2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Informace, se kterými se níže seznámíte, budou zajímat specialisty, kteří chtějí prozkoumat způsob vytváření mandal, lidi, kteří se zabývají vlastním rozvojem a každého, kdo o mandalách něco slyšel, ale neví, co jsou a proč jsou potřeba. Seznámíte se se základními technikami práce s mandalami, s výzkumníky této metody a s myšlenkami, proč stále fungují.
Nejkratší způsob, jak sami poznat a pochopit, co je to mandala, je ji vytvořit. Rozsah použití mandal je tak široký, že je obtížné uvažovat o oblasti psychologického poradenství, ve které by tato metoda nebyla užitečná. Když jsem pro sebe začal tuto metodu studovat, položil jsem si určité otázky, na jejichž odpovědi se s vámi chci nyní podělit.
Začněme tedy …
Co je to mandala?
V překladu ze sanskrtu slovo „mandala“znamená kruh, disk. Mandala je posvátný schematický obraz nebo konstrukce používaná v buddhistických a hinduistických náboženských praktikách. [1] Rituály a náboženský význam mandaly je samostatné téma. V psychologii se rituální význam mandaly nepoužívá. Podle Junga „… mandala je vždy vnitřní obraz, který je postupně budován (aktivní) představivostí v době, kdy je narušena duševní rovnováha, nebo když je nutné porozumět pozici …“[2]
Mandala (v psychologii) je jednou z metod arteterapie. Mandala je v jádru kresba (nebo konstrukce ze šrotu), která je uzavřena nejprve v kruhu a poté ve čtverci. Důležitá je také velikost kruhu, měl by mít průměr zhruba 28-29 cm.
Jak metoda mandaly funguje?
Mandala funguje tak, že implementuje několik efektů
Zrcadlový efekt
Mandala odráží stav člověka, který ji vytvořil. Toto je jakési zrcadlo a kontakt s hotovou kresbou pomáhá pochopit význam odrazu. Po kreslení je důležité distancovat se od mandaly a dívat se na ni jako ze strany. V procesu kontaktu je důležité ponořit se do vnitřního světa a vyslovit všechny asociace a pocity, fantazie a příběhy, které spontánně vznikají. Následně může být tento psychický materiál spojen se skutečnou situací nebo požadavkem, se kterým klient přišel.
Účinek strukturálních prvků mandaly
Kruh symbolizuje duchovní říši, božskou. "V mystických systémech je Bůh interpretován jako kruh se všudypřítomným středem, aby ukázal dokonalost a nesrozumitelnost pomocí lidských smyslů, jako jsou nekonečno, věčnost, Absolutno." Kruh odpovídá Bohu a obloze “[3] Symbolika kruhu pomáhá cítit hluboké spojení s Nadjá, s jeho nejhlubší podstatou. Kruh se svými hranicemi symbolicky pomáhá cítit bezpečí a podporuje sebeodhalení a projev skrytých tendencí.
Náměstí symbolizuje racionalitu, jasnost a vše pozemské a skutečné. "Kvadratura s sebou přináší princip, který je zjevně člověku vrozený a v duchu dualistického systému se staví proti kruhu určenému pro nebeské síly." Legendární „kvadratura kruhu“symbolizuje touhu přivést oba prvky „nebeské“i „pozemské“k dokonalé shodě”[3]
Centrum uvnitř kruhu symbolizuje Ego nebo střed vlastního já. Střed je symbolickou esencí celé mandaly. To nejdůležitější a nejcennější je vždy umístěno uprostřed. Toto je výchozí bod, výchozí bod vedoucí k rozvoji všech událostí a významů. Střed v mandale strukturuje a „sestavuje“kresbu.
Efekt smyslu
Pro každou mandalu můžete vytvořit konkrétní význam. Můžete vytvářet tematické mandaly zkoumáním pojmů „láska“, „vztah“, „štěstí“, „mír“. Pomocí této metody lze „nastolit“určité téma a prozkoumat jeho stav. Interpretace mandaly umožňuje člověku, aby byl konkrétní vnitřní hluboký význam jejího stvoření. Tento význam je individuální a jedinečný.
Účinek kontaktu s uměleckými materiály
Tento efekt je stejný pro všechny metody a techniky arteterapie. Kontakt s tvary, symboly, barvami. Vliv různých barev, tvarů a symbolů na lidskou psychiku lze nalézt samostatně v autoritativních pramenech o arteterapii.
Jakých cílů lze v poradenství dosáhnout pomocí mandal?
Mandaly lze použít, když se člověk potřebuje ponořit do svého vnitřního světa při hledání odpovědí na otázky, kdy je nutné si uvědomit mnoho způsobů řešení problému. Můžete se ponořit do mandaly při hledání psychických zdrojů a nových objevů. Díky své schopnosti „sbírat“Ego lze mandalu použít v dobách krizí a obtížných životních situací. Pokyny k vytváření mandal můžete upravit a přizpůsobit je konkrétnímu požadavku klienta, aby se aktualizoval potřebný význam. Je také možné vytvářet velké skupinové mandaly ke studiu skupinové dynamiky. Může být použit v rodinném poradenství k řešení problémů se vztahy.
Techniky mandaly:
Technika vytváření mandaly od ruky
Chcete -li vytvořit mandalu, musíte vzít list papíru A3 a psát do kruhu o průměru asi 28 cm. Poté popište čtverec kolem kruhu a ořízněte papír podél obrysu čtverce. Umístěte bod do středu mandaly a můžete ji začít vytvářet. Abyste se mohli ponořit do celého stvoření, obklopit se klidnou atmosférou, můžete zapnout klidnou hudbu a zapálit vonné svíčky. Můžete malovat kvašem, akvarely a pastelovými pastelkami. Je důležité se uvolnit a nechat se malovat, aniž byste výsledek kritizovali nebo hodnotili. Vedle sebe můžete dát kousek papíru, na který si můžete zapisovat své nápady, asociace a postřehy. Po kreslení si můžete na pár minut odpočinout a podívat se na mandalu z boku, abyste ji hlouběji pochopili a uvědomili si její význam.
Kruh mandal od Joan Kellogg
Tuto techniku vyvinula Joan Kellogg a vychází z kruhu, který vytvořila, a skládá se ze základních stavů, které člověk zažívá v procesu vývoje a činnosti. Těchto stavů je 13 nebo spíše 13 fází. K dokončení této techniky budete potřebovat průvodce a speciální karty, které tyto fáze graficky znázorňují.
Tematické mandaly
Tato technika se liší od volné tvorby mandal pouze přednastavením na konkrétní téma kresby. Pomocí této techniky můžete prozkoumat různé koncepty, pocity, vztahy, ponořit se do konkrétního tématu a prozkoumat jeho individuální význam.
- Carl Gustav Jung „Psychologie a alchymie“M AST 2008
- Hans Biedermann „Encyklopedie symbolů“, M „Republika“1996
- Materiály Wikipedie ministerstva zdravotnictví
Doporučuje:
O Lásce A Psychologickém Věku
Nemluvme o tom, jak vyzvednout a použít osobu opačného pohlaví, ale o tom, proč je pocit, který je upřímně prožíván jako láska a něco vysokého, někdy spojen s neštěstím. Je to o psychologickém věku . Žena - dívka hledá zamilovaného otce, žena - matka - syna a pouze žena - žena - muž.
Organizační Poradenství. Organizační Opatření Jako Součást Obchodního Poradenství
V organizačních konstelacích, stejně jako v souhvězdích obecně, existuje mnoho mýtů a legend. Pokusme se zjistit, co je indikací pro konstelaci a jak se tato metoda liší od ostatních metod organizačního poradenství? Jak zvláštní je tato metoda, vzhledem ke své fenomenologii, odlišná od mnoha jiných metod používaných v organizačním poradenství.
Využití Psychodramatických Technik V Psychologickém Poradenství Přes Skype
Ať se nám internetové technologie líbí nebo ne, zasahují do našich životů. Sociální sítě, blogy, video kanály, Skype jsou nové způsoby komunikace. Prostřednictvím těchto prostředků miliony lidí na celém světě získávají přístup k informacím, školí se a získávají odborné rady, které nejsou dostupné kvůli vzdálenosti a příležitostem.
Mýty O Psychologech A Psychologickém Poradenství
Obracet se na specialisty a odborníky je v dnešní době běžnou praxí. Chcete -li opravit boty, vyměnit olej v autě, vyléčit zub - takových úzkých specialistů je poměrně hodně i v malých městech. S jejich službami je vše jednoduché a jasné: v případě potřeby je kontaktujete a výsledek jejich práce je viditelný a hmatatelný.
Mandaly A Noční Můry
Podělím se o jednu techniku, kterou lze použít například pro noční můry. Nebo jen studovat sny. Nejprve chci říct pár slov .. Z nějakého důvodu se obecně uznává, že vše, co nakreslíte nebo uděláte s psychologem, bude okamžitě vysvětleno a vše o vás bude řečeno, jako věštec.
