2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Představte si, že někdo přijde k psychologovi a řekne:
„Nenávidím sám sebe, nesnáším svoji slabost a nerozhodnost!“
A psycholog mu odpověděl:
„Tak to je skvělé!“…
Zní to divoce? To je však tento případ. „Pojď!“- říkáte, - „Psychologové vás učí milovat se, přijímat se takoví, jací jste. Takže nenávidět se je špatné! Zkusili jste se řídit tímto doporučením - „přijmout se“? Není to tak jednoduché. Často to vypadá, že jsou to jen obecné fráze, jakési „bla-bla-bla“, které specialista říká, když neví, co má dělat. Člověk v tom cítí nějaký druh nepravdy … Prázdnoty … Proč je to tak? Možná proto, že obrázek není úplný. Pozornost je zaměřena pouze na pozitivní stránku. Ale v životě neexistuje jen pozitivní nebo pouze negativní. Životní procesy jsou holistické. Život a smrt, vítězství a porážka se prolínají. Je snadné přijmout sebe sama, když jste mladí, zdraví, bohatí, zamilovaní a milovaní. A když ne tak mladý? Pokud se sotva můžete uživit? Zdraví si hraje na hříčky, ale ve vztazích je věčná „studená válka“? Jak to přijmout? Vidíte, jak nám nenávist znovu klepe na dveře? Pusťme ji tedy dovnitř! Ukažme jí respekt. Začněme přijímat sami sebe tím, že si dovolíme nenávidět sami sebe.
K čemu? V nenávisti je velká síla, je pošetilé odmítnout tak silnou baterii. Někdy nám - nenávist - přijde na pomoc, i bez našeho vědomí. Poté začneme měnit svůj život, přerušíme bolestivé vztahy, dáme do pořádku tělo a zatneme zuby a dosáhneme svých cílů. Na tom je postaven jeden ze způsobů motivace. Líbí se mi věta Artemy Lebeděva: „Jak se motivovat? V žádném případě! Sedni si do zadku! Drsné, ale někdy účinné. Jediná škoda je, že tato metoda není vhodná pro každého.
Osobně ve své praxi často vidím jiný obrázek. Člověk sebou pohrdá a z toho se cítí ještě slabší … Je tak ponořen do pocitu vlastní bezcennosti, že si nevšimne mocné síly, která neustále naráží do vědomí - slastné, zuřivé nenávisti. Další praxe je jen pro ty, kteří nevidí dostupné zdroje zlepšování sebe a svého života a trestají se za to. Bude to mimo jiné užitečné pro ty, kteří mají jen malou nespokojenost sami se sebou.
- S čím jste na sobě nespokojený? Vytvořte si seznam nebo esej o čemkoli, za co byste se mohli nadávat.
- Začněte se obviňovat ze seznamu. Je pohodlnější nejprve napsat obviňující projev na papír, ale pokud jste líní, improvizujte nahlas.
- Rozněcujte své sebelíčení. Udělejte to extrémně silné a živé. Všimnete si, že vaše tělo je pod napětím. Změny dechu, napjaté svaly, vlny tepla nebo chladu procházejí tělem.
- Položte si otázku: „Kdo za to může?“Budete překvapeni, ale možná si uvědomíte, že jste se na chvíli stali úplným opakem svého každodenního života. Nebo se možná budete cítit jako zvíře nebo kouzelné stvoření, kdo ví? Jakýkoli vzhled bude stačit.
- Pohybujte se jako tento „žalobce“. Chodit, gestikulovat, křičet, nadávat! Vyjádřete svým tělem a hlasem energii, která se v těle potuluje!
- Nechte se touto energií naplnit. Cítit to ve svém těle, představit si, jak to vypadá, slyšet jeho zvuk, čichat, zachytit rytmus jeho pohybů. Přejít na její zdroj, co to bylo, než se z toho stala nenávist?
- Když půjdete ke zdroji této energie, získáte přístup k těm vlastnostem, které jste dříve ve svém životě nemohli projevit. Podívejte se z této zkušenosti na svůj každodenní život a řekněte si jednoduchou a jednoznačnou frázi. Bude to „heslo“, které vám umožní implementovat ty silné stránky, které dřímaly mimo vaše vědomí.
- Představte si, jak začnete implementovat nalezené vlastnosti. Jaké nové příležitosti se vám otevřou? Jak se změní kvalita vašeho života? Zapište si odpovědi, které jste dostali, jinak zmizí, jako sen, který je zapomenut sekundu po probuzení.
- Začněte překládat nalezené vlastnosti do jednoduchých a obyčejných věcí. Chůze, povídání, úklid domu. Sledujte změnu kvality vašeho života.
Jak vidíte, nenávist k sobě je nejčastěji nevědomá síla, která nám chybí, abychom se cítili celistvější, schopni změnit svůj život. Pokud to zůstane bez povšimnutí, může to být destruktivní. Ale stojí za to projevit k tomu respekt, protože se to mění ve schopnost tvořit, přinášet něco nového. Je krásná, že?
Autor: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich
Doporučuje:
SKVĚLÉ SNY O VĚČNĚ ŘÍDÍCÍCH ŽENÁCH
Nakresli mě do brnění na nahém těle, jakoby místo županu Oblékl jsem si brnění, Oblékl jsem si brnění jako župan po sprše. A jsou příliš malé. A udusili mě. V. Pavlova Omezit krásu a hodnotu těla na něco méně, než je tato nádhera, znamená zbavit tělo jeho legitimního ducha, legitimního vzhledu, legitimního potěšení.
NASTYKA A MARFUSHENKA: DVĚ STRANY SKVĚLÉ IDENTITY
NASTYKA A MARFUSHENKA: DVĚ STRANY SKVĚLÉ IDENTITY Konflikt sociální a individuální v intrapersonální dynamice se rozvíjí mezi „potřebuji“a „chci“Problémy nastanou, když někdo začíná věřit, že den je cennější než noc … V psychoterapeutické praxi je často nutné zabývat se příklady neintegrované identity v osobnosti klientů.
Psychopat, Tohle Je Neurologové Hlásili Zajímavá Zjištění
Začněme historií tohoto pojmu, abychom objasnili současný zmatek mezi „sociopatem“a „psychopatem“, jakož i související pojmy. Lékaři pracující s duševně nemocnými v 19. století si začali všímat, že někteří jejich pacienti, kteří vypadali naprosto normálně a dokonce slušně, projevovali rysy.
„Tohle Mě Už Nezajímá.“
Jazyk, kterým mluvíme, je zajímavá věc. Nemyslím žádný konkrétní jazyk, ruský nebo mongolský, mám na mysli „signální systém“, který používáme k vyjadřování myšlenek. I když jako rodilý mluvčí svého jazyka hovořím s jiným rodilým mluvčím, není vůbec zřejmé, že si budeme opravdu rozumět, že moje kombinace symbolů bude relevantní pro mého partnera, stejně jako naopak.
Ideální Vztah V Lásce. Tak Těžké Najít A Tak Děsivé Prohrát
Všichni sníme o dokonalém vztahu v lásce. Hledáme je, snažíme se o ně, jako můry ke světlu. Často chápeme, nebo již z předchozí zkušenosti víme, že budeme upáleni, zraněni, zničeni, ale nic nás nezastaví. Láska je nejvyšším projevem lidské duše.
