2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Další rok se blíží ke svému logickému konci. Světla na ulicích již svítí, stromy voní a novoroční horečka téměř dosahuje svého vrcholu. Bohužel, za tím vším vícebarevným ruchem není vůbec těžké propásnout to hlavní - shrnutí
Samozřejmě nemám na mysli podávání výroční zprávy v práci a neplacení účtů, i když, proč ne, a to také). Je tu však něco důležitějšího - celá nálož emocí, myšlenek, zkušeností nashromážděných během 12 měsíců. A chtěl bych celou tu zátěž rozebrat: dát potřebné věci do prasátka, nechat zastaralé v minulosti, vyhodnotit dynamiku, nastínit způsoby dalšího pohybu. Obecně se důkladně připravte na další celoroční životní krok.
A protože čtete tento text, znamená to, že právě teď máte trochu volného času:) Navrhuji, abyste této práci věnovali jen půl hodiny, během které si dáte příležitost zastavit se a ohlédnout se, abyste mohli pokračovat cesta připravená později.
Tak…
1. Vezměte list papíru, tužku a nakreslete od okraje k okraji vodorovnou čáru, jejíž nejlevnější bod vezmeme k 1. lednu tohoto roku a nejzazší bod k 31. prosinci. Toto je časová osa. Označte to dnes. Nyní se mentálně podívejte na celý uplynulý rok a nakreslete na časové ose všechny události, které jsou pro vás významné. Zkuste to udělat bez pomoci diáře a stránek na sociálních sítích, spolehněte se na svoji paměť. Tato práce bude trvat asi 10-15 minut.
Skončil jsi? Přejděte na další krok.
2. Pokračujte v práci s časovou linií, přemýšlejte o všech událostech na ní umístěných a označte (znaky nebo barvou) jejich emocionální zabarvení, například radostné okamžiky, zisky, štěstí - červená a ztráty a šoky - modrá. Obecně platí, že ať se vám líbí cokoli, hlavní je, že je to pro vás pohodlné a srozumitelné. Během cesty zdůrazněte, co si myslíte, že je pro vás nejdůležitější. Bylo v uplynulém roce mnoho takových okamžiků?
3. Při pohledu na výsledný obrázek zkuste utvořit zobecněnou vizi svého letošního života, jeho emocionálního zabarvení, dynamiky a toto vše popište jednou větou, abych tak řekl, definujte motto roku 2015.
4. Odpovězte si na 2 důležité otázky.
1. Za co mohu (a chci:) poděkovat za uplynulý rok?
2. Komu jinému kromě sebe bych chtěl poděkovat?
Nezapomeňte své odpovědi napsat pod časovou osu, jinak zapomenete. Na takové věci se bohužel často zapomíná.
5. A nakonec poslední. Když se znovu podíváte na výsledky své práce, zkuste si formulovat jednu nebo více zpráv pro sebe na příští rok.
To je ve skutečnosti vše:) Pokud vás během práce napadají další otázky a úkoly, neomezujte se. Navrhuji rámec, se kterým můžete začít sumarizovat, ale nemusíte u toho končit, že?
A osobně ode mě, dobrý konec roku, soudruzi!:)
Doporučuje:
Šikana - Začátek
První článek na toto téma chci zahájit úvodním slovem, tento text bude popisovat věci, kterých se dotknu v prostoru svého profilu, o čem budu mluvit a s čím se pomůžu vyrovnat. Co je to šikana? V zásadě jde o zastrašování a násilné chování, opakující se průběžně, doprovázené agresivním chováním, které zase může být fyzické, verbální nebo vztahové, osobně nebo online.
SETKÁNÍ SE STARÝM VĚKEM. VZTAHOVÁ PSYCHOLOGIE (začátek)
Přichází doba, kdy blízcí stárnou, jsou nemocní, slabí, nešťastní a potřebují neustálý dohled a péči. Stáří blízkých příbuzných zpochybňuje celý obvyklý způsob života, vyžaduje změnu návyků, vzdání se ambicí a plánů, přehodnocení svých pohledů na život, kladení otázek a někdy i hledání odpovědí, až když je všemu konec.
Cyklus A Dynamika Vztahů. Začátek Je Vrcholem A Koncem?
Všechno na světě má svůj začátek, svůj vývoj, vyvrcholení a-a-a (a znovuzrození) … Předně jsou tyto fáze přítomny v životě samotném: rodíme se, vyvíjíme se, vyvíjíme se, dosahujeme dospělosti a stárneme, dokončení našich příběhů … Tyto stejné fáze jsou přirozeně přítomny v sociálních vztazích, otevírají, rozvíjejí a dokončují lidské kontakty.
Komedony, Akné, Seborrhea. Psychosomatika Akné (začátek)
Zvyk spojovat akné (pupínky) s dospívajícími nás významně zbavuje porozumění tomu, co za akné vlastně může být. Zatímco většina dospívajících problém akné přerůstá, terapeuti se častěji obrátí na lidi ve věku, kteří tyto problémy „dospívání“nezažívají, ale akné tak či onak vážně trpí.
Oběti Emocionálního Zneužívání. Začátek (část 1)
Emocionální zneužívání je způsob komunikace, který stanoví jediný cíl - úplnou moc a kontrolu nad druhým člověkem. Děti v rodinách a ženy jsou často vystaveny emocionálnímu zneužívání. Současně je charakteristické, že ve vztahu k dítěti může být agrese směrována od obou rodičů a ve vztahu k ženě - nejčastěji od muže.
