2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Moje první slova pro psychoterapeuta byla následující. "Mám milovaného člověka, velmi ho miluji a chci být s ním, ale je pro mě těžké vnímat jeho chování." Vím, že ho nemohu změnit, chci změnit svou reakci na jeho činy a činy “.
Možná to určilo můj styl v terapii s ostatními. Snažím se začít tím, co ten člověk cítí, proč má takové emoce a reakce. Vždy to chci obrátit na sebe.
V každé situaci s příbuznými nebo přáteli si pokládám stejnou otázku: „jaká je moje osobní investice do situace“. Věřím, že v první řadě by měl každý z nás na sobě zapracovat, a až poté věnovat pozornost chování ostatních. Nejprve se musíte podívat na sebe - co jsem udělal špatně - a pak zjistit, co ten člověk udělal špatně.
Pomáhá mi to nevinit 100% partnera a nenechat se jím urazit. A co je nejvíce vzrušující, je to, že umožňuje omezit a vyhladit nedorozumění, nedorozumění a přináší objektivitu. Nechci se dlouho „trucovat“a z přísloví „chceš být šťastný nebo správný“samozřejmě volím štěstí.
Když jsem se setkal se svým vnitřním dítětem, dospělým a rodičem, začal jsem je vídat ve své rodině a přátelích. Pochopím, kdo a kdy je součástí mě nebo v nich, začnu jednat rozumněji a vědoměji.
SELF-vývoj, SELF-knowledge, SELF-knowledge, SELF-control-to vše není tak jednoduché, jak se zdá. Je mnohem snazší obviňovat toho druhého, říkat mu konstruktivní kritiku nebo jen říkat spoustu různých slov o tom, jaký je a jak potřebuje na sobě něco změnit. A je šíleně obtížné na sobě pracovat, pochopit, že se sám v něčem mýlím. Rozumět upřímně, ne rozumem nebo rozumem, rozumět srdcem. Když pochopíme, že se naše srdce mýlí, začneme jednat jinak. Začínáme se měnit.
Ve vztazích mi to šlo snáz. A to vše je způsobeno kontaktem se sebou samým. Srdce bylo spojeno s myslí, a v tom, myslím, byl klíč k úspěšnému a silnému kontaktu se sebou samým. Začal jsem měnit chování, myšlenky a mnoho interních procesů se měnilo automaticky. Stal jsem se rovnocenným ostatním lidem, ale na druhou stranu. Pokud něco nevím, nerozumím, nemohu, nevím jak, znamená to, že ostatní mají stejný soubor, ale svůj vlastní, vlastní jim. Uvědomil jsem si, že to, co je pro mě snadné, jednoduché, logické - pro ostatní může být obtížné, obtížné a postrádající zdravý rozum. Pokud mám zranění, bolesti, potíže a často se dostávají do popředí, pak je to u ostatních (zejména u mých rodičů). Pokud mohu komunikovat z pohledu dítěte, dělají to samozřejmě i ostatní (a zejména moji rodiče). Z toho se zrodilo přijetí.
Za co jiného jsem vděčný této interakci se sebou samým? Naučil jsem se žít tady a teď. Cítil jsem přítomnost a její sílu. Předtím jsem žil buď v budoucnosti (což chci být), nebo ve chvílích z minulosti. Uvědomil jsem si, že v tuto chvíli se odehrává můj skutečný život. Ano, je ovlivněna minulostí, stejně jako to, co jsem v ní zažil. Ano, je velmi důležité stanovit si cíle do budoucna, o něco usilovat. Vážím si všeho, co zbylo na včerejšek, a je pro mě důležité, do čeho jdu. Proto jsem dospěl k závěru, že není důležitá délka života, ale jeho zeměpisná šířka, tzn. jak žiji současnost a jak ji organizuji.
Začněte vždy u sebe, kontakt se sebou = kontakt se světem.
Doporučuje:
Koho Miluji, Pro Koho Mi Chybí? Neopětovaná Láska, Jako Příležitost Setkat Se Sama Se Sebou
Zamilovali jsme se! Intriky, romantika a vášeň, vřelost a něha, kreativita, spousta radosti a očekávání slasti! Život je plný smyslu, kvete všemi druhy jasných barev, probouzí se naděje na štěstí! Pocit potřeby a vlastní hodnoty! Ale naše láska byla odmítnuta … Může to být velmi obtížné, jen tak vzít a přestat milovat.
Romantika Sama Se Sebou
Když v našem velmi proměnlivém a šíleném tempu života existuje příležitost setkat se sami se sebou, vidět se jako jedinečné stvoření, věnovat čas sami sobě? Nejčastěji se to stane pouze tehdy, když se život náhle změní, když bez tohoto setkání se sebou samým se nemůžeme pohnout dál, teprve pak si bohužel najdeme tento čas pro sebe.
30 Věcí, Které Byste Měli Přestat Dělat Sami Se Sebou
Jak řekla Maria Robinsonová: „Nikdo se nemůže vrátit v čase, aby to změnil, ale každý může začít úplně od začátku, aby vytvořil nový konec.“Není nic pravdivějšího. Ale v první řadě musíte přestat dělat to, co by vás mohlo zastavit. Zde je třeba začít:
Nemoci Způsobené Nespokojeností Se Sebou I Ostatními
Nemoci způsobené nespokojeností se sebou i ostatními Znáte tuto situaci? Nechci takhle žít, ale dokud se mé sny nesplní Budu trochu trpět a nebudu žít tak, jak chci, Pak budu trpělivý trochu déle, pak trochu víc. A že nakonec většinu času vydržíte a nežijete tak, jak sníte.
Obsedantní Myšlenky - Nemám Kontrolu Nad Sebou Nebo Nad Sebou?
Klasickým problémem obsedantně-kompulzivní poruchy je problém zmatku ohledně vašich obav a vašich motivů. Tento problém je nejrelevantnější u kontrastních posedlostí, kdy máte myšlenky, že můžete někomu ublížit, chovat se nevhodně (obscénně), zbláznit se, spáchat sebevraždu.
