2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-31 14:10
NEDOSTANÍME DISKUSE O ZNEUŽÍVÁNÍ PŘIPOJENÍ S DOMÁCÍM NÁSILÍM, kterým podle statistik častěji trpí ženy. Tyto jevy však nelze srovnávat. Emocionální zneužívání může pocházet od známých, šéfů nebo kolegů. Není vždy možné přetrhnout všechna pouta a uniknout z takového vztahu - někdy vás život nutí neustále čelit toxickému člověku. Přicházíme na to, jak se co nejvíce chránit a zachránit psychiku.
Co je zneužívánía jak je to nebezpečné
>
Týrání je násilí v širším smyslu a zneužívající je osoba, která se tohoto násilí dopouští, a nezáleží na tom, jak to je: fyzicky, psychologicky nebo finančně. Týrání často trvá roky a celou tu dobu musí oběť žít podle pravidel, která násilník vymyslel. Týrání je nebezpečné nejen proto, že může být fyzicky zraněno. Jakákoli forma tlaku ovlivňuje psychiku a ne každý se dokáže ze vztahu dostat bez ztráty. Emocionální násilí je nebezpečné, protože je obtížné ho dokázat, protože na těle nezanechává žádné viditelné stopy.
může být vážné. Nejviditelnějšími z nich jsou pokles sebeúcty, ztráta sebeúcty, vznik důvěry ve vlastní bezcennost. Postupem času se mnoho obětí emočního zneužívání propadá do deprese a nedokáže se zbavit té patologické. Dokonce se říká, že podrobení se zneužívajícímu způsobuje stresovou poruchu podobnou posttraumatické stresové poruše.
Jak poznat zneužívajícího mezi přáteli a kolegy
Schéma zneužívajícího jednání je přibližně stejné bez ohledu na vztah, který má s obětí. Člověk nejprve vstoupí do důvěry, bude disponovat sám sebou a až poté začne kritizovat a ponižovat oběť, protože to „zaostává“za ideálem - a důvod se samozřejmě hledá v samotné oběti, a ne ve skutečnosti, že ideály neexistují. Rodiče mohou nadávat jen za čtyři, přítel se může urazit za „nedostatečně teplo“, šéf může vyčítat drobné chyby v práci. Mezi jakýmikoli lidmi mohou vznikat spory, výčitky nebo momenty kritiky - a násilí je maskováno pod tak častým nedorozuměním. Rozdíl je v tom, jak často se to stane a k jakému závěru strany v konfliktu dospějí: pokud je na vině vždy jmenována stejná osoba, pak je to důvod k zamyšlení.
Násilník přivádí oběť do izolace, vytváří kolem sebe ochrannou bublinu - například přímo nebo nepřímo zakazuje komunikaci s přáteli nebo kolegy, neustále žárlí na okolí. Výsledkem je, že oběť nemá s čím porovnat toxický vztah a nemá si na koho stěžovat. Abuser dokazuje, že všechny potíže jsou výmysly, a oběť je na vině, pokud lpí na maličkostech. Tento jev se nazývá - toto je úplné popření problémů a pocitů oběti až do odsouzení duševní poruchy. Oběť se tak zaplete do viny, že chování násilníka se zdá být normální a přirozené a tresty a urážky se zdají být spravedlivé. Lidé trpící toxickými vztahy si jich proto někdy všimnou příliš pozdě, když už ovlivnili psychiku.
Hlavním příznakem zneužívání je panika tam, kde by měla být vzájemná podpora. Pronásledovatelé jsou posedlí kontrolou, které slouží pod rouškou péče
Někdy je těžké pochopit, co přesně je špatně. Akce zneužívajícího se zdají logické a správné, ale z nějakého důvodu jsou hlavními emocemi ve vztahu strach a úzkost, strach udělat něco špatně. Toto je hlavní symptom zneužívání - panika, kde by měla existovat vzájemná podpora. Pronásledovatelé jsou posedlí kontrolou, které slouží pod rouškou péče. Takový „přítel“může například neustále na nedostatcích vašeho partnera nebo studu kvůli vzhledu, ospravedlňovat krutost tím, že „se snaží, aby vám bylo lépe“. Emocionální násilník předstírá, že pomáhá, ale je to jen způsob, jak dosáhnout podrobení: násilník dokazuje, že oběť neví, jak se rozhodovat a rozhodovat, a proto neustále potřebuje rozumnou radu (a hádejte, kdo je připraven ji poskytnout).
Jedním z hlavních znaků zneužívajícího je ignorování osobních hranic, jako by šlo o něco nepodstatného. Šéf například požádá, aby šel v neděli do práce, ačkoli situace není vůbec nouzová, a pokud odmítnete, začíná řada otázek: proč přesně to nevyjde, jaké plány zasahují. V důsledku toho násilník přesvědčí oběť, že všechny tyto osobní plány jsou zcela irelevantní nebo že jde o práci; existuje pocit viny za to, že nepracuje dostatečně tvrdě - a tady jste v neděli opět v kanceláři. Šéf zneužívajícího má oficiální pozici, která mu rozváže ruce. Oddanost práci je považována za pozitivní vlastnost a jakoukoli manipulaci kvůli tomu lze snadno odůvodnit láskou k práci a šikanu podřízených lze zakrýt starostí o blaho společnosti. Ale pouze v případě, že se setkáte s násilníkem, je zbytečné snažit se proměnit v ideálního zaměstnance, přítele nebo dítě. Násilník vedle sebe nepotřebuje dokonalého člověka, má jiný cíl - nechat oběť trpět.
Jak zvládnouts toxickým přítelem
>
Je těžké nechat násilníka na vlastní pěst a je jedno, kdo to je, partner nebo přítel. Ale dostat se z takového vztahu je nejlepší způsob, jak se zachránit. K tomu není nutné přátelství úplně přerušit, někdy stačí zkrátit komunikaci. Je lepší držet násilníka na dálku a neříkat mu příliš osobní příběhy. Pokud se pronásledovatel snaží manipulovat, musíte vsadit: umět říci „ne“na žádosti, které jsou spíše jako rozkaz, chránit svůj osobní prostor a otevřeně mluvit o tom, co nevyhovuje chování vašeho přítele. Někdy je oběť tak ovlivněna, že nedokáže odolat. V tomto případě je lepší vyhledat pomoc a přestat s násilníkem komunikovat, alespoň dokud se neobjeví schopnost odolávat emočnímu zneužívání. Tato dovednost neroste přes noc a často bývalá oběť potřebuje pomoc.
Oběť vždy do určité míry závisí na násilníkovi, někdy dokonce i finančně, takže rozchod po emočním zneužívání se zdá nemyslitelný: člověk se zničenou sebeúctou a vírou v dobrého přítele netuší, jak bude žít dál. Existují centra a psychologické služby na ochranu obětí domácího násilí, i když jich zatím zjevně není dost. Neexistují žádné samostatné služby pro osoby postižené jinými druhy zneužívání. Ale obrátit se na specialistu, psychologa nebo, pomáhá pochopit aktuální situaci a včas přerušit toxické vztahy. Můžete se obrátit o pomoc na blízké a požádat je, aby se během příštího konfliktu s násilníkem postavili na stranu oběti, podpořili oběť a pomohli prolomit vzor podrobení násilníkovi. Pokud při pohledu na násilníka oběť ztratí vůli, pak se prostředníkem komunikace mohou stát další lidé.
Jak zvládnouts toxickým šéfem
>
Existuje důležitý nástroj pro jednání se šéfem - dokumenty. Pokud šéf uráží, požaduje nemožné a zneužívá svého postavení, je třeba si zapsat datum incidentu a zaznamenat, co se stalo - může jít dokonce o zvukový záznam. Pak budete mít důkazy o pochybení. Je pravda, že to nefunguje, pokud se násilník nedostane do křiku nebo urážky, ale zesměšňuje se takovým způsobem, že nemůžete na ničem formálně najít chybu - a zároveň z jakéhokoli důvodu nemůžete přestat.
Jak je ukázáno na obrázku, pokusy o úkryt před nadřízenými nebo o jejich konfrontaci pouze zabrzdily proces zneužívání. Je to logické: pokud je k vám již člověk negativně nakloněn, odpor ho rozzuří. Ale také kladně odolávat násilí není možné. Stejné studie zjistily, že toxičtí šéfové nezacházeli lépe se zaměstnanci, kteří se více snažili a více pracovali. Veškeré úsilí podřízených bylo považováno za samozřejmost, nikoli za pozornost. Otázka, co dělat, když je šéf zneužívající, zůstává otevřená, protože vzdorovat je zbytečné a zlepšit se v jeho očích je nemožné.
Účinný, ale nejobtížnější způsob, jak odolat, je ignorování. Dává smysl zpomalit manipulaci na začátku, nenechat násilníka do vašeho osobního života
Možnost „odejít a hledat si jinou práci“není vhodná pro každého a neměli byste si ničit život a kariéru kvůli problémům s empatií a zdravým rozumem. Účinný, ale nejobtížnější způsob, jak odolat, je ignorování. Dává smysl zpomalit manipulaci na začátku, nepustit násilníka do osobního života, říci, že na neděli jsou jiné plány, a nezdržovat se detaily. Nezmění to návyky emocionálního násilníka, ale pomůže vám to vyhnout se tomu, abyste se stali obětí. Zaměstnanci, kteří se dokázali emocionálně distancovat od násilníka, aby mohli situaci kontrolovat a mít negativní dopady pod kontrolou.
Je důležité si neustále připomínat, že práce není celý váš život, oddělit sebe a své pracovní povinnosti. Jedná se o složitý proces, který se lidem, zvláště těm, kteří jsou náchylní k introspekci nebo perfekcionismu, ne vždy podaří: chtějí zjistit, co jim je. Podrobná studie vašich vlastních nedostatků pod mikroskopem však situaci nezmění, pouze vás přiměje pochybovat o svých silných stránkách a podkopat vaše sebevědomí. Pokud jde o samotnou práci, musíme ji i nadále dělat tak, jak jsme zvyklí: snažit se o to nejlepší, ale abychom profesionálně rostli, a ne abychom uspokojili šéfa. Odmítněte přepracování, myslete především na své zdraví (včetně duševního) a poté na své pracovní povinnosti. Toto je mírná verze italské stávky: dělník dělá přesně to, co se má, a nic jiného.
Co potřebujete vědětnespadají pod vliv násilníka
>
Bohužel nemáme téměř žádné prostředky, jak změnit nerovnováhu mezi obětmi a zneužívajícími, protože násilníka není možné předělat. Jediné, co můžeme udělat, je minimalizovat dopad toxických vztahů. Zdravé sobectví je nejlepší obrana. Je obtížné ho kultivovat v sobě, zvláště pokud někde uvnitř existuje touha potěšit každého, stát se mýtickým „dobrým člověkem“a získat souhlas ostatních. Právě tato touha nás tlačí, abychom se pokusili potěšit násilníka, kterého nelze mít rád.
Ignorování násilníka je však nejlepší způsob. Když manipulace s pocity viny a nízkým sebevědomím nedají účinek a nevrátí se, stane se šikana pro zneužívajícího nezajímavá. Abyste se nestali závislými na toxických vztazích, potřebujete. Úkolem násilníka je prosadit svou autoritu nad obětí a vázat ho na sebe, proto je šikana zřídka zaměřena na lidi se znatelnou soběstačností. Bohužel neexistují žádné recepty, které by zaručeně rozvíjely nezávislost a odvahu. Můžeme si ale pamatovat, jak poznat násilníka, aby alespoň na čas zastavil komunikaci.
Doporučuje:
CHCI ODejít ŽENATÁ - Návod, Jak Se Dostat Ven A Jak Se Dostat Dovnitř
Kolik článků a knih bylo napsáno na toto téma, ale téma manželství stále neztrácí na aktuálnosti. Mnozí se nemohou setkat se svou spřízněnou duší a trpět roky, ztrácí naději a sebeúctu. Také jsem se rozhodl podělit se o své myšlenky a doporučení v tomto ohledu.
Pasti Na Emocionální Zneužívání
Některé ženy si po 2-3 letech manželství uvědomují, že jejich vztah je bolestivý. Někteří přemýšlejí o rozvodu, jiní si ani neuvědomují, že žijí pod jhem emocionálního násilí od muže. Jak emocionální zneužívání ničí osobnost ženy a do jakých pastí se dostává, aby všemožně zachovala vztah?
Pokud Někomu Nemůžete Odpustit - Podívejte Se, Kde Jste Si Neodpustili
Pokud chápete, jaké pocity chcete v člověku vyvolat, pak můžete pochopit, co sami cítíte. Nemohu říci, že pravidlo funguje 100% času, ale když jsou emoce zachyceny rychlostí blesku, mělo by se to vzít v úvahu. Tak to bylo se mnou, před několika lety … Pracoval jsem na manažerské pozici a z dobrého důvodu byl považován za cenné aktivum pro společnost.
Emocionální Houpačka: Nemůžete Přestat Houpat?
Ve vztazích mnoho párů často prochází hrami, jako jsou emoční výkyvy. Vzpomeňme si, jak jsme se v dětství rádi houpali na houpačce. A mnoho dospělých, jsem si jistý, si stále může užívat houpání … Emoční houpačka je možná pod podmínkou holistického psychoemotického stavu.
Pokud Někomu Nemůžete Odpustit, čtěte
Už jen ta představa, že někdo odejde bez trestu po všem, co udělal, je bolestivá. Nechceme mít čisté ruce - stopy krve pachatelů by se nám hodily. Chceme vyrovnat skóre. Odpuštění vypadá jako zrada sebe sama. Nesnáším všechna klišé o odpuštění, která existují.
