O Psychoterapii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Když v životě nastane obtížná situace a vy pochopíte, že je nutné obrátit se na psychoterapeuta, je užitečné a zajímavé vědět, jak je vše organizováno a jak probíhá samotný proces. Pokusím se krátce promluvit o začátku psychoterapie a o tom, jak je proces organizován.

Psychoterapie může být krátká nebo dlouhá. Krátkodobá terapie může trvat několik měsíců a dlouhodobá terapie ve své podstatě nemá definitivní konec a může trvat několik let. V tomto případě se rozhodnutí ukončit psychoterapii provádí přímo v samotném procesu a závisí na mnoha faktorech (přítomnost stabilních pozitivních změn, absence kritických oblastí pro psychoterapeutickou práci, touha pacienta dokončit terapii atd. Atd.).

Při úvodním jmenování se rozhoduje o tom, jak často se schůzky budou konat. Frekvence setkání se může pohybovat od jednoho týdně po pět nebo šest. Čím častější jsou schůzky, tím je práce dynamičtější a psychoterapeut lépe pozná svého pacienta. Lépe rozvíjejte vztahy, ve kterých může pacient svobodně mluvit o všem, co mu přijde do hlavy, o všech jeho pocitech, o všech událostech, které se mu staly a dějí, i když způsobují ostudu. Stojí za připomenutí, že psychoterapeut ve většině případů nehodnotí dobré ani špatné, člověk mu to řekne, chová se správně nebo nesprávně a hádá se. Všechno, co je řečeno, je důležité. Častější schůzky také podporují pacienta a pomáhají mu snáze projít těžkými životními okamžiky.

Po počtu schůzek týdně, částce a způsobu platby (u každé schůzky, platba předem měsíčně, platba po příspěvku), způsobu vedení terapeutického sezení (osobní setkání, telefonická konzultace, Skype konzultace) má bylo rozhodnuto, práce pokračují.

Ve skutečnosti je fáze stanovení pravidel a hranic v terapii velmi důležitá. Jasné porozumění tomu, kdy a jak bude terapeutické sezení probíhat, pomáhá pacientovi cítit se bezpečně. Odstraňuje zbytečné a zbytečné chvíle, ve kterých můžete cítit úzkost. Platba musí uspokojit obě strany. Terapeut nebude účinný, pokud nebude mít pocit, že jeho plat je opravdu slušný. Pacient sám tedy nebude usilovat o práci, pokud je částka za schůzku pro něj nevýznamná. V tomto případě neexistuje pocit, že pro sebe opravdu něco děláte a že je to významné. Je normální, když měsíční rozpočet pacienta na psychoterapii je dvacet až třicet procent jeho příjmu.

K efektivní práci mezi pacientem a terapeutem je zapotřebí terapeutická aliance. Fáze založení terapeutické aliance trvá určitou dobu a probíhá v počáteční fázi. Terapeutická aliance je racionální vztah mezi terapeutem a pacientem, který umožňuje oběma stranám plodně pracovat v průběhu psychodynamické psychoterapie. Bez této aliance si nelze představit, že by člověk, který přijde pro pomoc, řekl terapeutovi všechno, i to nejintimnější. Pokud existuje tajemství, je již těžké mluvit o efektivní terapeutické práci.

To je ve zkratce možné říci o začátku psychodynamické psychoterapie. Zbytek kroků popíšu v následujících materiálech.

Pokud máte nějaké otázky, můžete se mě zeptat a já jsem připraven je zodpovědět.