2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Osobní hranice jsou označením bezpečného prostoru pro lidi. Když jsou porušováni, člověk obvykle cítí úzkost, znechucení, hněv.
Hranice v psychologickém kontextu je to, co odděluje „já“od ne-„já“. Existují mé touhy, pocity, věci, tělo, víra, nápady atd. A touhy, pocity, věci, tělo, víra, představy atd. Ostatní.
Hranice se nedědí, musí se vytvořit. Proces vytváření hranic trvá celý život. Hranice se budují v kontaktu s ostatními, mění se. Bez jasných hranic (co je povoleno a co není ve vztahu ke mně) není skutečná intimita možná.
Osoba, která jim umožní narušit vlastní hranice, umožní ostatním manipulovat sami se sebou. Nejasné povědomí o vlastních hranicích vede k tomu, že člověk nedokáže pochopit, co je a co není jeho zodpovědnost, kde jeho odpovědnost začíná a kde končí.
O narušení hranice můžete mluvit, pokud:
- komunikace s lidmi způsobuje nepohodlí, úzkost, napětí;
- ve dvojici, manželství, cítíte, že se hromadí stížnosti, nároky, zklamání;
-
ve vztahu se přizpůsobujete plánům, náladě, slovům ostatních, ačkoli ve svém srdci ve skutečnosti nesouhlasíte;
- cítíte, že děti „sedí na vaší hlavě“;
- snažíš se ze všech sil být „hodnou“matkou a stále si děláš starosti, že nejsi dost dobrá;
- v práci se vám říká „nenahraditelný zaměstnanec“a velké množství případů je vyhozeno a vy neodmítnete a změníte se ve smečkového koně;
- rodiče zasahují do vašeho života, vztahů a vy se bojíte bránit svá rozhodnutí a je jedno, jestli vám je 18 let nebo už 30-50;
- máte pocit, že přátelé a příbuzní zneužívají vaši laskavost a povahu, a neberete v úvahu své touhy, čas, plány;
- ztratili jste sny, oblíbené činnosti a už si nepamatujete, kdy jste pro sebe něco udělali bez pocitu viny.
Co je důsledkem toho, že neznáte své hranice a nemůžete je bránit?
1. Výbuch směrem ven - prudký výbuch agrese, jako by kvůli maličkosti „byla odhozena střecha“.
2. Exploze uvnitř - svůj hněv směřuji vůči druhým na sebe (ze strachu ukázat hněv, z pravidel „dobra“) a vzniká psychosomatika: bolesti hlavy, srdeční problémy, alergie, nadváha atd.
3. Sloučení s jiným - hranice jsou narušeny, když pro mě vztah začíná být důležitější než já. Pokud kvůli vztahu jednám ve svůj neprospěch.
4. Syndrom „hodné dívky“je odmítnutí vlastních tužeb ve prospěch pravidel, přizpůsobování se obrazu, který chtějí ostatní vidět, žijící na jejich příkaz. Proto: zmatenost, deprese, únava, neustálý stres, zášť.
Co když jsou mé hranice porušeny?
1. Mělo by se to brát jako axiom - mám právo mít a chránit své vlastní (tělo, majetek, touhy, čas atd.)
2. Začněte vnímat své pocity při kontaktu s ostatními. Pokud v procesu komunikace cítím hněv, úzkost, pak možná zúžím svou hranici, znehodnocuji své potřeby.
3. Uvědomte si své myšlenky, které vám brání říci „ne“:
- Musím být trpělivý;
- dobří lidé se nezlobí;
- Jsem žena v domácnosti, a proto nemohu požádat o pomoc v domácnosti, toto je moje práce;
- musíte být přátelé s kolegy atd.
4. Učte se
- požádat o pomoc bez viny a studu;
- mluvte přímo o svých touhách a potřebách a nečekejte, až to uhodnou ostatní;
- říci „ne“činům, touhám jiných lidí;
- říci „ano“tomu, co potřebuji.
Doporučuje:
Co Pomáhá Nastavit Osobní Hranice: 8 Pravidel
Osobní hranice jsou určitým souborem pravidel, která nastiňují rámec toho, jak se člověk může chovat a jak ne. Každý má svou vlastní vizi svých osobních hranic. Osoba, která má zdravé sebevědomí, miluje, váží si a pečuje o sebe, si jasně stanoví své osobní hranice.
Osobní Hranice A Budování Vztahů
Je pro vás snadné říci někomu ne? Je snadné člověku vysvětlit, že „překročil“vaše osobní hranice a napadl vaše osobní území? Vysvětlete to bez vzteku a bolesti uvnitř, když je hranice téměř zničena, a zbývá velmi málo síly na pokus „znovu dobýt“okupované území.
Kde Je Moje Intimní území? Blízké Vztahy A Osobní Hranice
Při práci s rodinami, páry a pozorováním svého života si často kladete otázku, co je to láska ve vztahu mezi mužem a ženou? Existují mé osobní hranice? Území mého manžela / manželky? A něco společného? Nebo je láska vždy prezentována jako fúze?
OSOBNÍ STYLY U MLADÝCH. OSOBNÍ STYL SCHIZOIDU
Nejtypičtějšími rysy schizoidní psychologie jsou považovány izolace od ostatních, izolace, nízká potřeba komunikace. V literatuře existují různé úhly pohledu na to, zda na psychologii schizoidismu pohlížet jako na konflikt (mezi potřebou intimity a potřebou odstupu), nebo jako na deficit (vývojové zpoždění, které bránilo dosažení mezilidské komunikace).
OSOBNÍ STYLY U MLADÝCH. ISTEROIDNÍ OSOBNÍ STYL
Hlavním rysem hysterické osobnosti je egocentrismus, který nezná hranic, neukojitelná touha po pozornosti, obdivu, obdivu, překvapení, soucitu, dokonce i nenávisti, ale ne lhostejnost, prostě ne vyhlídka zůstat neviditelný. Z této vlastnosti vyrůstají všechny ostatní vlastnosti hysterické osobnosti.
