Hledám Sám Sebe. Po Návratu Ztracené Vnitřní Hodnoty

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Myšlenka na vnitřní hodnotu člověka není nová a dnes je logické a rozšířené, že každý člověk je osobou se svou vlastní jedinečností a originalitou. Vraťme se však k životu a tomu, co se děje v myslích moderních lidí.

Technologický pokrok, informatizace společnosti, vysoké životní tempo výrazně ovlivňují život moderního člověka. Na jedné straně potřebuje neustálý rozvoj a seberozvoj, schopnost být konkurenceschopný v profesi, poptávka na trhu práce. V práci se od něj očekává produktivita, vysoký výkon a schopnost navrhovat nákladově efektivní projekty.

Na druhou stranu slyšíme o nárůstu nezaměstnanosti a riziku ztráty zaměstnání - život se stává děsivým a nestabilním, ve světě neexistuje spolehlivost a stabilita. Stát se trapným chtít víc (například slušné mzdy, slušná lékařská péče, respekt šéfů a kolegů v práci atd.). "Pokud se ti to nelíbí, odejdi. Poděkuj i za to" - to slyšíme v reakci na slabé pokusy lidí deklarovat své materiální a obecně životní potíže.

Zdá se, že naši společnost stále pohání myšlenka přežití, která je v historii vývoje naší země tak relevantní, ale vůbec neodpovídá realitě dneška a deklarovaným hodnotám lidské osobnost a individualita. Je skvělé, že víme, jak přežít, a kdy začneme žít?

Pronásledování životních úspěchů, úspěch často vede moderního člověka k úžasnému pocitu, že je malým ozubeným kolem ve složitém zařízení. Možná dokonce - rychlostní stupeň, ale jak se říká „křen není sladší než ředkev“, je to jen část, jejíž výměna neovlivní provoz celého zařízení. V takové situaci se člověk stává neosobním, ztrácí pocit vlastní hodnoty.

Souvislost mezi ekonomickým rozvojem a sociálním vědomím, lidskou psychologií v různých historických epochách je brilantně odhalena v knihách E. Fromma „Útěk ze svobody“. Žijeme v tržní ekonomice a to ovlivňuje naši psychologii, přístup. Spolu se svobodou, velkými možnostmi seberealizace, stojíme před velmi obtížným problémem moderního člověka - schopností cítit se sounáležitost, být ve vztazích s ostatními lidmi, na základě uznání jejich hodnoty a jedinečnosti.

„Kdo jsme si navzájem v tomto světě?“- velmi obtížná otázka a podle odpovědi se budeme cítit odlišně a určitým způsobem budujeme vztahy s ostatními lidmi.

Hodnoty moderní společnosti, kde převládají myšlenky konkurence, seberealizace a neustálého úsilí o dokonalost, také ovlivňují život moderních rodin. Při práci s klienty se často můžete setkat s rozšířenou pozicí a přirozenou touhou rodičů dát svým dětem to nejlepší - identifikovat je v tělocvičnách, kruzích všech druhů směrů vývoje, zajistit, aby nic nepotřebovaly a uspět ve všem. Někdy se však zdá, že tyto aspirace vedou k opačným výsledkům. Dítě nepřijímá štědré dary rodičů a nesplňuje jejich očekávání. Nebo přesto dosáhne úspěchu, ale za velmi vysokou cenu - za cenu ztráty svého já, vzdání se svých potřeb a tužeb. A po určitém počtu let sedí před vámi na židli klienta a hořce pláče nad ztraceným pocitem své hodnoty. Žádné úspěchy mu nepřináší radost, poskytují pouze dočasnou úlevu. Ten muž se tolik snažil dosáhnout dokonalosti ve všem, že si nevšiml, jak bezvýsledně jeho život plyne. Přijde trpké poznání, že byl a je prostředkem k uspokojení nenaplněných potřeb rodiče, jejich pochybného pokusu realizovat se prostřednictvím úspěchů a úspěchů dítěte.

Jedná se o narcistickou zkušenost, která se tak často projevuje při práci s navenek úspěšnými lidmi. „Navenek“, protože mají profesionální uznání, ocenění a vysoké postavení ve společnosti, často zůstávají vnitřně nešťastní a osamělí. Postrádají spontánnost, schopnost užívat si, relaxovat a důvěřovat druhým lidem. Můžete citovat slova písně z repertoáru Valeryho Leontyeva, ilustrující utrpení takového člověka: "Život letěl jako pohádkový míč, jen já jsem se k němu nedostal. Víš, jak jsem na něj čekal …".

Naše děti potřebují respekt ke svým touhám a aspiracím, rozvíjejí v nich pocit vlastní hodnoty a právo žít podle své přirozenosti.

Stačí přesvědčit dítě ve věku 2–3 roky, aby bylo o této tezi přesvědčeno. Je působivé, jak moc se zájmem studuje svět kolem sebe, pohybuje se v tomto prostoru s neuvěřitelnou krásou a silou. Maminka ho může v tomto procesu pouze doprovázet, být pozorný a podporovat, sdílet a sdílet s ním různé pocity. Například utěšovat, když dítě pláče po neúspěšném pokusu vylézt na kopec, mávnout mu rukou, když poprvé riskoval, že se z něj vzdálí na větší vzdálenost; smát se jeho vtipu; buďte na něj hrdí, když nezištně staví sněhuláka a společně truchlete nad ztrátou své oblíbené hračky atd.

Umožnit dítěti žít svůj vlastní život, jehož hodnotu není třeba prokazovat a ospravedlňovat úspěchem ve studiích a sportu, je zárukou psychického zdraví milovaného dítěte.

Co je potřeba pro pocit vlastní hodnoty?

Aby člověk cítil vlastní hodnotu, musí si být vědom svých emocí, různých pocitů a plně je žít. Není žádným tajemstvím, že moderní lidé s tím mají velké potíže. Některé smysly jsou podporovány a některé jsou v naší kultuře zakázány. Všimli jste si, jak jsou při důležitých slavnostních událostech - promoci nebo svatbě potlačeny pokusy o pláč člověka, který má slavnostní projev („Mluv. No, co jsi? To je svátek. Měl bys být šťastný, ne plakat ). Smířit se není přijatelné, kdo potřebuje smutného člověka? Není to prezentovatelné, s takovým přístupem není šance dosáhnout v životě úspěchu, takže se musíte ráno usmívat a překonat zrádné pocity studu, samoty a smutku a dostat se na svět.

Emoce jsou zároveň spojeny s potřebami a když je odmítáme, přestáváme rozumět tomu, co v životě chceme, opravdu chceme!

Jak znovu získat ztracený pocit vlastní hodnoty? Co dělat, když historie dětství vůbec nepřispěla k rozvoji tak důležité kvality v sobě?

Nejprve se musíte alespoň trochu dotknout pravdy o sobě a vidět své různé stránky. Někdy slyším od přátel a klientů, že k tomu potřebují být potichu a přijít na to sami. Schopnost člověka být v samotě je velmi důležitá dovednost, svědčící o osobní vyspělosti. Je ale také pravda, že v mnoha ohledech pouze prostřednictvím Druhého začneme lépe rozumět sami sobě. Je to Ten druhý, kterého potřebujeme, abychom si uvědomili, kdo ve skutečnosti jsme.

Když si uvědomíte své pocity, různé stránky, pak nemusíte neúspěšně odstraňovat nedostatky. Je důležité vidět zdroje a čerpat z různých zkušeností. Naše osobnost se tak stává hlubší a širší - a svět je viděn v různých odstínech, není třeba neustále bránit iluzi správnosti a stěžovat si na její nedokonalost.

Pokud pocit nespokojenosti se sebou a ostatními neodejde, potřebujete odvahu přijít na psychoterapii. A bude to vyžadovat čas a peníze, ale existuje šance změnit svůj život a začít jej vědomě budovat. Nakonec to zpočátku vypadá, že není na výběr, nelze nic změnit. Je nemožné přijmout lásku od nemilujícího rodiče, není možné vrátit zesnulého a mnoho dalšího. Dětství pominulo, ale rodina je taková, jaká je a další už nikdy nebude.

Pocit hodnoty psychoterapie vyžaduje čas. Současně je nutné snášet z ní nevyhnutelné zklamání. Koneckonců, zpočátku existuje mnoho očekávání, chci zázrak, aby se všechno najednou změnilo. Terapeut se vám zdá být tím kouzelníkem, který zná univerzální recept na nalezení míru a štěstí. Klienti někdy říkají: „Myslím, že znáš tajemství.“Proto - a v určitých fázích terapie klientova touha znehodnotit práci a dokonce se pokouší tento proces zastavit tím, že ho opustí.

Samostatným aspektem takové práce je reakce příbuzných osoby, která přišla na terapii. Velmi často pochybují o účinnosti takové události, nejsou připraveni na změny, které během terapie nevyhnutelně nastanou. Ukazuje se, že jejich milovaný se může vztekat, požadovat, přestat se mu to líbit a mít tu drzost říci „ne“těm, kteří ho vychovali a naučili ho poslušnosti.

Pokud mluvíme o rodině, proces odloučení je velmi komplikovaný a někdy bolestivý pro obě strany. Na druhou stranu, poté, co jsme prošli cestou sebepoznání a prožili různé zkušenosti, jsme silnější a svobodnější, učíme se být vděční těm, kteří nás vychovávali podle svých názorů a představ, a také psychickým potížím.

V Gestalt terapii hovoří o přítomnosti, schopnosti terapeuta být poblíž. Jistou moc samozřejmě má, je pro něj důležité udržovat terapeutickou pozici. Pomoc přichází i klient, který právem očekává kvalitní služby od psychologa. Tato skutečnost zároveň nepopírá možnost vztahu terapeut-klient na základě přijetí vzájemné vnitřní hodnoty na této společné cestě. Podle mě je to jak podmínka, tak indikátor úspěchu terapie.

Jaký je projev pocitu vlastní hodnoty?

• Respekt k vašim potřebám a pocitům;
• Uznání takových druhými;
• Schopnost bránit své hranice;
• Přijetí různých částí vaší osobnosti a schopnost je vzájemně integrovat;
• Ve schopnosti obdivovat jinou osobu v procesu komunikace.

Úžasný italský gestalt terapeut Spaniolo M. Lobb ve své knize říká „Nyní pro další. Přítomnost pro budoucnost“:

"Terapie by měla obnovit citlivost těla a poskytnout nástroje k udržení horizontálních vztahů, aby se lidé mohli cítit uznáváni v názorech svých vrstevníků."

Co to znamená „být uznán v názorech druhých“…?

Když se na sebe můžete pečlivě dívat a cítit příležitost být blízko svým rozdílům, své nedokonalosti.

Když můžete obdivovat jiného člověka a vidět smysl v samotném procesu komunikace, a ne v jeho používání jako prostředku k uspokojení vašich potřeb.

Když nemusíte čekat na schválení a neúspěšně se snažíte splnit očekávání ostatních, ztrácíte svou spontánnost a lehkost.

Když můžete zpomalit v rychlém tempu života, závodte o úspěchy a získejte oči druhého - setkat se a užít si tento okamžik …