Poznámka. Jak Se Stát Lídrem! Část 20. Čas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Od autora: Od autora: Jako trenér vedení jsem před několika lety dospěl k přesvědčení, že je možné odemknout skrytý potenciál lídra u kteréhokoli manažera, a po mnoha letech úspěšné práce jsem se rozhodl sestavit Memorandum „Jak stát se lídrem “. Dnes budeme mluvit o čase.

(Pokračování. Přečtěte si předchozí kapitoly)

Jak se stát lídrem! Část 20. Čas

(Kromě svého výzkumu jsem vycházel z výzkumu A. Einsteina, M. Kaku, N. Kozyreva, A. Blooma, B. Augustina)

Dnes si všichni stěžujeme, že na nic jiného než na práci a volný čas není dost času. Ale když dáme dohromady zrnka ztraceného času a dáme z nich kousky, zjistíme, že času je docela dost. Pokud si vzpomeneme na počet prázdných minut během dne, kdy něco děláme výhradně proto, že se bojíme prázdnoty, bojíme se být sami se sebou, zjistíme, že existuje mnoho krátkých období, která by mohla patřit nám a pouze nám

Chci však říci něco, co mi připadá ještě důležitější, a to, jak můžeme ovládat čas a zastavit ho. Není třeba běhat po čase, abyste to dohnali; neuteče nám, teče k nám. Ať už se těšíte na další minutu, nebo si toho vůbec nejste vědomi, ono to přijde. Budoucnost, ať v tomto ohledu uděláte cokoli, se stane přítomností a není třeba skákat z přítomnosti do budoucnosti. Nemusíte být nervózní, ale počkejte, až to přijde. V tomto smyslu může být člověk dokonale stabilní a stále se pohybovat v čase, protože čas sám se pohybuje. Víte, jak se to stane, když sedíte v autě nebo ve vlaku: pokud neřídíte, sednete si a díváte se z okna. Můžete číst, přemýšlet, můžete jen relaxovat a vlak jede. A tak v určitém okamžiku, jaká byla budoucnost - zda další stanice nebo vaše konečná zastávka - se stane současností.

To je chyba, kterou často děláme ve svém vnitřním životě. Představujeme si a představujeme si, že když trochu pospícháme, rychleji se dostaneme do budoucnosti - jako muž, který běží od posledního auta k prvnímu a doufá, že zkrátí vzdálenost z Moskvy do Petrohradu. Na tomto příkladu můžete vidět, jak je to absurdní. Když se ale neustále snažíme žít jeden krok, krok před sebou, této absurdity si nevšimneme. Právě to nám brání být úplně v přítomném okamžiku - kde, jak jsem řekl, můžeme být jen my. I když jsme si jisti, že jsme údajně předběhli čas nebo sami sebe, pak se hluboce mylíme. Jediná věc, která se stane, je, že spěcháme, ale proto se nepohybujeme rychleji.

Všichni jsme nejednou viděli, jak muž s těžkým kufrem dohání trolejbus nebo autobus. Spěchá ze všech sil, běží tak rychle, jak mu to kufr dovolí, mentálně se snaží závodit s časem. Při vší své bytosti není tam, kde je. Není však možné dostat se dopředu. Věci jsou ale jiné, když jedete na dovolenou. Jděte rychle nebo pomalu. Pokud máte náladu, můžete i běžet - ale není kam spěchat. Protože je důležité jen chodit nebo běhat, jen tak bez účelu.

Obvykle si představujeme a chováme se, jako by přítomnost byla pomyslnou, nepolapitelnou hranicí mezi minulostí a budoucností, a valíme se z minulosti do budoucnosti, neustále překračujeme tuto hranici, jako válíme vejce v ručníku. Válí se nepřetržitě, ale nikde v žádném okamžiku není „nalezeno“. Neexistuje žádná přítomnost, protože je vždy v budoucnosti.

Každý z nás by si měl nacvičit zastavení času, stojící v přítomnosti, v tom „teď“, což je můj dárek. Co pro to musíte udělat? Toto je první věc, kterou musíte procvičit, když nemáte absolutně co dělat, když vás nic netáhne zpět a netlačí dopředu. Když můžete použít sedm nebo tři minuty na nic. Posadíte se a řeknete: „Sedím, nic nedělám, tři minuty nic nedělám“, pak se uvolníte a během této doby si uvědomíte: „Jsem tady, ve své vlastní přítomnosti, v přítomnost okolního nábytku., tiše a potichu, nikam se nepohybující. “Musíte se pevně rozhodnout, že během těchto tří minut, které jste si pevně stanovili, abyste se naučili, jak zastavit čas, vás od nich nevytrhne zvonění gadgetu, zvonění zvonku nebo náhlá touha okamžitě udělejte naléhavou záležitost, kterou jste neustále odkládali. Sednete si a řeknete: „Tady jsem,“a jste. Toto cvičení by mělo být prováděno pravidelně ve volných chvílích života. A pak se naučíte nemotat se ve vnitřním prostoru, ale být naprosto klidní a vnitřně stabilní. Pak pokračujte a postupně těchto několik minut na krátkou dobu prodlužte a pak ještě trochu.

Jakmile se naučíte tento druh trvalé vyrovnanosti, můžete zastavit čas. Navíc nejen, když se natáhne nebo ještě stojí, ale ve chvílích, kdy na vás rychle spěchá a klade na vás nároky. Stane se to takto: například jste zaneprázdněni něčím užitečným. Máte pocit, že pokud tak neučiníte, svět zabloudí. Pokud pak v určitém okamžiku řeknete: „Přestávám“, objevíte pro sebe nové okamžiky. Na začátku se najednou ukáže, že svět se nezbláznil a že celý svět může počkat pět minut, než to uděláte. První věcí tedy je říci: „Ať se stane cokoli, zastavím se tady“. Nejjednodušší je to udělat s budíkem. Nastavte si budík a řekněte: „Pracuji, aniž bych se ohlédl, dokud nezazvoní.“Víte, je nesmírně důležité, abychom se naučili, nebo spíše odnaučili, podívat se na hodiny. Když tedy zazní alarm, vědomě a pevně víte, že následujících pět minut pro vás svět neexistuje a vy pro něj neexistujete. A neexistuje žádný cíl, pro který byste ustoupili. Toto je váš a pouze váš vlastní čas a vy se v něm pohodlně a klidně usadíte.

Nejprve uvidíte, jak je to těžké. Bude se vám zdát, že je určitě velmi důležité například napsat dopis nebo dočíst článek nebo knihu. Ve skutečnosti velmi brzy zjistíte, že je zcela možné odložit všechny vaše záležitosti na tři, sedm nebo dokonce deset minut, a nic se nestane. A pokud to, co děláte, vyžaduje zvláštní pozornost, pak uvidíte, o kolik lépe a rychleji to zvládnete později, po těchto sedmi nebo deseti minutách.

Pokud tedy nejprve cvičíte, abyste zastavili čas, který se nepohybuje, a poté - čas, který rychle spěchá, pokud se zastavíte a řeknete mu „ne“, zjistíte, že ve chvíli, kdy překonáte vnitřní napětí, vnitřní „pověst“, vrtění a úzkost, čas plyne zcela plynule. Dokážete si představit, že za minutu uplyne jen jedna minuta? Ostatně přesně takhle to je. Je to zvláštní, ale je to pravda, i když, soudě podle toho, jak se chováme, si můžete myslet, že pět minut může uplynout za třicet sekund. Ne, každá minuta má stejné trvání jako další, každá hodina se rovná další hodině. Nic katastrofického se neděje.

Když jste se naučili nemanipulovat nebo se rozčilovat, můžete dělat cokoli a jakýmkoli tempem, a dokonce s jakýmkoli stupněm pozornosti a rychlosti, a přitom vůbec necítit, že vám čas utíká nebo vás vezme pryč. Toto je pocit, o kterém jsem psal dříve - když jste na dovolené a celá dovolená je ještě před námi. Když můžete být rychlí nebo pomalí, bez smyslu pro čas, protože děláte jen to, co děláte, a neexistuje žádný stres k dosažení jakéhokoli cíle.

To samozřejmě vyžaduje důsledné, systematické a chytré školení. Stejně jako trénujeme, abychom se učili a rozvíjeli své další schopnosti a nadání. Naučte se zvládat čas - a bez ohledu na to, co děláte, bez ohledu na napětí, v ruchu, ve kterém neustále žijeme - budete vždy schopni být klidní a vyrovnaní. Můžete snadno být a žít v přítomném okamžiku. Této dovednosti lze dosáhnout pouze tím, že se do určité míry naučíte mlčet. Začněte vnitřním a vnějším slovním tichem. S tichem pocitů a emocí. Z ticha myšlení a mírumilovného těla. Bylo by ale chybou si představovat, že můžeme okamžitě začít z nejvyššího bodu, z vnitřního ticha. Musíte začít tichem jazyka, tichem těla - to znamená naučit se být nehybný, uvolnit napětí, aniž byste upadli do snění a relaxace.

… Moje klientka popsala své zkušenosti se zastavením času takto:

Myslím, že jsem se naučil, jak zastavit čas. Pravděpodobně tomu říkají

Pravděpodobně mohu takto vypadat velmi dlouho a není to nudné a není to nudné a není to promarněný (promarněný) čas. I když jsem nesbíral houby ani bobule. Je plný. Naplněn rozjímáním. Obraz před očima je objemný a velmi silný. Okamžitě jsem si vzpomněl na prohlášení mého trenéra: „Realita je velmi plastická“.

… Když jsem byl trenér začátečník, psychoanalytik, zdálo se mi, že je velmi nefér vůči těm, kteří čekají v čekárně, když trávím příliš dlouho s osobou, která je v mé kanceláři. Proto jsem se v první den návštěvy pokusil o sezení co nejdříve. A na konci konzultačních hodin jsem zjistil, že si nepamatuji lidi, které jsem přijal, protože celou dobu, co jsem měl klienta, jsem přemýšlel o novém klientovi. V důsledku toho jsem se musel dvakrát zeptat na stejnou otázku a když sezení skončilo, nemohl jsem si vzpomenout, co jsem na žádost klienta pochopil a co ne.

V tu chvíli jsem si myslel, že to není fér, a rozhodl jsem se chovat, jako by ten člověk, který je se mnou, byl jediný na světě. Ve chvíli, kdy se dostavil pocit „musíš spěchat“, jsem se opřel do křesla a záměrně jsem zahájil pár minut jednoduchého, ale pozorného rozhovoru právě proto, abych nenechal spěchat. A do týdne jsem zjistil, že nic takového nepotřebuji. Můžete se prostě plně soustředit na klienta a jeho požadavek. A pak se v mé kanceláři začaly konat vzrušující sezení v kreativním prostoru s objevy a vhledy …

Od začátku práce trenéra, psychoanalytika, uplynul rok a půl.

Nemožné pro ostatní bude brzy možné pro vás

Pokračujme.

Damian ze Sinaje

vedoucí trenér, odborný psychoanalytik, Vedoucí Centra strategického koučování a psychoterapie „Hodnoty inovací“