Strach Ze Ztráty: Jak Destruktivní Ovlivňuje Naše životy?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Každý z nás má nějaké strachy a fóbie. A to je normální, protože takové stavy jsou pro nás nezbytné k tomu, abychom nás varovali před určitým nebezpečím, abychom se včas chránili. Nebojí se ničeho - to opravdu není norma. Ale strach je prospěšný, pouze pokud funguje adekvátním způsobem. Pokud dojde k selhání, pak nám strach brání užívat si života, otráví naši existenci, nás i naše blízké. V tomto článku bych chtěl mluvit o určitém strachu - strachu ze ztráty jako o jednom z nejčastějších (typických, přirozených) jevů.

Koho a čeho se tak bojíme, že ztratíme?

Ztráta partnera … Tento strach je kořenem tak odvěkého partnerského problému, jako je žárlivost. Člověk zvyšuje kontrolu nad těmi, kdo mu jsou milí, sleduje každý jeho krok (odposlouchává telefonní hovory, čte SMS na telefonu atd.). To často vyvolává hádky a nevoli partnera kvůli tomu, že mu nevěří. Strach ze ztráty druhé poloviny vyplývá z pochybností o sobě samých, komplexu méněcennosti a nízké sebeúcty.

Ztráta sebeovládání. Lidé se bojí ztráty schopnosti ovládat své emoce, myšlenky, tělo, protože to nejčastěji nevede k ničemu dobrému. Můžete cítit strach ze ztráty mysli, z fyzické bezmocnosti, z projevování určitých pocitů na veřejnosti, abyste ostatním nepřipadali jako nějaký negativní charakter, nedokonalá „černá ovce“.

Ztráta kontroly nad ostatními. Nejde o nedůvěru a žárlivost. Zde člověk jedná z jiných motivů. Věří (samozřejmě na úrovni nevědomí), že dokud bude vše pod jeho kontrolou, pak bude on i jeho blízcí v bezpečí, nic zlého se jim nemůže stát. Projevy takového strachu často trpí dětmi, jejichž rodiče z nejlepších úmyslů obklopují své děti přehnanou ochranou, nedovolují jim projevit nezávislost a potlačují jakoukoli iniciativu. Za takovým stavem mohou být i jiné strachy - osamělost, fyzická ztráta milované osoby.

Ztráta milované osoby. Strach může mít emocionální a fyzickou povahu. V prvním případě je pro člověka pro duchovní harmonii důležité neustále se cítit potřebný, důležitý a užitečný pro ostatní. Pokud jeho slova nejsou vyslyšena a jeho činy nejsou oceněny, zažívá nepohodlí. Strach z fyzické ztráty drahé osoby (nebo milovaného mazlíčka, který se často promění v plnohodnotného člena rodiny) pochází ze strachu ze samoty, silného pocitu viny, stavu bezmoci.

Ztráta obrazu. Strach z „pádu tváří dolů v bahně“, kdy se neukážeme způsobem, který určitý stav vyžaduje, vyvolává touhu nasadit si masky, být pokrytecký, pečlivě se skrývat v přítomnosti a ukázat se svět tak, jak vás chce vidět, jak je připraven vás přijmout. Tento strach může také skrývat strach ze samoty, ztráty vlivu na určité lidi, jejich lásku a respekt.

Ztráta majetku. Strach z toho, že si odnesou „vše, co získá zpětná práce“, se může projevit nejen mezi bohatými lidmi. Scénář, kdy někdo (lupiči, soudní exekutoři, banka, podnikaví příbuzní atd.) Může převzít majetek, sedí v osobním nebo kolektivním nevědomí a promění člověka v chamtivého (soucit s ostatními) nebo mrzout (soucit se sebou). Výsledkem je, že celý život pokračuje v neustálém stresu. Extrémními projevy takového strachu je úspora na všem (léky, jídlo, potřeby dětí) a Plyushkinův syndrom, kdy člověk začne do domu tahat vše potřebné a nepotřebné („užitečné pro deštivý den“), které mu spadne zorné pole.

Ztráta svobody. Ti, kteří nehrají příliš čistě (například berou úplatky v práci, opíjejí se za volantem, porušují jiné zákony), se mohou obávat vězení. Existuje další svoboda, osobní, kterou si každý z nás do té či oné míry váží. Mnozí se velmi bojí stát se závislými na jiných lidech, „rozpustit se“v partnerovi. Takhle se objevují zarytí mládenci a „uprchlé nevěsty“.

Ztráta sebe sama. Tento strach vyvolává pocit nepoznání, ztráty smyslu života a s tím související apatie, depresivní stavy (až po pokusy o sebevraždu). Člověk nechápe, proč žije, neuvědomuje si důležitost sebe sama v tomto životě, nevidí své cíle, necítí touhy, neví, kam, jak a proč jít dál.

Ztráta fyzické a vnitřní síly. Vidět slabé, ubohé a bezmocné je další strach, který může být v našich životech. A je třeba poznamenat, že ženy jsou stále častěji náchylné k tomuto strachu - v moderním světě opravdu chtějí soutěžit s muži ve fyzické, intelektuální, sociální rovnosti, takže se bojí vypadat bezbranní, závislí.

Kde se berou obavy ze ztráty?

Všechny tyto a mnoho dalších existujících obav ze ztráty (citoval jsem jen několik, ale zdaleka ne všech) může sedět jak v našem nevědomí, tak námi realizováno. A zde je důležité pochopit - můžeme je ovládat my nebo nás ovládají strachy? Mohou být v našem nevědomí a odtud vytvářet systematicky se opakující životní scénáře, kterým bychom se velmi rádi vyhnuli.

Protože nevědomí může být individuální (osobní zkušenost) a kolektivní („zděděné“od rodičů a předků), mohou mít obavy také osobní povahu (drtivá většina z nich pochází z dětství) nebo generické. Uvedu příklady, aby vám to bylo jasnější:

• Strach z porodu. V mém rodovém systému, po mužské a ženské linii (otec a matka), rodiče přišli o své děti, a to nejen v dospělosti, ale také v dětství. Dokážete si představit, jaký nevědomý strach v nich byl přítomen již ve fázi čekání na dítě.
• Osobní strach. Moji rodiče se rozvedli, když mi bylo 5 let. Táta byl v mém životě, ale už ne ve stejné funkci jako dříve („nedělní táta“). Tato bolest ze ztráty jednoho ze dvou nejbližších lidí byla pevně zakořeněná v mém nevědomí a následně se u merra vyvinul strach ze ztráty. V určitém okamžiku jsem se začal vyhýbat sbližování s lidmi, abych o ně později nepřišel.

Kam vedou strachy?

Ne nadarmo se říká, že to, před čím utíkáte, vás určitě dožene. Odolný strach často selhává. V důsledku toho došlo v mém životě k mnoha ztrátám na různých úrovních, živých i neživých, emocionálních i fyzických. A to vše proto, že scénář ztráty seděl v mém nevědomí a nutil život hrát ho znovu a znovu.

Musíte pochopit, že strach roste jako sněhová koule a někdy se množí tak nepostřehnutelně, že si ani neuvědomujete, jak moc se bojíte ztráty a o co se připravujete. Například jsem se zpočátku vzdal rodiny a dětí, abych nepřišel o vše, co bylo drahé a cenné. Moji rodiče se neustále báli o mě a moji sestru, že by nás mohli ztratit, že by se nám něco stalo a toto jejich věčné trápení mělo za následek rozvod.

Co lze a co bychom měli dělat s našimi strachy?

Jak jsem již poznamenal na začátku článku, adekvátní obavy jsou našimi pomocníky, pomáhají nám ovládat se, předcházet vzniku některých negativních jevů v našem životě. A hypertrofované strachy, které vytváříme a rozvíjíme v sobě nebo díky úsilí rodičů a dalších lidí z našeho blízkého okolí, jsou destruktivními stavy. A je nemožné je ovládat - jsou to strachy, které nás ovládají.

Je docela možné pracovat s adekvátními strachy (rozpoznat, rozpoznat) sami, abyste pochopili, jak je správně používat. Jakmile ucítíte, že s vámi není něco v pořádku, a úzkost začne narůstat, sáhněte po sobě. Zeptejte se sami sebe, jak se cítíte (úzkost, napětí) a zkuste najít zdroj tohoto pocitu ve svém těle. Nyní řekněte strachu: „Uznávám vás, dávám vám prostor.“Zhluboka se nadechněte a vydechněte. Nebo s ním zkuste mluvit, jako by měl hlas a mohl vám odpovědět. Takové vnitřní dialogy pomáhají uklidnit, identifikovat povahu a povahu strachů a udržet je pod kontrolou.

Pokud se se svým strachem nedokážete vyrovnat a jeho projevy se opakují systematicky, bez důvodu a nekontrolovatelně, doporučil bych kontaktovat specialistu, který vám pomůže pochopit stávající problém, jeho příčiny a odstranit ho. Bylo by skvělé nejen odstranit strach, ale také vypracovat negativní scénář, který je s ním spojen a který nechcete opakovat. Řeknu vám to, je to skutečné a v co nejkratším čase. Sám jsem si vším prošel sám, moji klienti si prošli, uzdravení ze strachu je možné.

Nenechte strachy zničit váš život, zachraňte jej, abyste neztratili příležitost žít mírumilovně, šťastně a v naprosté harmonii se sebou samým a lidmi kolem vás!