2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-31 14:10
Stanovení cílů je nabízeno jako klíč k úspěchu každým, od trenérů až po programy MBA. Byl citován jako hlavní příčina strašného „korporátního chování“a motor některých z největších inovací naší doby. Jak jedna a tatáž metoda dosahuje tak dramaticky odlišných výsledků?
Odpověď spočívá v tom, jak funguje lidský mozek.
Stanovování cílů je překvapivě složitý psychologický nástroj. V tomto článku se podíváme na silné efekty, které má stanovení cílů na lidský mozek, a na to, jak můžete tyto znalosti použít ke stanovení cílů, které podporují nejlepší a nejefektivnější růst.
Co se stane ve vašem mozku, když si stanovíte cíl?
1. Předpojatost identity
Stanovení cílů má silný vliv na to, jak sami sebe vnímáme. Když jste si stanovili cíl, opravdu jste vážně posunuli svoji identitu.
Proč se toto děje?
Protože lidský mozek nedokáže rozlišit mezi tím, co je žádoucí, a tím, co je skutečné.
Jinými slovy, náš mozek okamžitě vnímá požadovaný výsledek v našem obrazu, přičemž tento výsledek stanoví jako základní součást naší představy o sobě samém, naší sebeidentifikace. Pokud jsme ještě nedosáhli cíle, pak naše nové sebeidentifikace nyní neodpovídá naší realitě. To vytváří stav neustálého napětí kolem naší identity, který se naše mozky snaží vyřešit při práci na dosažení cíle.
Jak to použít ve své práci: Nebuďte povrchní ohledně stanovování cílů. Stanovení nového cíle bude mít přímý dopad na vaši identitu (nebo vaše zaměstnance), pokud definujete adekvátní a dobře promyšlený cíl.
2. Mozek jako promotor
Náš mozek má složité mechanismy odměny a trestu. S každým krokem na cestě k dosažení našeho cíle naše tělo uvolňuje dopamin do našeho mozku a vytváří pocit potěšení. Tento hej
Mentální vzestup nás udržuje soustředěný a motivovaný. Fyzicky se cítíme dobře, když podnikneme kroky k dosažení našeho cíle.
Jak to používat v práci: Rozdělte dlouhodobé cíle na krátkodobé cíle pomocí mnoha měřitelných kroků. Tím vytvoříte pravidelný systém odměn využívající „odměnu za dopamin“. Pamatujte, že humor je váš přítel - zničení cíle do bodu, kdy jsou první kroky směšně jednoduché, se stane opěrným bodem vašeho mozku na cestě k hlavnímu cíli.
3. Mozek jako trestač
Samozřejmě, pokud svých cílů nedosáhnete, váš mozek se stane brutálním trestajícím. Nedosažení cíle znamená, že dojde k přerušení dodávky dopaminu a bolí to. Váš mozek považoval cíle za cenný majetek a smůla spouští pocity ztráty, úzkosti, strachu a smutku.
Jak to použít ve své práci: Vězte, že ztráta účelu bude mít negativní psychologické důsledky. Pokud se vašemu týmu nepodařilo dosáhnout cíle z důvodů, které nemohli ovlivnit, proberte to s nimi. Nebo použijte selhání k zahájení dialogu o nových cílech, kterých se v budoucnu pokusíte dosáhnout.
4. Odměna bez práce
Když jste si stanovili cíl, obvykle vám přijde na pomoc mozek. Existuje však jeden záludný háček - mluvit o cíli a nepodniknout žádnou akci, užívat si odměnu z očekávání úspěchu. Toto chování se může obrátit.
Když přijmete chválu a komplimenty jen za účelem, budete mít ze sebe opravdu dobrý pocit. Psychologové tomu říkají - vytváření nového" title="Obrázek" />
Mentální vzestup nás udržuje soustředěný a motivovaný. Fyzicky se cítíme dobře, když podnikneme kroky k dosažení našeho cíle.
Jak to používat v práci: Rozdělte dlouhodobé cíle na krátkodobé cíle pomocí mnoha měřitelných kroků. Tím vytvoříte pravidelný systém odměn využívající „odměnu za dopamin“. Pamatujte, že humor je váš přítel - zničení cíle do bodu, kdy jsou první kroky směšně jednoduché, se stane opěrným bodem vašeho mozku na cestě k hlavnímu cíli.
Samozřejmě, pokud svých cílů nedosáhnete, váš mozek se stane brutálním trestajícím. Nedosažení cíle znamená, že dojde k přerušení dodávky dopaminu a bolí to. Váš mozek považoval cíle za cenný majetek a smůla spouští pocity ztráty, úzkosti, strachu a smutku.
Jak to použít ve své práci: Vězte, že ztráta účelu bude mít negativní psychologické důsledky. Pokud se vašemu týmu nepodařilo dosáhnout cíle z důvodů, které nemohli ovlivnit, proberte to s nimi. Nebo použijte selhání k zahájení dialogu o nových cílech, kterých se v budoucnu pokusíte dosáhnout.
Když jste si stanovili cíl, obvykle vám přijde na pomoc mozek. Existuje však jeden záludný háček - mluvit o cíli a nepodniknout žádnou akci, užívat si odměnu z očekávání úspěchu. Toto chování se může obrátit.
Když přijmete chválu a komplimenty jen za účelem, budete mít ze sebe opravdu dobrý pocit. Psychologové tomu říkají - vytváření nového
Jak to použít ve své práci: Dávejte si pozor na dopad „sociální reality“stanovením všech cílů jako měřitelných a pravidelně je sledujte tak, aby vizuálně představovaly váš cíl ve srovnání se skutečnými výsledky. Tímto způsobem vám odměna pomůže motivovat a neloupat přirozené schopnosti vašeho mozku.
Stanovení cíle znamená dostat se ze snadné cesty
Stanovení cílů má přímý dopad na chemii mozku. Kvůli napětí, které vytváří stanovování cílů, mozek přirozeně upřednostňuje inertní přístup „uděláme pro to maximum“. To nás chrání před potenciální bolestí z nesplnění cíle, ale také nám to umožňuje zažít uspokojení (a růst), které přichází s pokrokem směrem k cíli.
Doporučuje:
Co Se Stane V Hlavě Muže, Když Si Vybere Společníka?
Často se pokládá otázka: - Co se stane v mužově hlavě, když si vybere společníka? Žena leze do mužova mozku jako průzkumník. Chce to pochopit, ale podkopává ho moje: - Nevytahuj můj mozek! - odpověď je ostrá a přesná. Pokud žena nesouhlasí, pak je rychle nebo pomalu vymazána z radaru mužské reality.
CO SE STANE ŽENĚ, KDYŽ VPLYV ZRANĚNÍ NA JEHO ODPADU?
Co se stane se ženou, když nad ní trauma přestane mít silnou moc? Jak se dívá na věci, které se předtím zdály jasné? A co je nejdůležitější, je ona sama stejná osoba nebo je již zcela neznámá? Jednoho rána, v typický deštivý den, se probudila s podivnými myšlenkami v hlavě.
ŽENA - ZAMĚŘENO NA CÍL: „VIDÍM CÍL - Nevidím ŽÁDNÉ PŘEKÁŽKY“
Když se nepostavím za sebe, kdo se potom postaví za mě? Když ne teď tak kdy? Prý z Talmudu „ŠIPKA UMĚNÍ“„VIDÍM CÍL - A NEVIDÍM ŽÁDNÉ PŘEKÁŽKY“Artemis říká: Jsem rychlý jako laň, silný jako lvice, bystrozraký jako jestřáb; můj ženský duch je úplný.
Co Když Se Psycholog Nebo Psychoterapeut Dostane Do Mozku A Rozbije Ho?
Existuje názor, že se údajně psycholog nebo psychoterapeut může dostat do „mozku“, aby vypnul vědomí, podnikal tam a nic člověku nenavrhoval, nebo si podrobil jeho vůli nebo do mozku zapisoval „jiné programy“bez vědomí osoby. Obecně platí, že co není v myslích některých lidí, na téma transu a hypnózy se ani nedotknu … Je tu tolik nesmyslů a mýtů … někteří říkají takové nesmysly, že se lidé pak bojí jít specialistům a řešit jejich problémy.
CO BY SE STALO, KDYŽ . CO BY SE STALO, KDYŽ VÁS ZMĚNÍM? CO BY BYLO, KDYŽ BYCH SE VDALA?
Jednou z jedinečných vlastností a schopností člověka je schopnost představit si budoucnost. Ani jedno zvíře na Zemi nemá možnost polemizovat na téma „co by se stalo, kdyby“, oplakávat stále žijící příbuzné a přátele, být smutný z toho, co se stalo v minulosti a z čeho nemá.
