních (zatímco oběť na sebe zapomíná), dělá pro ostatní více, než by chtěl, spása se děje takovým způsobem, že nakonec všichni zůstávají nespokojení, problémy nejsou vyřešeno.
Účel: budování bariér.
Emoce: vina, spravedlivý hněv, podráždění, lítost, zášť.
Poznání: „Musím šetřit, předcházet problémům za každou cenu, bez mě si neporadí.“
„Zachránce“se cítí zodpovědný za život příbuzného a přesvědčuje sám sebe, že se o něj musí vždy postarat, bez ohledu na náklady. Zvláště v naší zemi mnoho žen snáší opilé manžely po celá desetiletí, ne kvůli slabé vůli, ale kvůli mentalitě: „milovaní vždy potřebují pomoc“, „člověk nesmí zůstat v problémech“, naše ženy vstřebávají s matčiným mléko. A co je na tom na první pohled špatného?
Život Zachránce je zcela závislý na potřebách a přáních závislého. Záchranáři nevědí, jak říci „ne“, převzít většinu povinností závislého a upravit svůj život tak, aby mu vyhovoval. Stejně jako v příběhu mého klienta: manželka prakticky samostatně vychovává děti, dělá většinu domácích prací, hlavní výdělek v rodině, zatímco toleruje opilá dovádění svého manžela bez reptání, kryje ho. Spoluzávislý rychle ztrácí schopnost milovat sám sebe, bránit své touhy, upírá si právo na osobní potřeby. Jelikož mají velmi nízké sebevědomí, neodvažují se deklarovat své zájmy a potřeby, obávají se odsouzení ve společnosti, pokud opustí „záchrannou misi“.
Vztahy vybudované v souladu s Karpmanovým trojúhelníkem se stávají náhradou skutečné intimity.
Cesta z tohoto trojúhelníku je možná, pokud vybudujeme trojúhelník partnerství, ve kterém budou role rozděleny následujícím způsobem: učitel-asistent-student.
Nebezpečí spoluzávislosti
Spoluzávislost s alkoholikem nebo narkomanem je zkratkou k psychologickým poruchám a zničení osobního života. Člověk přestává žít svůj život, upřednostňuje odpovědnost a péči o závislého. Proto velmi rychle ztratí svůj sociální kruh, zapomenou na koníčky a dlouhodobé plány a rozpustí se v závislém člověku, aniž by si uvědomili, že ho tímto způsobem ničí.
Neustálý stres, napětí, úzkost, nízké sebevědomí negativně ovlivňují duševní zdraví, často několik let po životě vedle závislého se u spoluzávislého vyvine těžká deprese a další poruchy a mohou se objevit sebevražedné myšlenky.
Kromě nebezpečí pro sociální a psychické zdraví má spoluzávislý také vysoké riziko, že se stane závislým: často se manželky těch, kdo jsou závislí na zoufalství, začínají připoutávat ke sklenici, aby lépe porozuměly svému manželovi, aby se staly blíže jemu, a následně se stali pacienty drogových výdejen.
Poruchy spánku, poruchy příjmu potravy, psychosomatická onemocnění jsou také životními společníky spoluzávislého člověka.
V moderní psychologii neexistuje jediný přístup k léčbě spoluzávislosti. Bylo však studováno a tvrdilo se, že léčba by měla být za prvé zaměřena na překonání sekundární spoluzávislosti - rozšíření behaviorálního spektra interakce se závislým prostřednictvím jasného porozumění charakteristik jeho chování, které podporuje nebo odmítá další používání a vývoj nemoci.
Za druhé, traumatický zážitek by měl být zpracován na vědomé úrovni: je nutné identifikovat původ vývoje spoluzávislosti, odhalit osobní potenciál, zdroje, vypracovat sféru emocí a pocitů. Tito. pokrýt multifaktoriální projevy spoluzávislosti: kognitivně-emocionální, behaviorální, psychofyzický.
S mým klientem jsme tedy postavili práci na následujících úrovních:
- Kognitivní - identifikace negativních automatických myšlenek, pravidel života, práce s neadekvátními behaviorálními strategiemi a jejich destruktivní dopad na psychologické procesy a sociální život.
- Emoční - identifikace emočních deficitů, rozvíjení dovedností pro vědomé vyjadřování pocitů, rozvíjení empatie.
- Behaviorální - změna nebo opuštění destruktivních forem chování, výuka zdravých forem chování
- Psychofyziologické - formování relaxačních dovedností a regulace funkčních stavů pomocí mindfulness techniky „Maydfulness“.
Po celém světě existují skupiny „Anonymních alkoholiků“, „Al -Anon“- skupiny pro spoluzávislé, kde může člověk získat pomoc a podporu zdarma. A také „Škola pro příbuzné“závislých, kde si můžete zdarma poslechnout přednášky odborníků na tento problém.
Úplný lék na spoluzávislost a závislost je sotva možný, ale naučit se žít s touto kvalitou je naprosto skutečné. V mé praxi existuje velké množství spoluzávislých, kteří se velmi úspěšně vyrovnávají se svým problémem a žijí plnohodnotný život.
Práce pokračuje s mojí klientkou a její matkou, mají vysokou motivaci, velkou touhu pomoci si sami, takže není pochyb, že to zvládneme!
Pokud někdo potřebuje pomoc, rád pomůžu!
Doporučuje:
Co Víte O Lžích Podvod
Jaké znáš lži? Lež nadobro? Úmyslné lži? Je to situační lež? Nekontrolovaný? Nevadí. Lež je lež. Ale nejhorší formou lži je sebeklam. Není nic ničivějšího než on. Ano, není to žádné tajemství - jsme vlastní nepřátelé, „protože nevíme, co děláme“.
A žádná Mystika: Proč Všechno, Co Víte O Hypnóze, Není Pravda
Navzdory skutečnosti, že hypnóza byla používána ve starověkém Egyptě, Indii a Tibetu, mnozí stále mají jen slabou představu o tom, co je to všechno stejné. Demontoval hlavní mýty o hypnóze a hypnoterapii s Evgeny Ivanovichem Golovinovem - konzultant psycholog, sugestivní psychoterapeut, certifikovaný specialista na ericksonovskou hypnózu a krátkodobou psychoterapii a učitel profesního rekvalifikačního programu „Sugestivní psychologie:
Víte, Proč Sport Brání Hubnutí?
Ještě jsem se nesetkal s dietologem, odborníkem na výživu, psychologem nebo jinými podobnými, kteří se zabývají problémy se spalováním tuků, kteří by svým klientům nedoporučovali cvičit různé typy a intenzity. Někdo poté, co navštívil takové specialisty, druhý den ve čtyři ráno běžel po ulici a děsil stále ospalé psy a jejich majitele, někdo dal na bar působivější palačinku.
Stav Neurózy - Víte, Jakou Formu Neurózy Máte?
Čím více pracuji jako psychoterapeut, tím více se mi nelíbí slovo diagnóza. Ne proto, že bych nerad (nebo nechci) být lékařem, ale proto, že jsem se s tím mnohokrát setkal a stále se potýkám s tím, jak určité diagnózy negativně ovlivňují ty lidi, kteří se na mě obracejí.
Víte, Jak Relaxovat?
Stále častěji slyším od svých přátel tuto milovanou frázi: Nevím, jak odpočívat. A pokládám si logickou otázku: co já? Vím, jak akumulovat sílu? Podaří se mi trávit volný čas, abych se do příštího „pondělí“úplně zotavil? Cítím se o víkendu večer svěží?
