2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Přítomnost osobního psychoterapeuta dnes jen stěží někoho překvapí nebo vyděsí. Stále více lidí chápe potřebu prevence neuróz a léčby duše v různých obdobích našeho života. Dlouhodobá skupinová terapie ale u nás ještě není tak populární jako například v Americe. Na Ukrajině se stále častěji používá skupinová terapie k léčbě závislých na alkoholu a drogách. Ačkoli to funguje velmi efektivně nejen se závislostmi. Dnes již existují psychoterapeutické skupiny, ve kterých jsou nastolena témata vztahů rodina nebo rodič-dítě, profesní růst, přátelství, sexualita, věk a další krize.
Co je skupina?
Tato skupina je bezpečným mikromodelem světa. Zde každý účastník přebírá odpovědnost za zachování důvěrnosti. Ve skupině můžete získat zpětnou vazbu o svých akcích nebo nečinnosti. Zde s pomocí předního psychoterapeuta existuje příležitost sledovat a uvědomovat si své obvyklé chování ve společnosti a zkoušet nové způsoby prezentace a realizace sebe sama ve společnosti.
Například nikdy neukážete svou slabost na veřejnosti kvůli strachu z hanby a odmítnutí. S největší pravděpodobností jste již dříve měli traumatický zážitek, když se ve chvíli otevřenosti nebo slabosti odvrátili od vás. A pak podruhé rozhodnout, že si všimnete své slabosti, je mnohem obtížnější. To je ale nutné - vždyť je tu šance získat nové zkušenosti, objevit pro sebe nový svět, kde jsou i výhody ve vaší slabosti.
Lidé, kteří vidí vaši nedokonalost a zranitelnost, se vám sbližují. Koneckonců, nyní, také zdaleka ne ideální, s vámi mohou přijít do kontaktu a ve vaší komunikaci se objeví více tepla. Najednou se ocitnete s větší silou a energií. Koneckonců, energie, která byla vynaložena na údržbu masky Mister All Can nebo Missis Perfection, je uvolněna pro vaši spontánní prezentaci, dobrou náladu a pocit uspokojení.
Jak si vybrat psychoterapeutickou skupinu?
Není neobvyklé, že psychologové z individuální terapie zvou své klienty do vlastních skupin. Myslím si však, že to není příliš dobrá praxe, zvláště když dochází k přenosu rodičů na terapeuta. A pak se pro vás skupina může zastavit v místě soutěže s ostatními účastníky o lásku a uznání matky nebo otce.
Nejlepší je, když váš osobní terapeut a vedoucí skupiny jsou dva různí lidé. Minimálně budete mít příležitost získat zkušenosti od různých specialistů, maximálně tak mnohem rychleji a efektivněji rozvíjet nové vlastnosti a dovednosti.
Klady a zápory skupiny
Ve skupině je úroveň osobního napětí často vyšší než v individuální terapii. Protože jsou navázána sociální spojení s několika účastníky najednou. Při práci tete-a-tete není možné sledovat způsob budování kontaktu ve společnosti a ve skupině se okamžitě objeví vaše vědomé a nevědomé vzorce chování. Ve skupině je ale obtížné propracovat se s problémy spojenými se strachem z intimity. Je to spíše způsob, jak to oddálit. Čím větší je skupina, tím snáze uniknete a skryjete se před nesnášenlivostí dlouhodobého těsného kontaktu s jednou osobou. Když jste sami s psychoterapeutem, není téměř žádná šance zůstat v pozadí a setkání s jiným člověkem je nevyhnutelné.
Autor článku: gestalt terapeutka, krizová psycholožka, vedoucí rubriky „Zdravý život“Yulia Chayun
Doporučuje:
Proč Dospělý Inteligentní člověk Potřebuje Psychoterapii?
Dlouho jsem chtěl napsat tento text. Nějak jsem to odložil. Proč chodit k psychoterapeutovi? A slovo „psychoterapie“je v nemocnici jaksi děsivé. Hned mi to promiň, ale budu nudný. Za prvé, stojí za to rozhodnout o jménech. Co je to psychoterapie?
Ignorovat: Kdo, Proč, Proč
Všichni lidé! Absolutně všichni se stali účastníky ignorování komunikace. Proč ignorujeme lidi? Jaký je důvod, že jsme ignorováni? Co když se stanete obětí ignorování? Pokud si myslíte, že tento článek je o tom, že se zamilujete do ignorování, pak neztrácejte čas čtením.
Doporučení Pro Skupinovou Práci
V otevřené existenciální skupině tedy sdílíme své úvahy. Vyjadřujeme se o pocitech, vjemech, vyjadřujeme svůj postoj k někomu nebo k něčemu. Jak je to užitečné? Například ráno jsem napsal příspěvek. Cítil jsem se jako brouk ležící na zádech a vrtící tlapami, ale nemohl jsem vstát.
Kdo Potřebuje Psychoterapii?
„Potřebuji psychoterapii?“Několikrát jsem dostal podobnou otázku osobně, a tak jsem se rozhodl odpovědět obecně a pro všechny. Psychoterapie obecně není něco, co je předepsáno ze zdravotních důvodů. No, kromě případu psychoterapie sebevražedného chování jmenovat .
KDO POTŘEBUJE PSYCHOTERAPII? KAŽDÉMU, KDO MÁ RODIČE
Vztahy rodič-dítě a jak můžete svým dětem zničit život Kdo potřebuje psychoterapii? Všem, kteří měli rodiče! A v tomto vtipu je jen zrnko vtipu, protože neexistují žádná obecná pravidla, jak vychovávat každé jedinečné dítě. Protože neexistují dva stejní lidé, jsou děti různé a pro rodiče není jen obtížné pochopit, jak s nimi být.
