2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Začal nový rok a zatímco někteří vyplňují nové deníky a ti, kteří jsou neurotičtější, již dlouho pro každý úkol sepisují kontrolní seznamy, je na čase si uvědomit, že vnitřní změny jsou důležitější než vnější pohyby věcí. Návštěva psychologa v roce 2019 může být užitečnější než návštěva 69 zemí, a tady je důvod.
1. Každý třetí člověk na Ukrajině má nervovou nemoc, pokud ne vtipy o vyšetřovaných. Psychiatrie v mé zemi každoročně přijímá 2 miliony nových pacientů, zde jsme první v Evropě. Suchá fakta se změní ve skutečné drama, když si jednoho dne uvědomíte, že váš duševní stav (například deprese) nereaguje na nikoho ve vašem okolí. Lze odeslat ruku v sádře, sbírat přání a nabídky pomoci, ale psychologické a psychiatrické problémy stále lidem odcizují. To je důvod rozvíjejte zodpovědný přístup ke svému duševnímu zdraví, naučte se pozorovat sami sebe, přemýšlet a hledat pomoc. V loňském roce jsem mnohokrát slyšel „jsem opravdu ve fázi, kdy potřebuji psychologa“, a to byli lidé, kteří mě ohromili flexibilitou a silou jejich psychiky v jejich podmínkách.
2. Učit se v procesu obnovitbez hromadění únavy a vyhoření v očekávání dovolené, nervového zhroucení nebo nemocenské. Když terapeutický účinek obvyklých věcí zmizí a spolu s únavou se zvýší rychlost a tlak, zvyšuje se riziko rozpadu. Pak může být jedna schůzka týdně výmluvou, jak to udělat v bezpečném prostředí, kde vám pomohou sbalit se a jít dál, aniž byste zpomalili.
Když se ohlédnu zpět do roku 2018, chápu, že jsem to vedl se třemi zaměstnáními, třemi vzdělávacími projekty a zkouškami, dvakrát jsem se přestěhoval, získal jsem licenci, přinesl mnichovský diplom z dětské léčebné pedagogiky a terapie v kufru, konzultoval jsem, spěchal na nějaké semináře a konference, pájené terapeutické skupiny, psaly na Lusyin odznaky, plakaly po ostatních, milovaly, zůstávaly empatické a cítily se, protože jsem měl ekologický způsob, jak během přestávek uvolnit stres.
3. Komu dosáhnout svých cílů během roku. Zkontrolujte jejich kompatibilitu s realitou, měřitelnost, testovatelnost, oddělte je od introjektů a maminčiných scénářů, spojte je s osobními významy a hodnotami, vytvořte si dobré postoje, které pomohou udržet rovnováhu během selhání a dosáhnout konce. V loňském roce jsem mohl v životě a práci vidět, jak dobrá instalace dělá stabilní lano z lana přes propast. 31. prosince jsem v telefonu slyšel vděčnost za spolupráci v krizi, ale ne méně, nikdy méně, jsem této dívce vděčný za její odvahu.
4. Komu viz nové a rozšířit své způsoby komunikace se světem. Předchozí zkušenosti a známé strategie zvládání nejsou nejspolehlivějšími nástroji pro život v dynamickém světě. Tehdy se vyděsil a odmítl dobrou nabídku. Nebo přepracovaný ze strachu z delegování. Nebo hodně pracoval, ale zůstal tam, kde byl. Život se skládá ze změn, a pokud se k nim nepohnete, mohou se stát ve špatnou dobu a ne tak, jak bychom chtěli. V loňském roce jsem konzultoval mladého muže s opakujícím se obchodním scénářem. Po 40 minutách jsem svou pracovní hypotézu vložil do jedné každodenní otázky a ukázalo se, že to stačilo. Vhled klienta nastal, ale výsledek se projeví podle toho, jak ho aplikuje, a práce se sebou je dlouhá rutinní práce a vyžaduje trpělivost. A přesto stojí sama za sebe.
5. Komu konečně zavři své gestalty … Traumatické zážitky mohou narušit pohodlí každodenního života a vrátit člověka do nedokončených procesů před mnoha lety. Měl jsem klienta, který se cítil provinile za spory jiných lidí, například mezi vedoucími ostatních oddělení na schůzce, přestože byl s nimi na stejné úrovni a nezasahoval. To nelze zcela přičíst nekonečným hádkám mezi rodiči v dětství (zjednodušení v psychologii vedou do slepé uličky a nesmíme zapomenout, že jakýkoli vnější jev spadá do složitého víceúrovňového systému, kterým je člověk), ale psychologická práce opravdu pomáhá zbavit se tak nesmyslného každodenního utrpení.
Buďte letos otevření novým věcem, milujte a vyhrajte.
Psycholožka Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Doporučuje:
Proč Mám Ve Svém životě Smůlu? Proč Proč
Po mnoho let si lidé kladou otázky: Proč chci být bohatý, a celý svůj život nedělám nic jiného, než že se živím; Proč nemohu potkat důstojného životního partnera; Proč jsou všichni muži, na které jsem narazil, slaboši, poražení, sukničkáři nebo gigolové;
Proč Potřebuji Psychologa? Proč Mluvit O Dětství ?
Dětství - je to období, kdy si člověk mnoho neuvědomuje, jeho hlavním zaměstnáním je absorbovat a vstřebat vše, co se děje. Tak začíná sbírání životních zkušeností, vize charakteru, zrození osobnosti. Každý z nás má své vlastní způsoby řešení traumatických situací, nazvěme je tyto způsoby ochrany … Získají se v dětství, zůstanou s námi na celý život a poté je automaticky použijeme.
Šťastný Nový Rok !!! Výsledky, Plány, Změny Pro Rok 2019
Do Nového roku zbývá pár dní, takže je čas udělat si inventuru a stanovit nové cíle. V před novoročním shonu je pro každého z nás velmi důležité vyhradit si alespoň 30–60 minut na analýzu odcházejícího roku a zodpovězení otázek: - Co bylo provedeno z plánovaného?
TŘI DŮVODY PROČ VE VÁŽNÝM VZTAHU LÁSKY Přiblížit Se Na Začátek INTIMÁTNÍHO VZTAHU By Měly Být Stále Rozumné A Velmi Opatrné
Existují tři důvody, proč by ve vážném milostném vztahu měl člověk přistupovat k začátku intimního vztahu inteligentně a velmi opatrně. První důvod. Nepředvídatelnost milostných vztahů. S rukou na srdci si odpovězte: navazujete ten či onen intimně-milostný vztah, vždy okamžitě a přesně víte, jaký vztah budete mít:
Jak Oslavit Nový Rok Sám? Poradenství Odborného Psychologa
• Nejprve se musíte ujistit, že se nikdo neočekávaně neobjeví, aby vám poblahopřál. Nikdy nevíte, obchodní zástupci, lázeňský dům, skuteční přátelé. Abyste se co nejvíce chránili, doporučuji přesunout schůzku s NG do jiného časového pásma. Ušetříte se tedy nutnosti provádět bod II.
