2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Dokonce i nyní, ve věku „každý druhý je psycholog“we, my, lidé, nerozumíme svým vlastním pocitům, někdy nerozumíme tomu, co se s námi děje, co přesně cítíme, a někdy reagujeme emocionálně, ale později nechápeme, proč se to tak reaguje, a ne jinak, i když tato reakce byla na naši škodu.
A jsou lidé, kteří, zdá se jim, vůbec nic necítí, nerozumí svým pocitům, neuvědomují si je, nerozlišují jemné emocionální procesy. Tento stav se nazývá alexithymia.
Dnes jsem se rozhodl stručně popsat nejdůležitější pocity a proč je potřebujeme. A zároveň předpokládat, co se za tím či oním pocitem může skrývat. Pokud to bude zajímavé, v budoucnu mohu do dalších příspěvků napsat „abecedu pocitů“, ale teď … seznamte se 😊
STRACH je reakcí na fyzické nebo emocionální nebezpečí.
ANGER je reakcí na neuspokojení vašich potřeb. A také reakce na ochranu vašich osobních hranic.
SMUTNOST je reakcí na jakoukoli ztrátu: věc, vztah (skutečný nebo domnělý), reakce na ztrátu člověka, zvířete. Toto je vynucené opuštění toho, k čemu jsi byl připoután, což ti bylo velmi drahé.
EXCITATION - objeví se, když očekáváme něco dobrého, očekáváme to.
RADOST je odpovědí na uspokojení naší potřeby.
Co tedy může být za těmito pocity?
Po strachu následuje napětí, rozpaky, vzrušení, úzkost.
Za hněvem - zášť, mrzutost, vina, podráždění.
Pro smutek - samota, nuda, devastace, deprese.
Utrpení často skrývá hněv, strach nebo smutek. A bylo by hezké zjistit, jaký pocit se za tím skrývá, protože pak můžete udělat další krok, krok k uzdravení, a ne k depresi.
Dávejte na sebe pozor, rozvíjejte svoji citlivost a vnímavost vůči sobě. To vám umožní adekvátně reagovat, žít a vyjadřovat se, a ne somatizovat své nevědomé pocity a „vydělávat“si nemocí.
Pokud to: Jsem blízko ❤
Foto: Anton Surkov
Doporučuje:
Pravidla, Která Mohou Zabíjet
V životě se člověk potýká s různými situacemi a událostmi. Od dětství začínáme shromažďovat životní zkušenosti. Získáváme znalosti, mistrovské dovednosti a schopnosti, rozvíjíme vlastní vnitřní pravidla. V dospívání jsou méně pevné, protože psychika má větší flexibilitu, ale čím je člověk starší, tím více vnitřních pravidel začíná získávat pevnost a neporazitelnost.
Pokud Psychopati Nemají Empatii, Jak S Vámi Mohou Manipulovat?
Autor: licencovaný psycholog, expert na forenzní vědu Nejběžnějším pozorováním psychopatů je, že necítí empatii. Sám jsem to řekl v soudní síni, přičemž jsem zopakoval všední pravdu, kterou jsem se dozvěděl před mnoha lety: „Nejsou schopni empatie, a proto jsou náchylní k viktimizaci (chování vyvolávající násilí).
Pět Frází, Které Mohou Vaše Dítě Udělat Nešťastným
Dříve nebo později bude dítě následovat váš příklad, ne tvoje rada … Rodiče nejčastěji sami chápou své chyby ve výchově. Ale jak s nimi naložit, protože vychováváme své děti stejně, jako jsme vychovávali my? Tyto fráze, ničitelé duše, z nás vyskočí jen automaticky.
Chyby Ve Vztahu, Které Mohou Být Velmi Nákladné
Podle Rosstatové připadá na každých 1000 manželství uzavřených v letech 2015–2016 v průměru 588 rozvodů. Statistiky jsou zklamáním … Na co stojí za to myslet a na co je dobré se dívat před svatbou, abyste mohli žít šťastně až do smrti? O tom je tento článek.
Mohou Za Všechno Ve Vašem životě Vaši Rodiče?
Před časem, a dokonce i nyní, však byla velmi módní různá školení na téma odpouštějící rodičům. V těchto školeních je často latentní nebo zjevně existuje téma, které všechno, co se ve vašem životě stane stalo se tak kvůli nim, tví rodiče … Jsou to například:
