Co Je Shadow

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Jung věřil, že proces dospívání je integrací všech částí osobnosti. Pokud jde o přijetí, stín je nejtěžší. Stín v sobě uchovává vše, co popíráme a potlačujeme. Tyto vlastnosti, touhy, aspirace, víry a pocity, které v sobě nemůžeme přijmout, zůstávají mimo vědomí. Ale nadále existují a ovlivňují naše životy.

Při práci se Stínem je jakýkoli přístup k němu složitý, emocionální proces. Přesto jsou důsledky tohoto procesu nepopiratelným přínosem. Autenticita, charisma, úspěch, kreativita - všechny tyto vlastnosti, do té či oné míry, jsou důsledkem studia vlastního stínu.

Vyrůstat je proces, který často mylně přikládáme vnějším okolnostem. Dospělý je ten, kdo dosáhl určitého věku, šel do práce, začal vychovávat děti, založil rodinu, koupil byt atd. To znamená, že svůj vlastní vývoj obvykle spojujeme s vnějšími okolnostmi a s tím, jak se přizpůsobujeme požadavkům prostředí. Vyrůstání spojujeme s rozvojem naší vlastní Osoby, tedy s naší sociální rolí. A to je samozřejmě dost důležité. Pokud ale člověk zcela důvěřuje pouze sociálním standardům dobrého života a úspěchu, pokud se identifikuje pouze se sociální rolí, vydláždí si cestu k neuróze. Vyrůstání má úplně jiný směr, ne venku, ale uvnitř sebe.

Zkoumání vašeho Stínu je obtížné, nejen proto, že se skládá z toho, co bychom nazvali nechutným, strašným a nepřijatelným. Ale také proto, že nevnímáme Stín jako něco vlastního. Stín je tou částí osobnosti, které jsme se zřekli.

Co se stane potom, když popřeme část sebe?

Vidíme to na ostatních. Přesně tomu se říká projekce. Ostatním lidem připisujeme vlastnosti, které v sobě nemůžeme přijmout. Je důležité pochopit, že se to neděje záměrně. Projekce je psychologická obrana. Je pro nás důležité, abychom se i nadále cítili „dobře“podle parametrů, které jsme kdysi považovali za jediné skutečné. Například pokud bylo dítěti v dětství zakázáno cítit vztek vůči rodičům („Jak mluvíš s matkou? část pro matku. V dospělosti bude tato osoba vnímat svět kolem sebe jako nepřátelský a lidé jako agresivní. Bude mít pocit, že jsou všichni proti němu, že mu chtějí ublížit, že ho nemají rádi. Projekce tedy zkreslují realitu, abychom si udrželi dobré představy o sobě.

Proto je jedním z nejdůležitějších kroků při práci se Stínem vědomí vlastních projekcí a přivlastnění si nelichotivých částí osobnosti sobě samému. Je důležité sledovat své reakce na ostatní lidi a události. To, co nám dělá starosti o ostatní, je s největší pravděpodobností součástí nás samotných.

Je také důležité rozvíjet pozitivní vztah k sobě samému, přijetí sebe sama, a to nejen ve chvílích úspěchu a projevu vlastní síly, ale také ve chvílích slabosti, kdy závidíme, zlobíme se, bojíme se, když se stáváme sobeckými, slabý a podrážděný. Neopouštějte se v těchto chvílích. Nevzdávejte to sami sobě.