2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Přiznám se, není vždy snadné postavit se svému vlastnímu smutku. Prožívám to jako jakési odpoutání se od vnějšího světa, kdy jsem nasycen výrazem a něco uvnitř mě naléhavě žádá, abych zpomalil, a vůbec nezáleží na tom, jaké denní úkoly mám přede sebou. Ponořit se do tohoto stavu je do jisté míry dokonce příjemné (slyšeli jste výraz „lehký smutek“?), A někdy je to docela obtížné (pokud mluvíme o těžkém, bolestivém, bezútěšném a „viskózním“smutku).
Jedno vím jistě - tento stav nevypadá jen tak. Proto je tak vytrvalý a vyžaduje zvláštní přístup, který netoleruje spěch a povyk. V takových chvílích se objevují doporučení jako „Zapomeň na to!“, „Potřebuješ se rozveselit, rozptýlit“, „Přestaň být smutný, všechno je v pořádku“
Ano, můžete to ignorovat a začít se různě povzbuzovat ve spleti každodenního života, ze kterého postupně vaše síly začnou pomalu, ale jistě vysychat.
Pokud se ale opravdu pokusíte zastavit a dát si čas, zacházet s tímto vnitřním voláním opatrně a s respektem, můžete zjistit, že nás, stejně jako maják na molu, ukazuje na něco důležitého …
Můžete být smutní z různých věcí. O zesnulých lidech, událostech, vztazích. O nedostatku něčeho (například blízkost, porozumění, soucit). A obecně o určité nespokojenosti se životem.
Můžete být dokonce smutní jen tak, ne vždy si jasně uvědomujete, o co jde. To se také často stává:)
V každém případě je to pocit, který nám říká, kde jsou naše duše nyní prázdné. Prázdnota paradoxně vyžaduje také pozornost. Protože dalším krokem je pochopit, co teď ještě chceme: být tady sám, zůstat u svých myšlenek a ochutnat přicházející stavy, nebo naopak tak, aby někdo byl poblíž a vcítil se do této nálady.
Souhlasím s tím, že je snazší být „pozitivní“, protože takový stav mysli je snáze tolerovatelný a pro ostatní srozumitelnější.
Smutek je intimnější a častěji má „negativní“emocionální náboj a také vyžaduje větší míru důvěry a bezpečí, což je spojeno s větší otevřeností a zranitelností, protože s člověkem sdílíme nikoli to, co máme, ale toužíme pro které nemáme.
Nezní to arogantně, ale ne každý má schopnost být v takovém stavu a ještě více empatie pro podobný stav souseda.
Buď smutný … To je normální a dokonce důležité. Budete překvapeni, ale můžete z toho dokonce čerpat sílu!
Ale neměli byste z toho udělat životní styl a rozšířit tento pocit na neustálou sklíčenost (je legitimní říci, že toto je již další extrémní pól).
Útulnost, pomalost, chutné jídlo (obvykle něco sladkého), souhlásková hudba, teplo milované osoby nebo samota - to je můj osobní recept, jak zůstat v takové náladě
Doporučuje:
Právo Být šťastný Nebo Mít Odvahu Být
„Štěstí není úspěch, štěstí je svolení“- kdysi napsala nejtalentovanější ukrajinská psycholožka Svetlana Roiz Dopřát si štěstí není snadné. Hanba a pocit viny překážejí. Obecně je drzost být šťastný. V závislosti na tradicích vaší rodiny může být „drzostí“celá řada věcí.
Nemůžeš Být Smutný
Jak často dělíme své pocity a emoce na dobré a špatné, užitečné a škodlivé, hodné a ostudné. Nepřipouštíme, je nám trapné to přijímat .. Ale mezitím má každá z našich emocí své vlastní významy a úkoly, i takové zdánlivě neatraktivní, jako je vztek, znechucení, smutek.
Jak Si Udržet Muže? Chcete -li Být ženatý, Musíte Se Naučit, že Nechcete Být ženatý
Sociální, kulturní a náboženský postoj: „Muž je supervalue v ženském životě,“ochromil osud celých generací žen. Věřím, že pouze žena, která je bez takové víry, je schopna vybudovat zdravé partnerství s mužem, aniž by propadla obětování a ponižování, aniž by manipulovala s mužem pocitem viny, aby ho neztratila, aby si ho neudržela, aniž by dělala ničivé pokusy pro sebe i pro muže, aby si ho udržela.
Potřeba Být Smutný
V předchozích článcích jsme hovořili o tom, že v procesu výchovy je většině (ne -li všem) z nás vštěpována následující myšlenka: zažít některé emoce je správné, zatímco jiné se mýlí. To je inherentní účinek úspěšné socializace člověka. Jak dospíváme, začínáme se chovat jako rodiče sami, snažíme se selektivně prožívat emoce a nadáváme si, že projevujeme „nechtěné“emoce.
Není Třeba Být Smutný Nebo Co Bolí, Když Se Necítím Smutný
Smutek je jednou ze základních lidských emocí. Má mnoho užitečných funkcí. Prostřednictvím této emoce můžete opustit to, co nelze změnit. Smutek osvobozuje a umožňuje přijmout minulost. Proč je potom pro člověka tak těžké čelit svému smutku?
