Co Je To „povolit Ochranu“?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Hlavní věc je, že psychologická obrana je nevědomý proces. Obrany jsou zapnuty bez našeho vědomí - pak jsou. Pokud si uvědomíme, že nyní zapínáme ochranu, toto již není ochrana, ale volba.

Podle převládající metody ochrany je diagnostikován typ osobnosti. Čím menší je rozsah ochran, tím více problémů. Široká škála ochran - duševní zdraví.

Ale ne všechno je tak jednoduché.

Zvažme roli obrany v našem životě příkladem.

Výtah se porouchal a vy jdete pěšky nahoru do 9. patra. V 5. patře se podlomí pata a vy pokračujete v chůzi naboso. V 8. patře potkáte mladého opilého souseda. Je rád, že vás vidí, a říká, že sexuálně dýcháte. Vyděsíte se, proletíte kolem něj další patro a schováte se za vaše dveře. Poté, co popadnete dech, podívejte se na sebe do zrcadla a myslete si, že jste opravdu sexy žena, ale myslet na svého souseda je nechutné. Večer to všechno řeknete svému manželovi a zveličíte dramatické a vtipné momenty. Když jste konečně toto dobrodružství probrali s milovanou osobou, konečně jste získali klid.

Podívejme se postupně na všechny obrany, které v této epizodě fungovaly.

1. Překlad afektu. Porucha výtahu vás rozhněvala, chtěli jste najít a potrestat odpovědné. Vztek ale padl na patu a bosé nohy, které byly „potrestány“, aby běžely po špinavých schodištích. Hněv z jednoho předmětu (výtah a viník) se přenáší na jiný (pata a nohy).

Bylo by hezké více si uvědomovat své pocity, přiznat přítomnost svých nepříjemných stavů (nepřátelství, závist, ničivost). Jinak to všechno musíte přenést na své blízké, zlomit, zničit a vystavit se testům úplně marně. A zůstaňte zcela nevědomí toho, co se ty nesmysly dějí.

2. Posunutí. Z 2. patra jste zapomněli na svůj vztek. A za represí přišla racionalizace (viz str. 5). No zlomil a zlomil. Nemá smysl třást vzduchem a kazit si náladu. A všechny destruktivní impulsy byly přeneseny na patu a nohy (viz bod 1). Ale nálada zůstala víceméně dobrá a bezstarostná. Někdy ano! Ale je lepší, když ne vždy. Možná je čas zavést aplikaci a dosáhnout výměny výtahu? Nebo možná - všechno to spálit ohněm. Klid je dražší.

Jde o to, že to není přesně to, o čem rozhodujeme. O tom rozhodují naše mozkové struktury. Vybírají si pro nás nejlepší režim přežití. Ale někdy kvůli takovým faktorům (hormony, mentální trauma, zprávy v televizi, tlak úřadů atd.), Že kdybychom všichni věděli o „logice přežití“našeho mozku, nikdy bychom této šedé masě nevěřili.

3. Disociace. Když si váš opilý soused myslel, že jste sexy, možná budete šťastní, ale nedovolili jste si to cítit. Úplně jste ztratili pocit přitažlivosti v 8. patře, protože to bylo mentálně označeno jako nebezpečné (utekli jste). Ale jakmile byl v bezpečí, pocit se vrátil. Disociační ochrana před nebezpečím nebyla dlouho zapotřebí. Zachránila se před pocitem své přitažlivosti, který byl v tu chvíli považován za nebezpečný.

U lidí, kteří byli v dětství týráni (a nejen sexuálně), je pocit jejich přitažlivosti a dobroty tak spolehlivě oddělen, že se už nikdy nevrátí. Člověk se bojí a není zvyklý být dobrý a atraktivní se všemi následujícími vrstvami (například asociální chování nebo poruchy příjmu potravy). A teprve v procesu psychoanalýzy se člověk může začít pokoušet nějakým způsobem dostat do kontaktu s tímto odštěpením.

4. Projekce. Nejtěžší obrana pro uvědomění. Je těžké tomu i věřit, neintegrovat to do psychiky. To vyžaduje hodně důvěry a času.

Co se zde promítlo? Útěk před sousedem byl ze strachu. Strach z čeho? Ten chlap pil a spřádá cokoli, ale co bude dělat? Jaké tam bylo skutečné nebezpečí? Je den na dvoře, znáte ho, jeho rodinu, v extrémních případech ho praštíte přes hlavu patou sundané boty. Byl strach pocitem nebezpečí pro vás? Bála se vaše psychika vašich vlastních destruktivních a sexuálních podnětů? - vzrušit se tímto sousedem nebo to vztekle vytáhnout? Vyděsil jsem se. Soused se ale stal nebezpečným (ne anděl, ale byl bych ještě horší).

A budu to opakovat znovu. Projekce je nejobtížnější obrana, kterou si lze uvědomit. Absolutně věříme ve správnost našeho vnímání. Je to on, ale já ne! Objekt pro projekci navíc vždy potvrzuje naši „správnost“.

Z hlediska teorie objektových vztahů je projekce proces, kdy vstupuji do vztahu se svým vnitřním objektem prostřednictvím jiného (kromě sebereflexe a vidění jen „jeho“). Co to znamená? - ale skutečnost, že konflikty v jakémkoli vztahu jsou právě tento proces. Náš vztah by byl snadný a krásný, kdybychom si byli vědomi svých vlastních ničivých a nepříjemných vnitřních předmětů.

5. Izolace. Chtěl jsem tedy utéct co nejdříve. Cítíte se tam, kde vás nikdo nebude rušit. Když chcete zůstat sami, abyste v sobě necítili úplně cizí a děsivé impulzy (viz odstavec 4)

6. Racionalizace je uspokojení (viz bod 2). Přemýšlení o své zkušenosti ve formě příběhu, který prošel cenzurou psychiky a ukázal se být co nejjasnější a nejpříjemnější. "Jsem opravdu skvělý!" Plivněte na výtah a nohy a spěcháte kolem toho kreténa! Šílená žena! " - takto se vrací sebeúcta. Přítomnost tohoto procesu dokazuje, že ve skutečnosti nebyla situace snadná.

Celý náš svět se často uchýlí ke spokojenosti. To je také naše přežití.

V kanceláři psychoanalytika se můžete (a měli byste) podívat za tuto zeď. Ale buď opatrný. Ztráta sebeúcty není pro kvalitní psychoanalýzu přínosem.

7. Sarkazmus a relaxace jako obrana fungovaly při zesměšňování situace. A při „přepisování“to bude zábavnější a zábavnější.

8. Tvorba kaolitsiya. Přilákat manžela na svou stranu vyprávěním příběhu o jeho zážitku tak, aby to pro něj bylo zábavné a zábavné. Mentální rovnováha se tedy po obnovení podpory a potvrzení něčí „strmosti“a přiměřenosti konečně obnoví.

Je tak špatné používat psychickou obranu?

Nikdy neřeknu, že je to dobré nebo špatné. Jsem však pro sarkasmus a zesměšňování beznadějných (!) Situací, abych děti učil. To praktikuji i v psychoterapii, pokud je pacient první, kdo to dělá. Také si vždy pamatuji, abych se co nejjasněji podíval na to, proti čemu se bráníme.

Existence psychologické obrany je dána evolucí. Přežili jsme, protože jsme se naučili, jak na to. A se stejným úspěchem můžeme zahynout, pokud si tvrdohlavě nevšimneme, proti čemu se bráníme.

Jakou část reality je dítě schopno vidět a pochopit? Jakou část reality může trpící nebo vyděšený dospělý vidět? - to jsou vždy otázky.

Naše nevědomí je někdy moudřejší než my. Je to vždy? Jaký je jeho motiv? Hlavní věcí pro mozek je prodloužit naši fyzickou existenci, nedělat z nás vyvrhele (protože člověk nemůže přežít) nebo nás transformovat, ale nedovolit nám tak zemřít na duševní bolest nebo hrůzu ze setkání s realitou.

Bráníme se také nejen vnější realitě, ale také vnitřní realitě.

Ochrany mohou zlepšit život. A dokážou nás mentálně oslepit. Proto zde neexistují žádná pravidla. Existuje však zdravý rozum a odpovědnost.