Psychologie Zdraví

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Kromě hmotné tělesné schránky má člověk neviditelné složky - duši a ducha. Jsou spojeni v jeden celek a jsou v neustálé interakci. Princip trojjedinosti lidské přirozenosti je uznáván jak náboženským učením, tak vědou. Proto je třeba k léčbě nemocí a celkového zdraví přistupovat komplexně a ovlivňovat tyto tři aspekty.

Podporujeme tělo vyváženou stravou a vodním režimem, vzdáváme se určitých návyků, jako je kouření, alkohol a sedavý způsob života. Ovládání myšlenek a emocí, vnitřní harmonie je důležitá pro duševní zdraví. Stav mysli je určen našimi činy.

Může být člověk duševně zdravý bez upřímnosti, čistoty myšlenek a činů? Umělé úsměvy, pokusy jít proti svým přáním kvůli materiálním výhodám nebo výsadám ničí psychiku i tělo.

Abyste byli zdraví a šťastní, je důležité žít v radosti, definovat zajímavé cíle a snažit se jich dosáhnout. Životní problémy by měly být vnímány pouze jako dočasné překážky na cestě. Stanovte si úkoly k jejich odstranění, najděte řešení. Zůstaňte optimističtí a pokračujte jako zábavná hra.

Vyvarujte se stýkání s lidmi, od kterých ztrácíte energii. Skeptici, pesimisté, jednotlivci, kteří jsou psychicky utlačováni autoritou, skandálností nebo lítostí - by měli být vyloučeni ze sociálního kruhu. Naučte se vkládat vnitřní bloky a nereagovat na prohlášení a činy těch, které nemůžete odmítnout, například blízkých příbuzných.

Upravte svůj život tak, aby bylo co nejméně stresových situací. Naučte se odpojit od negativních myšlenek. K tomu pomáhá kreativita, koníčky, divadlo, komunikace s přáteli. Vyberte si aktivitu, která vás baví. Snažte se zvýšit hladinu serotoninu, který je zodpovědný za stav radosti.

Dodržování těchto zásad vám pomůže zůstat zdraví. I když dojde k nemoci, proces hojení a obnovy probíhá mnohem rychleji než ostatní lidé. Stačí si uvědomit nemoc, pochopit důvod, mentálně to říci a opravit chybu v akci.

Moje závěry na téma psychologie zdraví vycházejí především z osobních pozorování. Jako aplikovanou disciplínu ji dlouhodobě studují světoví vědci. Jejich výzkum je podložen praktickými zkušenostmi.

Mezi zakladatele psychologie zdraví patří německý lékař Raik Hamer, který identifikoval přímou souvislost mezi šokovými situacemi a rakovinou. Věřil, že tragické události, které se staly různým lidem, u nich způsobují podobné nemoci. Maďar Roberto Barnai, který se později stal popularizátorem Nové medicíny, autorem Atlasu Organova, spojil svoji nemoc s rakovinou tlustého střeva se šokem, který zažil. Dokázal psychologicky zvládnout traumatickou situaci a vyléčit se z nemoci. Skutečnost byla potvrzena oficiální medicínou.

Akademik Akademie věd SSSR A. M. Ugolev provedl hluboký výzkum v oblasti fyziologie, autonomních funkcí a jejich regulace. Jeho teorie, že střevní mikroflóra funguje jako samostatný nezávislý orgán, je uznávána světovou vědeckou komunitou. Ugolev, ještě v polovině minulého století, zastával odmítnutí sladkostí, konzerv a rafinované mouky. Ve svých dílech ukázal, jak kvalita spotřebovaných produktů ovlivňuje emocionální stav člověka.

V praxi to znamená, že čím přirozenější jíme, tím jsme šťastnější. Právě to bylo nutné dokázat a my se opět vracíme k nerozlučným článkům jednoho řetězce: tělu, duchu a emocím.