2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Život nám často vrhá hádanky a hlavolamy v podobě lidí, okolností, kontroverzních otázek. Nabízí volbu, zahrnuje nevysvětlené reakce a někdy vede jen do slepé uličky. Jak se vypořádat s protivenstvím nebo obtížnými situacemi? Na začátek byste se měli pokusit podívat na to, co se stalo zvenčí, tedy dostat se z „kotle“zážitků. Pouze tímto způsobem budou vidět skryté rady, které následně pomohou k důležitému porozumění. Pokud je navíc zakódovaná zpráva „považována“správně, můžete nejen vyskočit ze škrábnutí jako vítěz, ale také přinejmenším nasbírat cenné zkušenosti do budoucna a maximálně se už nikdy do podobných příběhů nedostávat !
Takže, aby: když se odstěhujete ze situace, stanou se zřejmé věci, které je v zajetí emocí obtížné vidět, musíte se uklidnit. Poté musíte důkladně zjistit všechna pro a proti. Plusy se stanou vašimi pilíři a zdroji. Povědomí o podporách dodá sebevědomí a dodá optimismus a v mínusech prostě můžete najít skrytou zprávu, když jste prostudovali, že existuje šance získat ohromný terapeutický účinek.
Určitě jste často slyšeli větu, že byste se neměli ptát Vesmíru (Boha, Vesmíru atd.): „Proč to potřebuji?“, Užitečnější a kvalitnější otázky zní jako: „Proč se mi to stalo? K čemu to vede nebo mě to tlačí? Co bych měl (pro) prožít v této situaci, dělat? “Po zodpovězení těchto otázek zkoumáme naše vzorce chování a nastiňujeme úpravy, které je podle všeho v našich životech čas udělat, abychom se stali šťastnějšími.
"Tak jednoduché?" - ptáte se … jednoduché, ale ne moc, protože odpovědi nebudou vždy odpovídat očekáváním a terapeutický účinek je zpravidla bolestivý - to je nevyhnutelné. Navíc na sobě budete muset zapracovat, ale za tu svíčku hra stojí!
Čemu musíte věnovat pozornost:
* vnější vždy odpovídá vnitřnímu, pokud venku vládne v životě a v prostředí chaos, pak se také bouří uvnitř, což znamená, že stojí za to si tam nejprve dát věci do pořádku;
* co nás vytáčí a sráží ze sedla - to je to, co v nás potřebuje transformaci, protože už to přežilo samo, brání nám jít dál;
* Soustřeďte se ve stresové situaci nikoli na ztráty a nepříjemné okamžiky „co nemám“, ale na to, co mám, na co se mohu spolehnout.
Když jsou nalezeny všechny popsané součásti a jsou také pochopeny, odemčené informace by měly přejít na praktickou úroveň, konkrétně do akce! Dále v podobných situacích postupně začínáme stále častěji vidět vzorce chování a snažíme se jednat jinak, ne jako obvykle. Následně bude také snazší sledovat reakce, stanou se klidnějšími a poté s úspěšným studiem můžete jednoduše vyklouznout z problémů, aniž byste se zranili.
Pokud ve všech životních projevech vidíte neviditelnou komunikaci, která vám pomáhá lépe porozumět sobě, pak každá zkušenost, lidé, události jsou vnímány s vděčností. Pak není místo pro zášť nebo vztek, není místo pro odmítnutí, sebe ani ostatních. Je třeba vzít v úvahu pouze jednu nuanci, na této úrovni vnímání světa je nutné stát se jeho divákem, pozorovatelem … Bezosvalnoy, blahosklonný, učený, zaujatý a občas s určitou dávkou ironie !
Alena Lumiere - cvičná psycholožka, magisterka, evropská certifikace PP, zdrojová psychoterapie
Doporučuje:
Jak Navždy Opustit Osobu Nebo Situaci, Která Léta Trápí
Autor: Nikolay Linde Psychoterapeut, autor metody emočně-figurativní terapie, Ph.D. Článek je věnován novému přístupu k řešení problému emoční závislosti. Myšlenka je taková, že emoční závislost je určena pocity nebo částmi osobnosti subjektu, které jsou „investovány“do předmětu závislosti.
5 Nepohodlných Otázek, Které Si Můžete Položit V Obtížných Situacích. Rada Psychologa
A to je pravda, ne věta „nevím“. Všichni víme všechno. V hlavě nám vyvstávají jen ty otázky, na které máme odpovědi. Ukazuje se, že s odpovědí na otázku nejsme spokojeni. Chceme, aby všechno bylo jako v matematice: dvakrát dva jsou čtyři a obvod obdélníku je součtem všech stran.
Psychologické Portréty Obtížných Klientů
Začněte Klienti s psychickými poruchami Klienti s neurologickými problémy nebo jinými chronickými zdravotními stavy, které vážně zhoršují jejich schopnost soustředit se, naslouchat a komunikovat, jsou klasifikováni jako klienti s psychickými poruchami.
„Extrahovat“nebo „ukládat“? .. Vítejte Ve Věku Rovnosti
Vítejte ve věku rovnosti! Chtěl právo volit, získat celý soubor! .. “- sdílí své myšlenky hrdina filmu, ve kterém dívka hodlá navrhnout svému příteli. Žijeme v éře pravidelných změn ve vztahu mezi mužem a ženou. Čas rychle a neodvolatelně láme čáry ve vztazích.
Jak Pomoci Předškolákovi Zvládnout Obtížnou Situaci?
Děti nejlépe vnímají informace v metaforických a hravých formách. Můžete použít kompozici pohádek, kreslení pozemků a obrázků, hraní si s postavami v písku nebo doma, mluvící rukavice, plyšové hračky … Pokud se bojíte jít k lékaři nebo do školky, pokud dochází ke konfliktům s dětmi na hřištích / ve školce, pokud dítě nerozumí, jak začít hru s novými dětmi - hrajte na toto téma … Prostřednictvím hry ukažte dítěti možná řešení a způsoby interakce.
