2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nedávno jsem si během konzultace „omylem“vzpomněl na zajímavou techniku. Dokonce bych to nazval „myšlenkovou transformací“.
Pointa je v tom, že každý z nás má něco, čeho se bojí. Každá oblast našeho života má svůj vlastní soubor strachu, strachu a strachu, který nám brání. Navíc existuje takový výraz „čeho se bojíme, to dostaneme“.
Proč je to tak? Protože o tom přemýšlíme. Neustále „meditujeme“nad tím, čemu se chceme vyhnout. A v tomto procesu se identifikujeme, identifikujeme se, obecně se staneme podobnými těm, kterými nechceme být, nebo získáme to, co nechceme mít. Díky obavám můžeme pochopit naše touhy. Jediná věc, kterou je potřeba, je přeměnit strachy v touhy. Obrázky a obrázky v našich myšlenkách musíme změnit a přenést na druhou stranu.
Naše obavy bych rozdělil do 2 kategorií: na ty, které se týkají charakteru, osobnosti; a něco, co souvisí s vnějšími faktory.
První kategorie. Bojím se být jako jeden z mých příbuzných (jsem neustále srovnáván a nechtěl bych být jako ona / on). Nebo se bojím být špatnou matkou, nervózním manželem atd.
V tomto případě musíte pochopit, čím chceme být. Když porozumíme tomu, co od sebe jako osoba / matka / manžel / manželka / přítel / sestra chceme, je nutné buď tento obraz nechat v hlavě (chci svůj obraz), nebo jej posílit příkladem z našeho prostředí. A učí se soustředit ne na svůj strach, ale na svou touhu.
Možná v tomto případě pomůže podrobně napsat vše, co se vám na příbuzném nelíbí, nebo co je pro vás špatná matka / sestra / manžel a udělat si obrácený obraz. V případě příbuzného ho můžete odmítnout jen proto, že vám byla vaše podobnost dlouho vnucována a chtěli jste věnovat pozornost své individualitě. Pak se jen soustřeďte na to, co se vám na sobě líbí, a na toho příbuzného úplně zapomeňte. Nebo nechcete být jako on, protože jste na jeho adresu slyšeli kritiku, pak kritiku transformujte.
Druhá kategorie.
- Jdu do nové společnosti a bojím se, že když něco řeknu, budu zesměšňován.
- Mám nového vůdce, předtím jsme se s ním zkřížili, obávám se, že nebudeme spolupracovat.
- Jdu na týden k mladíkovi, ten má hodně práce, bojím se, že budu sám a nebude se mi věnovat.
Takových malých obav máme každý den spoustu.
Co vlastně chceme?
- Chci být v nové společnosti přijat, být pro ně zajímavý a také proto, abychom měli společná témata konverzace, o kterých bychom mohli svobodně a v klidu diskutovat.
- Chci uznání od vůdce. Chci, aby naše interakce s ním byla produktivní, plodná a byli bychom dobrý tým. Chci, aby mi věřil jako zaměstnanec, jako profesionál ve svém oboru. Chci od něj pomoc ve chvílích, kdy nemohu problém vyřešit.
- Chci, abychom se mohli podělit o to, jak jsme strávili den, aby se divil, jak jsem ho strávil, abychom mohli trávit více času společně.
Ve skutečnosti naše obavy nejsou tak důležité jako touhy za nimi. Když se dozvíme o svých touhách, vyvstává otázka „jak to mohu získat“. Při obavách z toho se již nesoustředíme na svůj strach, už nás neobtěžuje a je pro nás důležité uspokojit to, co se za tím skrývalo - naši touhu.
Neskrývejte své touhy. Dejte jim příležitost žít.
Doporučuje:
Odkud Pochází Strach Z Komunikace A Jak Se Přestat Stydět
"Ano, stydí se s námi." Nevadí, přeroste to. Jen je třeba to překonat. “Rodiče se domnívají, že plachost je vlastní pouze dětem a již v dospívání by měl být člověk uvolněnější a odvážnější. Přesto až 45% dospělých přiznává, že je pro ně obtížné komunikovat, a asi 7% má v tomto ohledu vážné problémy, včetně deprese.
Jen Mě Neopouštěj! Strach Ze Ztráty Partnera, Strach Z Opuštění. Trauma Z Opuštění
Na rozdíl od strachu z odmítnutí, který je založen na pocitu studu vůči pociťovaným potřebám a osobním charakteristikám, strach z opuštění mnohem hlouběji připomíná panickou hrůzu ze stavu zapomnění, neexistence. Jak pochopit, zda má člověk tento strach?
Jak Strach Vzniká A Co S Ním Dělat?
Bojíš se něčeho? Žijete naplno? Nebo se něčemu vyhýbáte? Strach z něčeho je velmi „osobní“věc. Může se zdát ostatním nepochopitelný, ale pro osobu samotnou je naprosto skutečný a vůbec není vtipný. Ale na druhou stranu je strach vždy příležitostí k růstu.
Strach Z Uklouznutí. Radost A Strach. Analýza Jednoho Zaměstnání
Žádost klienta. Aleno, pomoz mi vyrovnat se se strachem! Příští týden jedeme s manželem do lyžařského střediska, všechno se zdá být úžasné - relaxace, romantika, krása, ale předem vím: budu se znovu bát, překonávat zoufalý, strašný strach z riskantních sjezdů, i když tohle je ne poprvé, co doprovázím svého manžela na výlety … Obecně jsem dobrý na snowboardu, ale jezdím s přetvářkou, vždy přiznám něco špatného … Je za tímto strachem nějaký zvláštní důvod?
Strach Strach
Panická porucha se v moderním světě stala téměř epidemií. Jeho hlavní charakteristikou je přítomnost opakovaných a neočekávaných záchvatů paniky. V jakém věku se objevuje panická porucha? Přestože se panická porucha obvykle poprvé objeví v pozdní adolescenci nebo rané dospělosti, v některých případech se může objevit v dětství nebo dokonce v dospělosti.
