2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Život je ve skutečnosti úžasná věc. Každý náš den je naplněn mnoha událostmi, které nám potenciálně mohou udělat radost a přinést mnoho, mnoho potěšení.
Ale proč bychom nemohli využít této hojnosti? Jaké je tajemství schopnosti prožívat štěstí a udržovat tento stav?
Jeden z mých klientů trpěl delší dobu bolestmi hlavy. Dokážete si každý den představit? Bez přestávky na víkend, měsíce a roky!
Jednoho dne si koupila moped. A po pár dnech si všimla, že když si na to sedne a někam jde, bolest hlavy ustoupí. Vše proběhlo během několika minut.
Co je to za nádherný řidičský efekt?
Ukázalo se, že za jízdy cítila ohromné štěstí. Nebylo nic a nikdo jiný: jen ona, zvuk a vibrace motoru a vítr, který rozvíjí vlasy, a pocit svobody.
Jak můžete dosáhnout stejného účinku z jiných aktivit? Nakonec jsme každý jiný a různé věci nám také dělají radost!
Existuje několik návyků, které vám brání vytěžit maximum z toho, co vám skutečně dělá radost.
Zde jsou.
První věcí, kterou většina lidí dělá, je vytrvat v honbě za štěstím.
Soustředíme se tolik na splnění tohoto poslání, neustále kontrolujeme své pocity proti našim představám o štěstí, provádíme měření a monitorujeme … A chybí nám mnoho toho, co se právě děje.
Faktem je, že štěstí spočívá v procesu a ve schopnosti ponořit se do tohoto procesu na úrovni všech smyslů. Štěstí je cítit uvnitř i venku. A když se to stane, pak zažíváme tento nádherný pocit.
Druhou chybou je hledání smyslu a užitečnosti.
Dovolujeme si jen to štěstí, které podle nás bude vhodné a přinese výsledky: pro budoucnost nebo pro zdraví, pro image nebo proto, abychom sami sobě něco dokázali.
To vše může být vedlejším účinkem štěstí, ale hlavní je, že pocit štěstí přichází přesně tam, kde chybí smysl.
Z rozjímání nad krásou nebo z vytváření něčeho vlastníma rukama, z prosté procházky nebo dokonce z několik hodin ležícího na mýtině, kdy můžete nechat své myšlenky jen tak bloudit bez cíle.
Třetí chybou je pokus použít recepty jiných lidí.
Všichni víme, že moře je dobré. Ani hory nejsou špatné. Děti se zdají být také pracovní možností.
Co jiného? Dobrý film? Rezervovat? Květiny? Západy a východy slunce? Hudba?
Nepracuje s vámi? Nefunguje?
Nerad vás rozčiluji, ale univerzální recept neexistuje. Pokud se cítíte šťastní při pohledu na kolemjdoucí nebo při mytí oken, jste velmi šťastný člověk, který našel něco, co ho opravdu těší. A je mi jedno, že to ostatním nepomůže. Jste jedineční a vaše štěstí také)
Čtvrtou chybou je snaha škálovat štěstí.
Rádi sázíte květiny? To znamená, že celou plochu vysadíme předzahrádkami.
Jde o to, že čokoláda také dělá radost většině lidí. Ale nebudete to jíst celý den, že? Chápete, že velmi brzy vám začne být špatně a ráno také včas dorazí alergie. Podobně je tomu i s jinými zdroji štěstí.
Dávejte na sebe pozor a odpočiňte si)
Předposlední chybou je očekávání štěstí.
Tolik na to čekáme, představujeme si, jaké to bude, prožíváme radost jakoby předem. A když se všechno stane, už nic necítíme. Ještě horší je, že jsme zklamaní.
Pamatujete si hlavní princip Gestalt? Má to být tady a teď. Aby člověk nebyl zklamaný, nesmí být fascinován a nečekat)
Všechno se stane ve správný čas, ale prozatím prostě buďte tady. Je zde také mnoho zajímavých věcí)
A nejdůležitější chyba je, že jsme přestali věřit ve štěstí.
Malé děti vědí, jak být šťastné - stejně jako ve čtečce, ve všech předchozích bodech.
Freud věřil, že chování dětí je regulováno hlavně hledáním potěšení a vyhýbáním se utrpení. V tom jsou mistři)
Ale v průběhu života se děti potýkají s neschopností udržet si štěstí neustále. Někdy kvůli okolnostem (no, nemůžete vrátit balón, který letěl do nebe) nebo kvůli sociálním normám (chcete ze zdi strhnout tapetu, ale vaši rodiče jsou proti).
Za normálních okolností se dítě v dětství učí spojovat své touhy s realitou a hledat způsoby, jak získat potěšení jinými způsoby.
Stává se ale, že zákazů bylo příliš mnoho nebo se celý životní příběh vyvinul tak, že bylo více smutku než radosti. A pak zapomínáme, jak prožívat štěstí, zapomínáme, jak se to dělá.
Štěstí se dá naštěstí naučit)
Hlavní je věřit, že to tam je, nečekat příliš mnoho a příliš, nedávat smysl a nekonat podle pokynů.
A najednou v určitém okamžiku pocítíte ten nejkouzelnější, tak žádaný pocit - když jste jen vy, obloha a vítr a už vás nebolí hlava)
Doporučuje:
Pokud Chcete Být šťastní - Naučte Se Jazyky Lásky
Kniha „Pět jazyků lásky“od Garyho Chapmana už delší dobu vzbuzuje můj zájem, ale podařilo se mi ji přečíst docela nedávno. Abych byl upřímný, přál jsem si, abych to udělal dříve. Ale, jak se říká, po celou dobu, což znamená, že takové informace právě teď potřebuji.
Pokud Chcete Být šťastní, Vezměte Si Ze života Sedm „O“
Náš život se skládá z událostí a reakcí na tyto události a já bych rád poznamenal, že většina těchto událostí a reakcí prochází našimi hlavami a rozhodně ovlivňuje úroveň našeho štěstí nebo neštěstí … No, v důsledku toho pak všechny další sféry našeho života … jako zdraví, vztahy, úspěch … Tento rok mé aktivní psychologické praxe po dobu 22 let jsem se rozhodl … z pracovních zkušeností, pozorování světa, sebe a lidí, představit své osobní koncept štěstí.
Začněte Psát - Dovolte Si Být šťastní
Možná jste si všimli: po dlouhém omezování sebe sama nebo falešné motivaci (například potřebě pokračovat ve vztahu) najednou přijde okamžik, kdy si uvědomíte, že už zkrátka nemůžete vydržet a trpět. Všechny minulé dobré argumenty najednou přestanou fungovat, na povrch vypluje pouze vaše instinktivní touha žít:
3 Důvody, Které Nám Brání Být šťastní
Často si to myslím každý člověk chce být šťastný . A pravděpodobně je štěstí pro každého něco jiného a my si to s největší pravděpodobností představujeme jinak. Ale všichni o to usilujeme. Víme, jak být šťastný? Často mě to překvapuje člověk se závistí mluví o tom, co se děje v životě druhého, má to všechno, nebo ještě víc .
Naučte Se Být Dobří
Jednou z nejdostupnějších, ne jednoduchých, ale proveditelných a přístupných příležitostí pro každého začít plnější, harmoničtější a mnohem hlubší život je dělat věci, kterých se dotýkáte a které se vás extrémně týkají. Extrémně dobré - to například v jedné z aproximací znamená, že se nestydíte před nejdražší, autoritativní, nejbližší a nejdůležitější bytostí pro vás (ne nutně osobou).
