O Hněvu: Adekvátní A Nevhodné Situace

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Vztek (jako radost) je hřejivá, rozšiřující se emoce, která vytváří pohyb energie ze středu na okraj těla. Vztek dává sílu, připravuje tělo na akci. Na rozdíl například od smutku, ve kterém není místo pro aktivitu.

Vztek může být adekvátní situaci, tj. plní svou přirozenou funkci k vyřešení problému, ale někdy je nedostatečný, tj. nepřispívá k řešení problému nebo dokonce ztěžuje jeho řešení. V terapii je také hněv jako odpor.

Dostatečný hněv

Vztek jako reakce na porušení hranic. Mobilizuje síly k obraně hranic.

Hněv jako reakce na neschopnost uspokojit potřebu. Mobilizuje síly k překonávání překážek a dosahování cílů.

V moderním světě však jak porušení hranic, tak překážky, se kterými se setkáváme méně často, vyžadují aktivní fyzickou reakci, než tomu bylo v živočišné říši. Pokud například počítač „zamrzne“, k překonání této překážky nebude stačit vyskočit vysoko, rychle utéct nebo zasáhnout silou (kromě tamburíny).

A úkolem člověka v moderním světě je naučit se směrovat energii hněvu k řešení problému novým způsobem, a to nejen fyzicky, ale i intelektuálně. Něco nefunguje - „vyzbrojíme se“silou a energií, kterou hněv dává, a jdeme řešit problém „moderním způsobem“- pečlivě prozkoumat situaci a přijít s vlastním řešením, hledat odpovědi na internetu, přečtěte si pokyny, zavolejte přátelům o pomoc atd. …

Stává se to samozřejmě, když stačí použít fyzickou sílu, například šel do nejbližšího obchodu a je zavřený, musíte se snažit a jít do dalšího obchodu.

Pokud nebyl vztek, ale byl tam například smutek, pak člověk mohl zemřít na melancholii poblíž zamrzlého počítače nebo zavřeného obchodu.

Stejně tak s ochranou hranic. V moderním světě není zvykem kousat, házet kameny a udeřit přímo do čelisti (pokud se nejedná o setkání s chuligány v temné uličce). Ale na energii hněvu s využitím inteligence lze najít slušnou verbální reakci, která zastaví jednání hraničního narušitele.

A v tomto případě je také důležité, aby se hněv odrazil v těle - pod vlivem vzteku se tělo jakoby rozšiřuje a člověk vypadá „děsivěji“, to znamená, sebevědomější, rozhodnější, jeho slova zní působivěji.

Pokud by v reakci na porušení hranic opět přišel smutek, zvýšilo by se riziko pošlapání zaživa nebo vyčerpání verbálními útoky přímých rodinných příslušníků.

Hněv jako jedna z fází odloučení nebo ukončení vztahu, prožívání ztráty. Mobilizuje síly k ukončení vztahů nebo jejich přechodu na jinou kvalitu.

V určitých věkových obdobích dítě kvalitativně dospívá, poté se jeho spojení s rodiči musí posunout na jinou úroveň, transformovat. Vymanit se z rodičovství není snadné. A protože rodiče nechtějí akceptovat dospívání dítěte, jeho rostoucí nezávislost a změnu v souvislosti s ním. A protože dítě může být dobré v něžnosti a péči. Ale úkoly dospívání a přechodu do jiné fáze vývoje stále stojí před člověkem. Vztek pomáhá oslabit spojení, udělat skok a zaujmout nové místo v rodině - podle vašeho věku a úrovně rozvoje.

Vztek je také jednou z fází ztráty. Stejně jako v případě smrti někoho blízkého, a v případě konce vztahu například s milencem. Vztek opět pomáhá oslabit spojení, udělat skok a ukončit vztah, „pustit“člověka.

Nevhodný vztek

Náhradní pocit. To se děje nejen s hněvem, ale také s jinými pocity. Pokud je nějaký pocit „zakázán“nebo potlačen, pak na jeho místo přijde „jiný“. Pokud je například smutek zakázán, pak může osoba místo smutku cítit hněv. Řekněme, že blízký přítel odejde, je to smutné, ale člověk místo smutku cítí hněv.

Naučená reakce. To se také děje nejen s hněvem, ale také s jinými pocity. Osoba převezme nefunkční vzor reakce z rodinného systému. Například otec v nějaké situaci byl naštvaný a syn se zlobí jednoduše „dědičně“, i když sám neví, na co se zlobí.

Pocit převzetí. Osoba cítí někoho z rodinného systému. Často - dítě pro rodiče. Matka se například zlobí na manžela nebo tchyni, ale potlačuje v sobě tento pocit a dítě si to uvědomuje.

Pocit z jiné situace. Někdy je vztek pro danou situaci neadekvátní. Podle množství, tj. mnohem silnější, nepřiměřené tomu, co se stalo. Někdo například tlačil v metru a už chce tuto osobu zabít. Nebo z hlediska kvality, tj. obecně reakce není pro danou situaci relevantní. Manželka se například zeptala - „Jak se máš?“a manžel zuří.

Možná už byl ten člověk naštvaný, ale zadržoval to v sobě a pak reagoval na bezvýznamnou událost se vší nahromaděnou vlnou hněvu.

A je možné, že ten pocit pramení z nějaké jiné situace, traumatické raného dětství, a je namířen na jiného člověka, na člověka „z minulosti“. Manžel reaguje na nevinnou otázku své ženy s hněvem, protože v ní vidí matku nebo babičku, která ji obtěžovala hyperopatrností.

Neúplné oddělení. Trvalý hněv na rodiče může být, pokud rozchod nebyl dokončen. Tito. zde se dítě ve 3 letech rozzlobilo, takže dostalo příležitost zavázat si tkaničky, ale nedostalo se mu, natož 30, nebo dokonce 50. Od té doby se zlobí. A jeho matka svazuje všechny tkaničky a svazuje ho.

Hněv byl aktivován v souladu se situací, ale nemohl plnit svou funkci, vnější okolnosti se ukázaly být silnější. Požadavek na funkci stále čeká na vyřízení. Hněv je znovu aktivován. A opět neúspěšný. A tak dále až do konce času. Nebo do úspěšného rozchodu.

Tento typ hněvu lze připsat adekvátnímu. Ale samotná situace je bohužel nezdravá. A hněv, měnící se v chronický, již překrývá samotný úkol, k jehož řešení byl povolán.

Hněv jako reakce na chování jiné osoby ve stylu Oběti. Oběť přitahuje agresory a zachránce k sobě a vyvolává hněv nebo lítost jako emocionální reakci. Dalo by se považovat takový vztek za adekvátní, ale emocionální reakce na oběť (hněv i lítost) je vstupem do Karpmanova dramatického trojúhelníku (Victim-Aggressor-Rescuer) a rozvojem manipulativních her.

Vztek jako odpor v terapii

Pokud jde o něco důležitého a bolestivého v terapii, člověk (klient) začne být podrážděný, naštvaný, chrání se před dotykem tohoto bolestivého. Také člověk může hněvem, agresí odolat změnám, které jsou již na cestě.

Tento hněv lze zvládnout mnoha způsoby. Můžete do toho kopat. A může být použit jako mobilizace sil k průlomu.

Klient se ale může také zlobit na terapeuta a na případ - za porušení terapeutových hranic terapeutem.

Jako obrázek byl použit rám z filmu „Puzzle“(2015).