2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
* Článek obsahuje vědecky podložené metody, jejichž účinnost byla prokázána mnoha studiemi provedenými na velkém vzorku lidí.
PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) je psychologická porucha způsobená událostmi, které byly osobou vnímány jako ohrožení života (katastrofa, přírodní katastrofa, vojenské akce, náhlá smrt příbuzného, bití, znásilnění). Někdy může být podvádění nebo rozvod velmi traumatické a vést k PTSD.
Komplexní PTSD je diagnostikována, pokud jsou přítomny odpovídající příznaky, pokud osoba dlouhodobě pociťuje traumatické efekty, častěji v dětství (například při domácím násilí, systematické sledování násilí).
Psychoterapeutické metody nejúčinnější pro PTSD
Kognitivně behaviorální psychoterapie
Moc se mi líbí metoda expozice (postupné ponoření do traumatické situace ve skutečnosti nebo do představivosti pod dohledem psychologa, což má za následek emoční závislost a zánik patologické reakce na traumatický spouštěč).
Metoda očkování proti stresu. Po identifikaci spouštěčů úzkosti jsou společně s klientem modelovány strategie zvládání obtížné situace (představte si, jak člověk úspěšně překoná spoušť, aplikuje techniky uzemnění a relaxace).
Dialektická behaviorální terapie (DBT) zaměřuje se na nácvik dovedností všímavosti, odolnosti vůči stresu a efektivní mezilidské interakce.
Akceptační a odpovědnostní terapie (TPO)
V procesu přijímání a terapie odpovědnosti se člověk učí nevyhýbat se svým emocím a pocitům, ale přijmout je, ať už jsou jakékoli.
Je velmi důležité rozvíjet pozici pozorovatele toho, jak se vnímáme: jako „silní“nebo jako „oběti“?
Doporučuje se, abyste negativní myšlenky o sobě vnímali pouze jako štítky a distancovali se od nich.
Je důležité definovat své hodnoty a jednat v souladu s nimi. Potřeba naplňovat naše hodnoty je často silnější než vliv traumatu.
Důležitý důraz při těchto terapiích je na všímavost. Všímavost pomáhá soustředit se na přítomný okamžik a rozeznat stav „tady a teď“od „tam a potom“, eliminovat dlouhodobé efekty úzkosti, hněvu, smutku.
Terapie nevymaže vzpomínky z paměti, ale může výrazně snížit dopad negativních zkušeností a zlepšit kvalitu života.
Doporučuje:
Příčiny, Příznaky A Léčba Hraniční Poruchy Osobnosti
Hraniční porucha osobnosti se týká duševních chorob, které se u většiny pacientů projevují náhlými změnami nálady, sklonem k impulzivním činům a obtížemi při budování normálních vztahů s ostatními. Lidé s touto psychopatologií často trpí depresemi, úzkostnými poruchami, chorobami trávicího systému, drogovou a alkoholovou závislostí.
Léčba Hraniční Poruchy Osobnosti Pomocí MBT
MBT (Mentalization-Based Treatment) je terapie založená na mentalizaci. Jedná se o specifický typ psychodynamicky orientované psychoterapie určené k pomoci lidem s BPD [5]. Mentalizace znamená zaměřit se na duševní stavy, naše a další, zejména při vysvětlování chování.
Psychosomatika Kůže: Léčba Lékařem A Psychologem
Jednou z výhod psychologa je dobré porozumění tomu, co psychosomatika ve skutečnosti je. Ve skutečnosti jde o fyziologické změny na pozadí určitých emočních stavů, které mají silnou intenzitu nebo trvání. Pokud se na to podíváme také z pohledu psychoterapie (v mém případě transakční analýzy), naučme se fixaci ve stavu dětského ega a vnitřního konfliktu.
Co Je Léčba Alkoholismu?
Abyste zjistili, jaká je léčba alkoholismu, musíte nejprve pochopit, co je to samotný alkoholismus. Nebo, pokud je tomu jinak, pochopit, proč člověk pokračuje v ničení sebe sama, svého života, své osobnosti tak vytrvale pomocí alkoholu? Nebo jinými slovy, stojí to všechno za to potěšení, které přináší?
Léčba Fobií V Kognitivně Behaviorální Terapii
Léčba fobie: pojem, typy, příznaky, teorie fobií Fobie pochází z řeckého slova φόβος, což znamená znechucení, strach nebo smrtelný strach. V medicíně je fobie symptomem, jehož podstatou je iracionální nekontrolovatelný strach nebo trvalé prožívání nadměrné úzkosti v určitých situacích nebo v přítomnosti (očekávání) předmětu.
