Perfektní Poražený

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Stává se, že pokud člověk v něčem udělá chybu nebo v nějakém podnikání nedosáhne úspěchu, začne se považovat za neúspěch, a nejen za člověka, který se s nějakým úkolem nevyrovnal. Bez povšimnutí se člověk zbavuje práva na jakoukoli chybu. Ale protože se člověk nemůže vyhnout chybám, tato víra se snadno mění v formu sebeodsuzování a stabilní úzkosti (v neustálé očekávání selhání). A neúspěchy, chyby se samozřejmě jako každý člověk stávají. Ale pro člověka s takovou formou myšlení je to těžké, propadá depresi, která je popsána takovými slovy jako pocit vlastní bezcennosti a bezvýznamnosti.

Všichni jsme pocházeli z dětství, všichni jsme byli děti a všichni jsme prožívali frustraci, podráždění a nespokojenost. A všechny to byly způsoby, jak vyřešit naše malé problémy. Když jsme měli hlad, rozbrečeli jsme se a v tu hodinu se jako kouzlem objevily teplé a něžné ruce matky s mlékem. My, jako skuteční hrdinové starověkých mýtů, jsme vládli těmto božským rukám. Pokud nám byla zima, dali jsme to znovu vědět a tyto stejné ruce vytvořily potřebné pohodlí.

Mnoho dospělých dětí, které vyrůstají, nadále používá právě tuto metodu ovlivňování příliš vyhovujících rodičů k řešení svých vlastních záležitostí.

Ale teď dítě vyrůstá. A zatímco se nadále cítí téměř jako bůh, schopný vládnout světu, centru malého vesmíru - rodině, najednou se ocitne ve společnosti, ve skupině mateřské školy, ve škole. A tam s hrůzou začíná sám rozumět: ukazuje se, že není jediným bohem, který tvrdí, že vládne vesmíru. - Kolem něj jsou lidé jako on a chtějí tento vesmír ovládat stejným způsobem.

Dítě má pak za úkol přizpůsobit se a najít se v tomto světě. Existují dva způsoby:

• Najděte si novou metodu pro řešení vašich problémů, získání dobrých známek (akademických i emocionálních) nebo …
• Předem se prohlásíte za nejhorší. Mnoho dětí snadno pochopí, že pokud v tomto vesmíru (mimo domov) netvrdí, že jsou nejlepší, ale prohlásí se za nejhorší, nebude po vás nic požadovat a že ješitnost zůstane v klidu. Přeci jen, hůř, než se sám cítíš, ti nikdo nemůže nic udělat. Tak se objevují různé formy psychické obrany.

Problém je v tom, že člověku se od nejstarších dob zdá, že je snazší prohlásit se za bezvýznamného, než najít nějaké východisko ze situace. Je to jednodušší, protože pokud se opravdu cítíte jako bezcenný člověk, pak by vám určitě měli pomoci vaši rodiče a všichni kolem vás.

Ale první způsob, touha najít určitou metodu, ve které vás každý má rád a která vám umožní získat v životě jen dobré známky, není tak jednoduchá. Koneckonců to je vše, co potřebujete k získání nových znalostí, nalezení metody a pak dosáhnete úspěchu.

Metoda, kterou jsme obdrželi, nám dodává sebevědomí. A od této chvíle se člověk snaží projít většinu svého života filtrem této metody, snaží se ji aplikovat všude. A často se stává, že máme v hlavě tolik schémat, že jediná cesta ven, jako tehdy ve škole, kde jsem se snažil být nejlepší, se najednou projeví jako úplná bezvýznamnost.

Metody jsou pastmi mezilidských vztahů, jedná se o nejpřímější metody manipulace a pokrytectví: věříme, že jsme schopni se naučit technikám a metodám, které dokážou skrýt naše skutečné pocity o lidech a inspirovat je obrazem nás, kterého budou respektovat, i když k nim nemáme respekt.

„Největší životní chybou je jeho strach z chyby.“- Ron Hubbard. Proto je pro člověka v jeho skutečném životě užitečnější vnímat se jako nedokonalé stvoření. náchylné k lidské slabosti a omylům. Je mnohem efektivnější dělat svou vlastní věc, dělat ji upřímně, než třídit, jako korálky, schémata a metody dané vzděláváním, které je tak obtížné aplikovat na skutečné situace.

Často je s minulostí spojen pocit bezcennosti, který nás nutí přetvořit něco, co již neexistuje, řešit problémy, které začínají slovy „kdyby jen …“někdy … pak by se mi to dnes nestalo). To je náš zvyk pokračovat v procesu uvnitř sebe, když ve skutečnosti to skončilo už dávno. Minulost už pominula a nemá cenu moc přemýšlet o chybách. My však ani nepřemýšlíme, ale žijeme pod jejich břemenem, bojíme se zapamatovat si jejich skutečný obsah.

Když se bojíme pamatovat si své chyby, vycházíme z přesvědčení, že: „Na tento problém musí existovat ideální řešení, musím si být jistý sám sebou a musím mít situaci plně pod kontrolou“.

Často jsme zatíženi chybami myšlenkou, že k nim mělo dojít, a na problém, kterému jsem čelil, existovalo ideální řešení. A udělal jsem špatnou věc, udělal špatnou volbu, nemohl jsem se rozhodnout. Jsem tedy nejistý člověk a nemohu (a v budoucnu nikdy nebudu moci) ovládat své vlastní. Samotné přesvědčení nám také neustále brání ve výběru, rozhodování. V takových situacích mají lidé v hlavách myšlenky typu: musíte najít nejlepší způsob; když budu hledat dál, najdu to; Prostě se nemůžu rozhodnout; Mám dost sebevědomí.

Ve víře „Mělo by existovat ideální řešení tohoto problému, musím si být jistý sám sebou a musím zcela ovládat situaci“, existují, jakoby, dva prvky, úrovně:

Věříme, že existuje ideální nebo dokonalé řešení problému a je třeba ho najít. Pokud to právě nemůžete najít, výsledky budou strašné. T. N. tato víra se velmi často projevuje u rodičů. Každý rodič je přesvědčen, že existuje nějaký absolutní a ideální způsob, jak vyřešit problém výchovy. A musíte najít tuto cestu. A pokud ho nemůžete najít, z dítěte vyroste hrozný člověk. A náš názor je naprosto iracionální, protože děti nejsou programovatelné počítače. Neexistuje žádná rodičovská metoda, která by vyhovovala všem dětem a vytvářela děti tak, jak by si je přáli jejich rodiče

Bez ohledu na to, zda existuje ideální metoda nebo ne, je člověk přesvědčen, že musí plně ovládat měnící se situaci. Samotná metoda je pro něj nezbytná k ovládání situace nebo procesu. Přitom zcela neuznává samotnou myšlenku jako iracionální. Člověk se obrací na lékaře, učitele v domnění, že má určité tajemství, zázračnou metodu. A protože problémy často neřeší tak snadno a rychle, jak by si přáli, dotyčný se urazí, protože doufá, že jakýkoli problém má krátké a účinné řešení. Něco jako „kouzelná hůlka“. A když nenašel takové řešení nebo metodu, rozčílí se. A místo toho, aby skutečně zahájil spolupráci s lékařem, začal měnit své návyky a chování, znovu běží hledat dalšího lékaře nebo učitele, který má na tento problém dokonalé řešení

Pro člověka je snazší a snazší přesvědčit se o bezcílnosti a nesmyslnosti života, než hledat způsoby, jak provést vlastní změny. Neschopnost najít ideální řešení problémů, které se týkají člověka, se najednou stane výmluvou pro absolutně nesmyslnou a nečinnou existenci. Opravdu, pokud neexistují ideální řešení, pak je všechno marnost a pod sluncem není a nemůže být nic smysluplného. Proč se tedy trápit, zkoušet, obtěžovat. Pokud je život monotónní a mechanická práce, pokud pracujeme 8 hodin denně, můžeme si dovolit koupit jen malou místnost a spát v této místnosti 8 hodin, abychom byli další den připraveni na práci, stojí to za to? Starosti.

Člověk může najít ideální řešení problému pouze v sobě

Pro člověka je velmi obtížné přijmout něco, co podle jeho vlastního názoru není kompatibilní s jeho představami o sobě. Proto bude takzvané „ideální řešení“ideální pouze pro něj samotného

Člověk, který se cítí nehodný nebo nezasloužený, dokáže tyto pocity zadržet dostatečně dlouho, aby byl úspěšný. Pak se však ukáže, že je psychologicky neschopný těšit se z úspěchu. To je náš pocit bezcennosti, který se stal v minulosti, což znamená, že si absolutně nevíme, jak se těšit z úspěchů, kterých jsme dnes dosáhli. Překvapivě se někdy člověk, který dosáhl úspěchu, může cítit provinile, jako by ho ukradl. A za tento pocit může postoj ohledně ideálního řešení. „Úspěchu jsem dosáhl náhodou, protože ve skutečnosti už vím, ideální řešení, naprosto správné, jsem v životě nenašel.“

"Nenašel jsem dokonalé řešení a nemám nad situací úplnou kontrolu." Znamená to, že nejsem hoden svého úspěchu, ukradl jsem ho. “Existuje dokonce takzvaný„ syndrom úspěchu “, který popisuje určitou osobu, která, když se dozví, že dosáhla úspěchu, začne cítit vinu a úzkost. Zde má úspěch negativní konotaci.

Skutečný úspěch ale nikdy nikomu neublížil. Velmi užitečné je usilovat o cíl, který pro sebe považujete za důležitý, už vůbec ne proto, že zosobňuje určitý symbol společenské prestiže, ale protože odpovídá vašim skutečným přáním.

Snaha o skutečný úspěch je možná! Stačí se naučit pochopit, že v lidském životě existuje snaha o ideální a ideální řešení, ale oni sami neexistují! Člověk může a měl by usilovat o ideál, škoda, že je nemožné stát se ideálem. Snaha být zdravým nebo sebevědomým člověkem nemůže být úspěch. Úspěch cítíme pouze jako snahu o vysoký a kreativní cíl.

Je důležité rozlišovat mezi tím, co je ve vašem životě cílem a jaké jsou prostředky k jeho dosažení. Pokud dáme analogii organismu jako auta, pak můžeme říci následující: auto nemůže být nikdy v perfektním stavu, to se nestane. Jinak můžete celý život přivést do takového stavu, je důležité, aby byl v dobrém provozním stavu a ne v dokonalém stavu. O co se auto snaží, je cíl a vše ostatní je jen prostředek. A samozřejmě to musíte mít na očích, ale neměli byste tomu přikládat přehnanou důležitost. Jinak si nikdy nebudeme moci vybrat, pochopit, co je v našem životě hlavní a jaký problém musíme vyřešit. A neexistuje dokonalé řešení každého problému, kterému čelíme. Lze to říci i jinak: každé řešení, které jsme prodělali a promysleli, je ideální. Protože jakmile to přijmeme, téměř okamžitě zůstanou v minulosti a způsobí nový řetězec událostí, což je téměř vždy pozitivní. Hlavní otázkou je, že pokud jsme tento problém nevyřešili dokonale, můžeme si z toho vzít ponaučení.

Touha po ideálních řešeních, činech má přímé spojení s takovými procesy v duších lidí, jako je otálení (také nazývaná kompulzivní pomalost, deferral kompulzivní syndrom).

Prokrastinace je důsledkem perfekcionismu: strach z chyby, pochybnosti o vlastním jednání. „Pokud mám byť jen malou šanci, že nebudu úspěšný, neudělám vůbec nic.“

Portrét osobnosti takových lidí je něco takového: jsou to velmi zodpovědní lidé, nemají rádi konflikty, fascinováni ideálem a dokonalostí cíle. Nemohou dopadnout špatně, ale mají velmi malý rozsah mezi přijatelnými a ideálními výsledky.

Prokrastinace se týká toho, čemu se dlouho říkalo obsedantně kompulzivní porucha. Jeho kořeny spočívají ve vícesměrných rodičovských stylech: přísný otec a matka, která si dopřává slabostí dítěte. Dítě si zvykne na to, že lze zrušit jakoukoli přísnou nutkavou poptávku. Takový konflikt bude zasahován do duše (internalizován) a reprodukován ze situace do situace. Překročí -li požadavky na sebe normu, pak převládá odporující část, skrytá a neprojevená skutečná potřeba. V zásadě si takoví lidé stěžují, že nemohou něco udělat. Ale nemohu být za nikým, koho NECHCI, konkrétně za nějakou potřebou, dychtivou reagovat.

Takoví lidé, přijímající závazek nebo úkol, předem vědí, že ho nesplní. Můžeme říci, že takoví lidé mají nedostatek schopnosti něco odmítnout (se zvýšenou schopností přijímat informace a dělat to, co opravdu nechtějí). Jsou jakoby zablokováni svými emocemi spojenými s odmítnutím, odmítnutím něčeho. Ale mají hyperodpovědnost. U prokrastinátorů je odpovědnost přímo spojena s vinou. A nemohou odmítnout, protože to je také spojeno s pocitem viny. Vina je často založena na iracionálních sebekritikách rodičů.

Prokrastinátoři se snaží vše vyřešit snahou vůle. A vůle nebude stačit, protože vůle přímo souvisí s potřebami. A pokud má člověk potřeby na jednom místě a na okraji, a hodnoty o jiném, pak dojde ke konfliktu. Mezi prokrastinátory je často přísnost vnitřních zákonů spojena s vágností vnitřních potřeb.

Snaha o ideální řešení a kontrola situace nám v první řadě brání v rozhodování. A zde je velmi důležité pochopit, jak je stále nutné nebo možné se rozhodovat.

Kolik informací potřebujete k dokonalému rozhodnutí? Odpověď zní velmi jednoduše: ke správnému rozhodnutí potřebujete tolik informací, kolik potřebujete. Problém je v tom, že její pátrání může pokračovat donekonečna a ve chvíli, kdy je nutné se rozhodovat, bude v mé hlavě naprostý zmatek

Je však stále důležité pochopit, že samotný proces shromažďování informací a veškerá odvedená práce je velmi důležitá, problém je třeba podrobně prostudovat. Toto je pravidlo geniálních lidí: nejprve prostudujete problém a teprve poté vás svět nebo Bůh začne vybízet ke správnému řešení. Faktem je, že k vyřešení problému musíte vynaložit energii, tk. pokud je neutratíte, pak pro vás tento problém nebude nikdy cenný.

Samotný rozhodovací proces by měl být spíše a často vyjde iracionální. Protože Pokud se řídíte pouze jednou logikou, pak při pohledu do minulosti člověk nepochybně dojde k závěru, že pro tento problém existovalo optimálnější řešení.

Správné rozhodnutí obvykle přichází samo. Musíme se naučit v sobě oddělit proces analýzy informací a okamžik iracionality, kterému se říká volba (rozhodování). Bojíme se opustit kontrolu nad situací, neustále se nám zdá, že informací je málo a k definitivnímu rozhodnutí potřebujeme stále více. A samozřejmě, abych si byl absolutně jistý sám sebou, v tom smyslu, že nyní vlastním všechny informace, a proto je mé řešení dokonalé.

Ale víme, že se to ve skutečném životě nikdy nestane. Musíme se naučit cítit, že existují dvě složky: analýza a syntéza, důvod a … rozhodování. A to jsou různé věci.

Problém každé zmatené životní situace spočívá v tom, že ji nelze překonat čistým intelektem a analýzou. Jakákoli situace, abych tak řekl, je vyvážená. V něm je počet pro a proti stejný. Ano, a pohled zvenčí na některou z našich otázek se často může zdát ne tak vážný: když si koupím novou televizi, je to dobré, budu sledovat filmy a hrát hry; Televizi si nekoupím - to je také dobré, budu trávit méně času nejrůznějšími nesmysly, přečtu knihu, jinak se jich tolik nahromadilo.

Abyste se mohli rozhodnout, potřebujete kritérium, které přesahuje konkrétní situaci a obvyklou logiku.

Jak můžete najít tyto správné pokyny, abyste se přestali bát, požadovat po sobě ideálnost a naučit se rozhodovat?

V situaci nejistoty často nedokážeme pochopit, která volba bude efektivnější a efektivnější.

Existují dvě možné cesty a obě jsou iracionální:

• Opřete se o rozhodnutí, které vás poprvé napadlo, než jste začali s racionální analýzou. Plivněte na všechny argumenty rozumu a jednejte podle zcela odůvodněné zásady „protože to tak chci“. Samozřejmě zde také existují úskalí, která jsou o tom, že se můžete donekonečna začít honit za svými vlastními touhami. Tuto metodu lze použít, když je člověk v úplné slepé uličce.
• Toto je vývoj intuice. To je takové věštění pro sebe (komunikace s vlastní intuicí). Jde o to, odvést člověka od konkrétních životních zkušeností a probudit „vnitřní nádech“.

Hexagramy, runy nebo kosti samy o sobě nic neříkají. Nabízejí vágní formulace, ze kterých si můžete vybrat tu, která vyvolává vnitřní neurčitou odpověď. To je hlas intuice. Runy, i-tszyn, rituály, to vše jsou dekorace, jejichž účelem je přivést člověka do jakéhosi stavu transu, ponoření se do sebe. To všechno jsou prostředníci mezi člověkem a jeho nevědomím, géniem, který v něm žije.

Vezmete si minci, myslíte na hlavy nebo ocasy a hodíte ji. To samozřejmě vyžaduje odhodlání. A tady můžete slyšet hlas intuice: poté, co vypadne jedna ze stran mince, vezmete minci do ruky a zeptáte se: „No, rozhodl jsem se. A jak se cítím?“Zavřete oči a zkuste vidět scénu, která značí důsledky vašeho rozhodnutí. Zkuste se podívat na detaily této scény. A pokud jste cítili, že vám všechno vyhovuje, pak bylo vaše rozhodnutí správné. a pokud se vše uvnitř zmenšuje a protestuje, že tento pocit protestu je důležitější a nemůžete učinit rozhodnutí, která vypadla.

Tím ovšem řešení perfekcionismu a prokrastinace nekončí. Právě naopak. Pro podrobnější a konkrétnější způsoby se lidé setkávají na konzultacích s psychology (kam vás zvu). Neexistují dva stejní klienti a situace, každá konzultace je jedinečná a neopakovatelná. Doufám tedy, že se brzy uvidíme! A po přečtení tohoto článku vám bude život o něco snazší!)