Symbiotický Vztah Nebo Ztracené Já

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Současné vztahy s lidmi jsou opakováním našich vztahů s členy rodičovské rodiny, nebo důsledkem jejich nepřítomnosti.

V životě hodně pochází z rodiny. Vyrůstá z toho pocit bezpečí, schopnost důvěřovat lidem, klid v kontaktu s nimi a hlavně - bez nich. Dnes je problém spoluzávislých, nebo jinými slovy symbiotických vztahů, hlavní příčinou deprese, obtíží při budování vztahů a dokonce záchvatů paniky.

Symbióza ve vztazích se projevuje tím, že se jejich účastníci necítí být plnohodnotnými osobnostmi mimo vzájemné vztahy, ale ani ve vztazích nemohou cítit pohodlí, protože se více soustředí na „doplnění“vlastní osobnosti než na navzájem. A oba za to nemohou, což znamená, že se nemohou dostat ven sami. „Houpačka“tedy pokračuje - dlouhými upřímnými rozhovory, rozloučením a sbližováním. Co dělat s tímto kufrem bez rukojeti?

Abyste pochopili, zda existuje východisko ze spoluzávislých vztahů, musíte pochopit, jak se formují osobnosti náchylné k symbióze.

Ve zdravém rodinném systému existuje bezpodmínečná láska k dítěti. Je silný a absolutní, ale nezajišťuje věčnou kontrolu, splynutí a úzkost. To v první řadě znamená náladu. Nálada je dobrý kontakt se sebou samým v procesu kontaktu s dítětem. Vyladěný rodič dítě pozorně sleduje, reaguje na jeho reakce a dává dítěti možnost učit se. V nejběžnější verzi jsou rodiče tak nabití nedokonalou realitou a problémy, že se rozhodují na základě vlastních starostí a obav, knih a rad od jiných lidí. V důsledku toho je v procesu výchovy malé dítě a velká rodičovská úzkost. Děti jsou náchylné k sebestřednosti (a to je norma), proto ať už máte strach o práci nebo o bezpečí svého dítěte, vysvětlí si to jako svou vlastní vinu.

V životě dítěte a matky jsou chvíle, kdy je takový blízký vztah normální. Například kojenectví. Matka a dítě byly dlouhou dobu doslova jedno. Je to dáno obecným hormonálním pozadím, režimem spánku a bdění, výživou … Dítě se narodilo - a toto spojení bylo přerušeno.

Toto je první oddělení - tělesné. K odloučení dochází, ale matka má stále zcela přirozenou potřebu uchránit dítě před celým světem. Jeho hlavní funkcí je dát dítěti možnost naučit se základním věcem: křičet nebo plakat, když má hlad nebo chce cítit teplo mateřské kůže, plnit přirozené potřeby a prožívat základní emoce z uspokojení nebo neuspokojení svých potřeb. Jinými slovy být, existovat. Pokud je matka vedena úzkostí a nedovolí dítěti splnit úkol prvního odloučení, dítě se nemůže dále odloučit a je nuceno zůstat ve spojení s mateřskou úzkostí.

Pokud matka projde touto úplně první fází odloučení, dítě má ze svého těla dobrý pocit a ví, jak s ním podle věku zacházet - může dát signál, že něco potřebuje a přežít dočasnou nepřítomnost rodiče poblíž (důležité - dočasný!). Pokud se matka snaží předvídat potřeby dítěte a nekrmí ho, když má hlad, ale když se její úzkost, že má hlad, stává nesnesitelnou - nedokáže rozpoznat své potřeby a nepotřebuje hledat způsob, jak je uspokojit.

Důležitou roli v odloučení v této fázi hraje přítomnost alternativního předmětu připoutanosti - například otce nebo babičky. Potom se dětský svět neomezuje pouze na matku a učí se dávat signály nejen matce, ale i ostatním lidem.

Druhá fáze odloučení jsou tři roky. V tomto věku má dítě pocit všemohoucnosti a začíná objevovat svět samo. Hlavním úkolem této fáze je naučit se, jak hodně udělat sami. Úroveň úzkosti rodiče se zvyšuje - dítě se stává mobilním a je stále obtížnější ho udržet v bezpečné zóně. Máma a táta se s touto úzkostí musí vyrovnat a omezit kognitivní zájem dítěte na jeho bezpečí. Úkolem této fáze odloučení je vyvinout jasnější pocit sebe sama, nejen fyzický, ale i emocionální (emoce mé matky nejsou mými emocemi), jakož i vytvořit základní pocit odpovědnosti, který je možný pouze s nezávislými aktivita.

Ve třech letech se dítě učí základní nezávislosti, učí se dostat do kontaktu s realitou a uvědomovat si čas, prostor a další lidi. Pokud rodiče pochopí důležitost této fáze, vypořádají se se svou úzkostí a poskytnou dítěti zdravou nezávislost (praní, jídlo, zavazování tkaniček) - dítě se může cítit bezpečně při prvních krocích v nových aktivitách. V budoucnosti je to dospělý člověk, který se může rozhodovat a být účinný i v případě, že není k dispozici další osoba. Pokud zvítězila rodičovská úzkost, pak se dospělý člověk stane dospělým a bude schopen pracovat a něco dělat pouze ve vztahu s druhým.

Ve skutečnosti to jsou tyto dvě fáze oddělení, které tvoří sklon k symbióze. Co získáme na výstupu? Neschopnost být bez jiné osoby (první rozchod se nezdařil) nebo něco udělat (druhý). A to je vyjádřeno řadou znaků: přítomnost jakéhokoli druhu závislosti, neschopnost rozlišovat mezi pocity vlastními a druhými, neustálý pocit viny, potřeba udělat každého šťastným a nesnášenlivost nespokojenosti druhých, potíže s osobními hranicemi, život „oběti“, neschopnost mít důvěryhodné a blízké vztahy, neschopnost cítit se pohodlně mimo vztahy, neschopnost samostatně se rozhodovat, neschopnost postarat se o sebe, idealizace a nevyhnutelné zklamání, nízké sebevědomí úcta, černobílé myšlení, ospravedlnění nespravedlnosti vůči sobě samému.

Symbiotické vztahy jsou založeny na pocitech. Nejmocnější z nich je strach. Pak - víno. Ale to je jen špička ledovce. Když pracuji se symbiózou ve vztazích, začínám s nimi. Dospělé děti mluví o neustálém pocitu viny za nesplnění rodičovských očekávání a strachu, že je ztratí. A to je opravdu důležitý pocit - pomáhá vyrovnat se se strachem ze samoty, který trvá celý život. V průběhu práce klient často dospěje k závěru, že je zvyklý cítit ne vlastní strach a úzkost, ale svého rodiče, a proto dnes nedokáže rozlišit pocity své a ostatních. Žije s neustálou fantazií o důvodech nedostatku radosti u ostatních lidí a jako dítě to vysvětluje svými chybami. A cítí se provinile. Pokud budete kopat hlouběji, může dojít k nevoli kvůli neschopnosti pokusit se něco udělat sami, bolesti z nesplněné potřeby (například hladu v kojeneckém věku) nebo hněvu, když vám nedovolí dokončit nejdůležitější dětskou práci.

Když se podíváte očima dospělého, můžete říct, že je to nesmysl nebo rodiče byli zaneprázdněni. Ale věřte mi, že kdybyste mohli něco říct v 5 měsících, když jste křičeli hladem, a dostali jste vodu, uvažovali byste jinak. Protože když máme potřebu, je to to nejdůležitější v životě. A nedostatek příležitosti ji uspokojit je katastrofa. Dítě od tří do pěti let se s tím dokáže snáze vyrovnat, protože má slova, kterými by popsalo své nepohodlí a kladlo otázky. Dítě jen křičí a pláče. A nemluví o porozumění nebo vině. Mluví o bolesti nebo vzteku. A to jsou stejně důležité pocity jako vina nebo stud. Vypracování těchto pocitů vám umožňuje osvobodit se od nich a uvolnit napětí v takzvaných „místech odloučení“- koutcích podvědomí, kde spočívají důsledky naší minulé zkušenosti. Tak se naučíte oddělit své skutečné pocity od pocitů ostatních a oddělit fantazie o potřebách jiných lidí od reality.

Dále, aby absence starých životních strategií (neschopnost potěšit ostatní lidi a pocit viny za jejich nedostatek úsměvu) nebyla pouhým mučením, bude třeba vytvořit nové strategie. Co se stane, když si uvědomíte své potřeby a analyzujete způsoby, jak je splnit. V tomto procesu se vědomí sebe „buduje“fyzicky i psychicky (plní se úkoly oddělení).

Být ve spoluzávislém vztahu je obvykle doprovázeno pocitem nedostatečnosti mimo vztah s jinou osobou. Ten druhý je potřebný jako přídavek, cítil se fyzicky. V procesu zvyšování množství sebe sama v sobě se ten druhý stává příjemným doplňkem, ale ne drogou, ne vzduchem, bez kterého to nejde. Tak vypadá zdravý vztah - připoutanost a hodnota bez závislosti. A to je možné jen tehdy, když jste sami na 100%.