2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Existuje jeden známý koncept strategií a pravděpodobně jste o nich již slyšeli.
Věří se, že všichni lidé (a nejen my, ale i celý život na Zemi) se v situaci silného stresu uchýlí k jednomu ze tří způsobů, jak se vyhnout nebezpečí a udržet je naživu:
- Bey.
- Běh
- Zmrazit.
I přes všechny ty miliony let evoluce pokračujeme v automatickém výběru jednoho z nich, pokud se velmi bojíme.
Jednoho zimního večera, když už nebylo pozdě, ale už byla tma, jedna dívka utrousila čas doma vyšíváním, zcela ponořená do procesu.
Najednou zaslechla, jak něco prudce narazilo do okna balkonových dveří.
Co si pomyslíte, když vám někdo zaklepe na okno ve třetím patře? Že vám někdo vylezl na balkon!
Dívka z našeho příběhu ztuhla hrůzou a několik minut se nemohla hýbat. Takto fungovala strategie „Freeze“.
Jeho podstata spočívá v tom, že pokud se nepohybujete, pak si dravec může myslet, že oběť je mrtvá, nebo si toho jednoduše nevšimne.
Když zaslechla druhou ránu oknem, najednou měla sílu a po skoku tři metry na délku se ocitla v kuchyni, kde popadla nůž.
Strategie tedy byla spuštěna: „Hit“. Tato strategie je potřebná k tomu, aby, pokud se nedaří zmrazit a schovat se, zaútočit na predátora, vyděsit ho nebo ho dokonce zabít.
Pokud by na dívku fungovala strategie „Run“, pravděpodobně by jen vyběhla do vchodu nebo na ulici. Tato strategie je dobrá, pokud běžíte rychleji než dravec a máte na to prostor.
Tento příběh skončil dobře a dokonce komicky. Když vyšla na balkon s nožem, ukázalo se, že tam nikdo není.
Její přátelé se rozhodli žertovat a stáli na ulici a házeli jí do oken hromady hlíny - jako ve starých filmech a volali ji na procházku.
Když na člověka funguje copingová strategie, nemá čas přemýšlet a vybrat si, kterou možnost je lepší použít.
Vše se děje automaticky a velmi rychle: díky uvolnění velké dávky adrenalinu do krve.
Je to důležitý adaptivní mechanismus v procesu přežití a zachování druhu.
Ale nyní je člověk žijící například ve městě jen zřídka ve skutečném nebezpečí.
Časy se změnily ze špatného na dobré příliš rychle. Náš nervový systém se nestačil přizpůsobit a pracuje s předchozím režimem.
A my pod vlivem adrenalinu reagujeme na drobné události stejně, jako kdybychom potkali tygra v nedotčeném lese.
Například spolupracovník na váš komentář ostře reagoval. A vy sami, kteří nemají čas pochopit, co se stalo, se uchylují k jedné ze tří strategií.
Ukázalo se, že to není příliš výhodné)
K napsání tohoto článku mě inspirovala poznámka psychologa, který říká, že lidé na rozdíl od jiných zvířat mají jinou strategii, která je pro nás v každodenním životě mnohem lepší a bezpečnější.
Podívejte se tedy na nový seznam:
- Záliv
- Běh
- Zmrazit
- Souhlasit.
Vyjednávání je jedinečná schopnost, kterou nemá k dispozici žádné jiné zvíře na světě.
A právě díky ní jsme dosáhli takového vývoje jako druh.
Hlavní věcí je naučit se pozastavit, než si vyberete jednu z prvních tří možností)
A co si myslíš ty?
Která strategie je nejlepší? A jaký je váš oblíbený?)
Doporučuje:
Podvádí Vaše žena? Jak Poznáte, že Vaše žena Podvádí?
Podvádí vaše žena? Muži jsou svou genetikou náchylní k jednorázovým a příležitostným intimním vztahům, pro ně se pojmy „sex“a „láska“prakticky neshodují, protínají se pouze tehdy, když je muž ve stavu lásky. V normální době chce muž sex každý den a nemá potřebu se neustále zamilovat nebo komunikovat s tím, se kterým má sex.
Posttraumatická Stresová Porucha (PTSD)
Po válce ve Vietnamu američtí psychologové a psychiatři zjistili, že veteráni této podivné války se vyznačovali duševní poruchou, která dosud nebyla popsána v psychologické literatuře. Poté dostal název „vietnamský syndrom“, protože ho zaznamenali tito vojáci a důstojníci, kteří se v době míru účastnili nepřátelských akcí.
Osvědčené Způsoby, Jak Povzbudit Vaše Dítě, Aby Splnilo Vaše Požadavky
TŘI KROKY ZPŮSOB Pokud něco po dítěti chcete, nemusíte to dávat do příkazů nebo požadavků. Existuje skvělý způsob, jak dítě motivovat, aby jednalo směrem, který mu naznačíte. Krok 1 - popište situaci Stručně řekněte svému dítěti, proč ho žádáte, aby něco udělal.
Jaká Je Vaše Supervelmoc?
Jaká je vaše supervelmoc? Pokud znáte odpověď na tuto otázku, jste již na půli cesty k uzdravení. Proč člověk se superschopností léčit potřebuje něco, co mu ublíží? Mám špatnou zprávu. Pokud existuje supervelmoc, znamená to, že ji člověk použil alespoň jednou.
Posttraumatická Stresová Porucha
Tento článek zkoumá genezi a klinickou fenomenologii posttraumatické stresové poruchy a také vlastnosti terapie u klientů s PTSD. Je navržen model psychologické pomoci lidem trpícím posttraumatickou stresovou poruchou . Z., 35letá žena, která v životě zažívala mnoho obtíží:
