2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Život kolem nás se neustále mění, bez ohledu na nás dochází ke změnám ve společnosti, politice, přírodě, my sami měníme svůj život, volíme určité cesty. Ale každá volba a každá změna je odmítnutím toho, jak to bylo dříve, a každý z nás tyto změny prožívá různými způsoby: můžete se radovat z nového a rychle zapomenout na staré, být smutný, že teď všechno není tak, vzít dlouhou dobu se přizpůsobit nebo rychle si na to zvyknout. Možností je mnoho, pro každého z nás jsou jedinečné.
Vím sám od sebe, že přijmout změny ve svém životě, i když jsou dobré, není vždy snadné. Může dojít k řadě chyb, které ztěžují přijetí a přizpůsobení se nové situaci:
- přeskočit fázi rozloučení se starým, to znamená předstírat, že předtím nebylo vůbec nic, a neasimilovat tak starou zkušenost, - znehodnocovat minulé zkušenosti, a tím si pomáhat jakoby násilně se zamilovat do nové situace, ale také bránit asimilaci a přijetí zkušenosti z minulých událostí, - nechat si ujít radost z nového, nedat si příležitost užít si tu chvíli.
Proto sdílím svou vizi toho, jak je možné prožít změny ve vašem životě: ⠀
Fáze 1. Rozloučení se starým
Tato fáze pak umožní neohlížet se pořád dokola a myslet si, jak „tam a potom“to bylo úžasné. V této fázi dochází k přivlastnění zkušeností, které jste získali, to znamená, že se stanete vlastníkem znalostí, dovedností a zkušeností, které jste získali.
V této fázi je důležité zažít dva póly emocí:
- radost a vděčnost za to, co se stalo, uznání hodnoty minulých událostí nebo uznání toho, jaké nové vlastnosti nebo dovednosti jste díky němu získali.
Soustředění se na pozitivní zkušenosti vám umožní neznehodnotit zážitek. Samozřejmě, pokud mluvíme o složitých událostech, stačí se pokusit najít to, co se ve vás objevilo, protože se to stalo - mohou to být nové vlastnosti, stabilita, síla mysli.
- smutek, vztek a lítost nad tím, že něco ve vašem životě skončilo. ⠀
Ve skutečnosti je každá změna rozloučením s něčím, co už nebudete mít, a zde, jako u každé ztráty, existuje prvek smutku, jeho síla závisí na tom, jak důležité a cenné bylo to, co vám opouští život.
Ve fázi rozloučení se také můžete pokusit vytvořit si seznam toho, jaké zkušenosti a dovednosti jste připraveni vzít s sebou dále v životě a které byste chtěli v minulosti zanechat.
Fáze 2. Orientace v nové situaci
V této fázi je důležité podívat se zblízka na to, co nyní máte. Tato fáze pomůže zajistit vaši vlastní bezpečnost v nové situaci. V této fázi je důležité silně „otočit hlavu“: co je teď kolem vás, jaké místo, lidé, procesy.
Fáze 3. Najít svůj postoj k nové situaci
Když se rozloučíte se starým a dobře se rozhlédnete kolem sebe, můžete prozkoumat svůj postoj k nové situaci, kde bude nejen srovnání (nyní už ne takové, jaké bylo), ale také poznámka o realitě - její klady a zápory, nové příležitosti a omezení. Tím, že to uděláte, aniž byste se neustále vraceli, máte více zdrojů, jak se posunout vpřed.
Kroky se zdají být jednoduché, ale je důležité, aby každý věnoval čas a energii, aby si pro tyto procesy udělal přestávku. A žít významné změny ve vašem životě může opravdu vyžadovat spoustu času a duševních sil.
Pokud zažíváte podobné procesy, přijďte na konzultaci, kde bude čas i místo pro vědomé prožívání změn!
Doporučuje:
SETKÁNÍ SE STARÝM VĚKEM. VZTAHOVÁ PSYCHOLOGIE (začátek)
Přichází doba, kdy blízcí stárnou, jsou nemocní, slabí, nešťastní a potřebují neustálý dohled a péči. Stáří blízkých příbuzných zpochybňuje celý obvyklý způsob života, vyžaduje změnu návyků, vzdání se ambicí a plánů, přehodnocení svých pohledů na život, kladení otázek a někdy i hledání odpovědí, až když je všemu konec.
O FORMÁCH, O ROZLOUČENÍ A ODPUŠTĚNÍ
Vidíte - čas hvězd plyne, a zdá se, že je čas se navždy rozloučit … … A teprve teď chápu, jak by to mělo být milovat a litovat a odpouštět a loučit se. Olga Berggolts „Indické léto“Žiji už dlouho - brzy dostanu padesát dolarů, ale stále nevím, jak se rozloučit.
Jak Lze Staré Problémy Vyřešit Novým Způsobem? Metoda Rodinné Konstelace
Jedinečnost metody rodinných konstelací spočívá v tom, že umožňuje na úrovni hlubokého nevědomí hledat řešení v těch nejpřehlednějších a beznadějnějších situacích - opakující se životní scénáře, obtížné osudy, pohyb ke smrti, chronické nemoci a symptomy .
Krize Víry Jako Rozloučení S Myšlenkou Všemohoucnosti
Krize víry v člověka nastává, když očekávání, která na Boha kladla, nejsou oprávněná. Každý má svá vlastní očekávání. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč věříte nebo nevěříte v Boha? Někdo na to ani nemyslí, věří setrvačností, protože příbuzní věří, protože v dětství moje babička v noci četla Bibli a učila se modlit, protože byla pokřtěna.
Technologie Pro řešení Jednoho Klasického Dotazu. Část 1. Práce A Rozloučení Se špatnými Zkušenostmi Z Minulosti
V této publikaci řeknu čtenářům o úspěšném řešení jedné, mimochodem, pro mnohé relevantní, žádosti, se kterou (vzhledem k aktuálním okolnostem) pracuji pouze měsíc. Výsledek, navzdory stručnosti díla, je docela přesvědčivý a jasný. A nejde o mě, jako psychologa, ale o obrovské možnosti mé magické profese.
